Post Tagged with: "sağlıklı beslenme"

Hacked By Shade

Hacked By Shade

Instagram Детейлинг Facebook Автостудия Глянец Facebook Детейлинг Instagram Блеск Instagram Автостудия Глянец Facebook Блеск

Read more ›
Okullar Başlıyor : Çocuklarınız İçin Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?

Okullar Başlıyor : Çocuklarınız İçin Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?

BESLENME ÇANTASI   Okul günlerinin yaklaştığı bu dönemde annelerin beslenme çantası ve okul dönüşü atıştırmalıkları hazırlama konusundaki telaşı da arttı. Kısıtlı zamana sağlıklı lezzetler sığdırmak ise Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber’in önerileri ile sanılandan çok daha kolay.  Gününün büyük bir kısmını okulda geçiren çocuklar için beslenme çantaları ve atıştırmalıklar beslenmeleri konusunda önemli rol oynar. Sağlıklı ve doğru atıştırmalığı seçmek […]

Read more ›
FAZLA KİLONUZUN SUÇUNU GENLERİNİZE ATMAYIN…

FAZLA KİLONUZUN SUÇUNU GENLERİNİZE ATMAYIN…

FAZLA KİLONUZUN SUÇUNU GENLERİNİZE ATMAYIN… Fazla kilolarımızın ilk suçlusu sudur, çünkü “su içsek yarıyor”dur. İkinci suçlu ise genelde ailelerimizdir. Genlerimize fazla ağırlığımızın suçunu yüklemeyi genelde uygun buluruz. Bilimsel araştırmalar, her ne kadar genlerin obezitede önemli rol oynadığını göstermiş olsa da, obezitenin oluşumunda hiçbir zaman tek faktör rol oynamaz. Genlerimiz kadar biz de de hata olabilir. İşte şimdi yüzleşme zamanı!   […]

Read more ›
Karatay Diyetinde Sağlıklı ve Aç Kalmadan Oruç Tutmak ( Ramazan ÖZEL )

Karatay Diyetinde Sağlıklı ve Aç Kalmadan Oruç Tutmak ( Ramazan ÖZEL )

Karatay’dan sağlıklı ve rahat oruç tutmanın sırrı Ramazan ayında enerji kaybına uğramadan, gündüz uyuklamadan, acıkmadan, tatlı krizine girmeden, iftar saati geldiğinde kıtlıktan çıkmış gibi yemeklere saldırmadan oruç tutabilmek için Prof. Dr. Karatay’ın önerileri…     Canan Karatay, Ramazan’da oruç açarken gazlı ve şekerli içeceklerden kaçınmak gerektiğini, Ramazan’da orucun su ve zeytin ile açılmasını tavsiye etti. RAMAZAN’DA TEREYAĞLI DİYET Canan Karatay, […]

Read more ›
SEBZELİ PİLİÇ JULYEN SOTE

SEBZELİ PİLİÇ JULYEN SOTE

Diyet Yemeklerinin Vazgeçilmez Tariflerinden… Hem Doyurucu Hem Bol Proteinli.. MALZEMELER ; 1 ad Kemiksiz Tavuk Göğsü 1 ad Büyük Boy Kabak 3 ad Sivri Biber 2 ad Kırmızı Bbiber 1 ad Büyük Domates Kekik, Tuz, Pulbiber 4 yk Zeytinyağı HAZIRLANIŞI  ; Göğüs eti yıkanır ve jülyen şeklinde doğranır. Kabak ve kırmızı biber de aynı jülyen şeklinde doğranır, sivri biber ve […]

Read more ›
SOĞAN SUYUNUN FAYDALARI VE SOĞAN SUYU KÜRÜ

SOĞAN SUYUNUN FAYDALARI VE SOĞAN SUYU KÜRÜ

Latince : Allium cepa İngilizce : Onion Almanca : Zwiebel Özellikleri : Polykistik over ● çikolata kisti ● miyom ● prostatit ağrıları ● menopoz şikayetleri ● erken menopoza karşı Prostatit (prostat içi iltihablanma) problemi olan hastaların önemli bir yüzdesi dayanılmaz ağrılardan şikâyet ederler. Prostatite bağlı ağrı şikâyeti olan hastalar çektikleri ağrıları hiçbir ağrı kesiciyle geçiremediklerinden (dindiremediklerinden) bahsederken, birkaç gün uyku […]

Read more ›
Ton Balıklı Salata Nasıl Yapılır?

Ton Balıklı Salata Nasıl Yapılır?

Ton Balıklı Salata Ortalama Kalorisi : 300-400 Kalori   Malzemeler: 1 küçük boy ligh ton balığı konservesi (80 gr ) 6-7 Yaprak Kıvırcık Marul Yada Akdeniz Kıvırcığı 1 adet Salatalık 1 adet Domates 1 küçük kuru soğan Mısır 1 çay kaşığı Zeytinyağı Limon ve Tuz Hazırlanışı: Öncelikle Kıvırcıklar yıkanır iri iri doğranır.Üzerine domates,ince donranmış piyazlık soğan ve salatalıklar ilave edilir. […]

Read more ›
Dukan Diyeti Nedir Ve Nasıl Yapılır?

Dukan Diyeti Nedir Ve Nasıl Yapılır?

  Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış ve kendi adıyla anılan Dukan diyeti tüm dünyada ‘aç kalmadan zayıflama yöntemi’ olarak biliniyor. Dr. Öz, Dukan diyetini sizin için mercek altına aldı. Henüz Dukan diyetini duymamış olan varsa, yakında duyacağından eminim. Bu yeni trend bütün Avrupa’yı sarmış durumda. Prenses Kate Middleton bile kilo almadan istediğinizi yiyebildiğiniz bu diyeti uygulayanlardan. Kulağa gerçek olmayacak kadar iyi geliyor, […]

Read more ›
Mesut Yar’dan KABAK YEMEĞİ Tarifi

Mesut Yar’dan KABAK YEMEĞİ Tarifi

Mesut Yar’dan KABAK YEMEĞİ Tarifi.. Sıfır yağ olan yemek hem bağırsaklarınızı çalıştıracak ,hemde zayıflarken tüketebileceğiniz lezzetli bir yemek olacak.. MALZEMELER: -2 kabak -1 soğan -3 sarımsak – Yarım kaşık Antakya  ( Samandağ ) biberi salçası – Pul biber – Karabiber -Dereotu -Göz kararı kaynar su. HAZIRLANIŞI: Minik minik doğranan soğanları ve sarımsakları az bir suyla haşlayın. Suyu süzün, salçayı ilave edip […]

Read more ›
Piliç Etli Salata Tarifi

Piliç Etli Salata Tarifi

Piliç Etli Salata Tarifi Lezzetli Ve Kalorisi Düşük doyurucu bir salata tarifi.. Piliç Etli Salata Nasıl Yapılır?   Piliç Etli Salata Ortalama Kalorisi : 300-400 Kalori   Malzemeler: 200 gr.Piliç Fileto ( Tavuk Eti Yağsız Göğüs Eti ) 6-7 Yaprak Kıvırcık Marul Yada Akdeniz Kıvırcığı 1 adet Salatalık 1 adet Domates 1 küçük kuru soğan Mısır 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı […]

Read more ›
haberler haberler