Post Tagged with: "Karatay Diyeti"

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

Bu nefis tarif sevgili arkadaşım Esra‘ya Ait.. Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun ) MALZEMELER ; 1 Kg. PANCAR YAPRAĞI (BAHÇEDEN TAZE TAZE TOPLANDI) 3 SU BARDAĞI BULGUR 3 ADET BÜYÜK BOY SOĞAN 1 TUTAM MAYDANOZ (BAHÇEDEN) 1 KÜÇÜK ÇAY BARDAĞI NANE (BAHÇEDEN TOPLANIP KURUTULMUŞ) 1 TATLI KAŞIĞI PUL BİBER 4 YEMEK KAŞIĞI DOĞAL TEREYAĞI 1/2 ÇAY BARDAĞI ZEYTİNYAĞI […]

Read more ›
Fasulye Turşusu Kavurması

Fasulye Turşusu Kavurması

Diyet yapıyoruz diye turşu yenmez diye birşey yok… Hele ki Turşunuz doğal turşu ise… İşte Nefis Bir Karadeniz Yöresine Ait Fasulye Turşusu Kavurması Tarifi.. Bu Tarife Bayılacak,Doğal Tereyağı kullanarak lezzetlendirecek,yanında bol su içecek ve ayrıca karatay diyetinede uymuş olacaksınız :)) Mutlaka tarifimizi Deneyin.. Tarif Sevgili Esra’ya Ait..     MALZEMELER 250GR FASULYE TURŞUSU 1 ADET SOĞAN 1TATLI KAŞIĞI DOĞAL TEREYAĞI 2/3 SB […]

Read more ›
Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye

Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye

Her Diyete Uygun Doyurucu ve Lezzetli Sevilen Bir Tarif Daha.. Hem Protein hem Sebze .. Dukan Diyetinde SP Gününde ve Seyir Evresinde,Karatay Diyetinde,Ve Tüm Diyetlerde Tüketilebilir Bir Tarif.. Kıymalı Taze Fasulye     Malzemeler: 1 kg.Taze Fasulye 1 Baş Soğan 4 Adet Mevsim Domatesi 250 gr.Kıyma Tuz ve Zeytinyağı Hazırlanışı: Fasulyelerimiz ayıklanır.Yıkanır. Soğanlarımız yemeklik doğranır.Çok az su eklenerek kısık ateşte […]

Read more ›
Karatay Diyetine Uygun Domates Soslu Kızartma Lezzetinde Sebzeler

Karatay Diyetine Uygun Domates Soslu Kızartma Lezzetinde Sebzeler

Kızartmalar Zararlı hepimiz biliyoruz.. Hem kilo aldırıyor,hemde sağlığımızdan ediyor.. Sağlık sorunlarına neden oluyor.. Ya Vazgeçemiyorsak… İşte Tam’da Bu tarif size Göre.. Kızartma Lezzetinde Karatay Diyetine’de Uygun Nefis Bir Tarif.. Sizler İçin Hazırladım.. İnanılmaz Kolay ve Pratik..     Malzemeler: 2 Adet Kabak 2 Adet Patlıcan 20 Adet Sıvri Biber 3 Adet Domates Saf Zeytinyağı Kaya Tuzu yada Deniz Tuzu   […]

Read more ›
TATLANDICILI DİYET GÜLLAÇ TARİFİ

TATLANDICILI DİYET GÜLLAÇ TARİFİ

CANDEREL GREEN İLE RAMAZAN’A TATLI BİR MERHABA Şeker tadından vazgeçmeden şeker tadında bir Ramazan geçirmek artık çok kolay. Sağlıklı beslenmek ve formunu korumak isteyenler Ramazan ayını Canderel Green ile çok rahat ve keyifli geçirecek. Ramazan’ın Gülü “Güllaç” Hiç Bu Kadar Hafif Olmamıştı! Uzun yaz günlerinde tutulan oruçla artan şeker ihtiyacını, şekerin doğal alternatifi Canderel Green ile karşılamak mümkün. Yüzyıllardır Güney […]

Read more ›
Karatay Diyetinde Sağlıklı ve Aç Kalmadan Oruç Tutmak ( Ramazan ÖZEL )

Karatay Diyetinde Sağlıklı ve Aç Kalmadan Oruç Tutmak ( Ramazan ÖZEL )

Karatay’dan sağlıklı ve rahat oruç tutmanın sırrı Ramazan ayında enerji kaybına uğramadan, gündüz uyuklamadan, acıkmadan, tatlı krizine girmeden, iftar saati geldiğinde kıtlıktan çıkmış gibi yemeklere saldırmadan oruç tutabilmek için Prof. Dr. Karatay’ın önerileri…     Canan Karatay, Ramazan’da oruç açarken gazlı ve şekerli içeceklerden kaçınmak gerektiğini, Ramazan’da orucun su ve zeytin ile açılmasını tavsiye etti. RAMAZAN’DA TEREYAĞLI DİYET Canan Karatay, […]

Read more ›
Karatay Diyetine Örnek Menüler

Karatay Diyetine Örnek Menüler

    Karatay Kahvaltısı Örnek Menü BEYAZ PEYNİR ZEYTİN CEVİZ 2 ADET GÜN KURUSU DOMATES SALATALIK 1-2 ADET HAŞLANMIŞ KAYISI KIVAMINDA YUMURTA     Karatay DİYETİ Örnek Öğle Menüsü Buharda kabak yoğurtlu ve baharatlı ( Izgara kabakta olabilir ) Cevizli Havuçlu Kırmızı LAhanalı Maydanozlu Yeşillikli Limonlu Zeytinyağlı Salata     Karatay DİYETİNE Uygun Akşam Menüsü Zeytinyağlı Taze Fasulye Zeytinyağlı Naneli […]

Read more ›
KARATAY DİYETİNE UYGUN MENÜ SEÇENEKLERİ

KARATAY DİYETİNE UYGUN MENÜ SEÇENEKLERİ

KARATAY DİYETİNE UYGUN MENÜ SEÇENEKLERİ   KARATAY DİYETİ KAHVALTI TABAĞI KARATAY DİYETİ ÖĞLE  YEMEĞİ YOĞURTLU SEMİZOTU BULGURLU KABAK DOLMASI (PİRİNÇ KULLANILMAYACAK ) KARATAY DİYETİ AKŞAM YEMEĞİ ÇORBA TAVUK SOTE ÇOBAN SALATA

Read more ›
KARATAY DİYETİ ARA ÖĞÜN MENÜSÜ

KARATAY DİYETİ ARA ÖĞÜN MENÜSÜ

EĞER GÜNDE İKİ ÖĞÜN KAHVALTI VE AKŞAM YEMEĞİ OLARAK YAPARSANIZ ÖĞLE VE İKİNDİ ARASI ARA ÖĞÜN YAPABİLİRSİNİZ KARATAY DİYETİNE GÖRE..   ŞEKERSİZ TÜRK KAHVESİ EŞLİĞİNDE BADEM VE GÜN KURUSU,KAYISI TÜKEEBİLİRSİNİZ 2 ADET… BUNUN YERİNİ HURMA YADA 1 ADET KURU İNCİR’DE ALABİLİR.. BADEM YERİNE CEVİZ YADA FINDIKTA TÜKETEBİLİRSİNİZ..

Read more ›
Karatay Diyetine Uygun Yumurtalı Çiğköfte Tarifi

Karatay Diyetine Uygun Yumurtalı Çiğköfte Tarifi

Karatay Diyetine Uygun Bir Tarif Daha.. Bu tarif hazırlandıktan Sonra,Ortalama 6-8 Sıkım Çiğkofte Ve Ayran Yenilebilir.. Malzemeler ;   2 su bardağı esmer köftelik bulgur 1 yemek kaşığı isot 1 yemek kaşığı nane 1 yemek kaşığı domates salçası 1 adet domates 3 adet sivri biber 1 avuç maydanoz 4 adet taze soğan 1 adet orta boy kuru soğan 4 diş […]

Read more ›
haberler haberler