Post Tagged with: "Diyet Tarifler"

Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi ve Tarifleri

Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi ve Tarifleri

Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi Diyetkolik.com’da   Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam sitesi Diyetkolik.com’un diyetisyenlerinden Sena Tuvanç, güne zinde başlamak isteyenlere, enerjisi 400 kaloriden düşük 10 lezzetli kahvaltı önerisinde bulunuyor. Sabahları vaktiniz kısıtlıysa ya da kahvaltıda aynı şeyleri yemekten sıkıldıysanız kolayca hazırlanabilecek, aynı zamanda da lezzetli, sağlıklı ve kalorisi düşük kahvaltılar sizi bekliyor.   Kahvaltı etme alışkanlığınız olmayabilir ya […]

Read more ›
6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri, “İyi Yaşa” Programı’yla yaşam kalitesini yükselten tavsiyeler sunmaya devam ediyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber sağlığınızı ve formunuzu korumak için altın değerinde önerilerde bulunarak “Kolay uygulanabilecek günlük 6 beslenme önerisi ile sağlıklı bir bedene sahip olabilir, kilonuzu kontrol altına alabilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz” dedi. Sodexo Avantaj […]

Read more ›
Bulgurlu Ispanak Yemeği

Bulgurlu Ispanak Yemeği

Diyet Bulgurlu Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır? Diyet Ispanak Yemeği Tarifi.. Malzemeler: 1 baş soğan 1 yemek kaşığı domates salçası 500 gr.Ayıklanmış Yıkanmış Ispanak 2 Yemek kaşığı bulgur 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı Tuz 1 bardak su   Hazırlanışı: Ispanaklar yıkanır ayıklanır doğranır. Soğanlarımız yemeklik doğranır ve az suda pişirilir. Salçamız eklenir soğanla birlikte kavrulur. Yıkanan doğranmış ıspanaklarımız ilave edilir. Bulgurumuz […]

Read more ›
METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ

METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ

Kış aylarında fiziksel aktivitelerimizin de azalması ile birlikte metabolizmamız da yavaşlıyor. Bu durumda kilo alımı ve bölgesel yağlanmalar kaçınılmaz hale gelebiliyor. Özellikle bahar aylarında metabolizmayı canlandırmak büyük önem taşıyor. Yaşam tarzında yapılacak bazı değişiklerle kışın yavaşlayan metabolizmanın canlandırılması ve ideal kiloya ulaşıp sağlıklı kalmak mümkün olabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aysu Aydın, metabolizma hızı ölçümü hakkında […]

Read more ›
Kuru Sebzeli Bulgur Pilavı

Kuru Sebzeli Bulgur Pilavı

Kuru Patlıcan,Biber ve Domatesli Bulgur Pilavı Bu Lezzetli Pilava Bayılacaksınız.. Kesinlikle Denemenizi Öneririm.. Diyet Yaparken Et Yemeklerinizin Yada Sebze Yemeklerinizin Yanına Ekmek Yerine 4-5 yemek kaşığı Bulgur Pilavı Tüketebilirsiniz..   Malzemeler: 2 bardak pilavlık bulgur 1 baş soğan 2 diş sarımsak 1 çay bardağı kadar doğranmış kuru patlıcan 1 çay bardağı kurutulmuş domates 1 çay bardağı kadar kurutulmuş biber yada […]

Read more ›
Hurmalı Nefis Detox İçeceği

Hurmalı Nefis Detox İçeceği

Serinletici ve Ferahlatıcı.. Cacık Lezzetinde Nefis Detoks İçeceği   Malzemeler: 1 adet salatalık 10 sap dereotu 10 sap maydanoz 5 sap nane 1/2 limonun suyu 2 adet hurma 1 su bardağı su Hazırlanışı. Tüm malzemeler yıkanır ve saplarıyla  hepsi blender robottan geçirilir. Sabahleyin aç karnına kahvaltıdan 30 dk önce tüketilir. 3-5 gün bu içecek tüketilebilir. Afiyet Olsun..  Not: Bu içecekte […]

Read more ›
Yoğurtlu Patatesli Kabak Yemeği

Yoğurtlu Patatesli Kabak Yemeği

Yoğurtlu Patatesli Kabak Yemeği Hafif ve patates olduğu için ekmeksiz tüketebileceğiniz bir yemek.. Yoğurt ve pulbiberle destekleyin mantı gibi oluyor söylemeliyim.. Malzemeler: 1 adet Soğan, 1 tatlı kaşığı domates Salçası 2 adet patates 3 adet kabak 1 tatlı kaşığı tereyağı Üzeri İçin : Yoğurt ve Pulbiber ( Arzu edilirse sarımsaklı yoğurt hazırlanabilir) Hazırlanışı: Soğanı doğrayın ve su ile pişirin.Üzerine salçayı […]

Read more ›
Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Hafif ve Lezzetli Bir Tarif… Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli   Malzemeler: 500 gr.Brokoli Yoğurt 2  diş Sarımsak Zeytinyağı,Tuz,Biber Salçası ve Domates Salçası   Hazırlanışı: Brokolilerimiz yıkanır ayıklanır ve haşlanır,arzu edilirse buhar makinesindede haşlanabilir. Diğer taraftan Arzuya göre yoğurdumuza çok az tuz ve ezilmiş sarımsaklarımız eklenir karıştırılır. Haşlanan brokolilerimiz ılınmaya alınır. Ilınan brokolilerin üzerine sarımsaklı yoğurdumuz dökülür. Diğer taraftan bir tavada […]

Read more ›
Diyet Brokoli Çorbası

Diyet Brokoli Çorbası

MERHABALAR; DİYET YAPAN İNSANLAR KENDİLERİNE UYGUN TARİFLER BULMAKTA ZORLANIYOR.. ŞİMDİ SİZLERE SEVGİLİ BENİMDİYETYEMEKLERİM SAYNUR HANIM’IN TARİFİNİ PAYLAŞIYORUM.. KENDİSİ 40 KİLO VERMİŞ BAŞARILI VE AZİMLİ BİR BAYAN… SİZDE BAŞARABİLİRSİNİZ.. SADECE KENDİNİZE İNANIN.. İŞTE BU LEZİZ ÇORBANIN TARİFİ..   Diyet Unsuz Brokoli Çorbası Tarifi   Malzemeler: – Orta boy brokoli yada 1 paket brokoli – Arzunuz kadar tuz ve su   Yapılışı: […]

Read more ›
Pırasalı Köfte Tarifi

Pırasalı Köfte Tarifi

Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA KAYA’DAN SAĞLIKLI TARİFLER.. Canım Arkadaşım Süheyla’mın Ellerinden Pırasalı Köfte Mutlaka Denenmeye Değer Tariflerden.. Yapımıda çok pratik…   Malzemeler: 500 gr.az yağlı kıyma 3 adet pırasa 1 yumurta Tuz karabiber,kırmızıbiberwatch Get Out movie online now 2 dis sarımsak 1 Tutam Maydanoz   Hazırlanışı: Öncelikle pırasayı ince ince doğrayın. Maydanozlarımızıda kıyın. Sarımsağımızı ezin. Kıymamızın […]

Read more ›
haberler haberler