Diğer Yazılar

Yeni Yıl İçin Alınabilecek En Güzel Hediye

Yeni Yıl İçin Alınabilecek En Güzel Hediye

Şimdi yazının başlığına bakıp hemen uçak, araba, sonsuz para diyeceğimi düşünüyorsunuz biliyorum ama bu sefer başka bir hediyeden bahsedeceğim. Yılbaşı yaklaşırken evde aile üyeleri tarafından gizli gizli işler çevrilmeye başlar. Herkes kendi hediyesini en güvenli yere saklamaya çalışır aynı zamanda diğerlerinin hediyelerini bulmaya çalışır. Bu yıl evde yılbaşı için hediyemi biraz erken buldum. Gardırobun en arkasında hışırdayan bir torba içerisinde […]

Read more ›
2015’te Son Kaybınız Kilolarınız Olsun

2015’te Son Kaybınız Kilolarınız Olsun

Diyetisyen Olgu Azizoğlu ,2016’ya fit girmenin püf noktalarını paylaştı.   2015’te Son Kaybınız Kilolarınız Olsun 2015 yılını geride bırakmamıza sayılı günler kaldı… İyisiyle kötüsüyle geçen koskoca bir yılı değerlendirecek olursak kazandıklarımızın yanında kaybettiklerimiz de oldu elbette… Peki 2015’te kaybettiğiniz en son şey kurtulmaya çalıştığınız fazla kilolarınız olsaydı…? Kulağa hoş geliyor değil mi? Diyetisyen Olgu Azizoğlu ,2016’ya fit girmenin püf noktalarını […]

Read more ›
Şekersiz,Unsuz,Yağsız Meyveli Yulaflı Yumuşak Kurabiye

Şekersiz,Unsuz,Yağsız Meyveli Yulaflı Yumuşak Kurabiye

Şekersiz,Unsuz,Yağsız Meyveli Yulaflı Yumuşak Kurabiye Dün Akşam Hem evdeki meyveleri değerlendirmek,hem de çayın yanına pratik atıştırmalık sağlıklı kurabiyeler yapmak istedim.. Tarifte Sıfır Yağ,Sıfır Şeker Ve Sıfır Un Var ️ Bol bol tüketebileceğiniz hemde doğal meyve şekeriyle hazırlanmış son derece saglıklı bu yumuşak kurabiyeleri mutlaka deneyin ️ Şekersiz,Unsuz,Yağsız Meyveli Yulaflı Yumuşak Kurabiye Malzemeler: 6 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 çay bardağı […]

Read more ›
Göbek ve Karın Yağlarını Eriten Yoğurt Kürü

Göbek ve Karın Yağlarını Eriten Yoğurt Kürü

Bu karışımın çok etkili olduğunu söylemeliyim… Son zamanlarda internet sayfalarında benzer tarifler içeriyordu.. Ama bu karışım biraz daha farklı.. Benim kendi denemelerim sonucunda ortaya çıktı.. Bu Kür hem göbek ve karın yağlarını eritiyor,hem de ödem atıyor.. Bu karışımı 1 hafta boyunca günde en az 2-3 defa yemeklerden 30 dk önce tüketmeniz gerekiyor.. 1 hafta sonra ara vermenizde fayda var çünkü […]

Read more ›
Sarı Mercimek Çorbası : Protein Deposu

Sarı Mercimek Çorbası : Protein Deposu

Sarı Mercimek Çorbası; Sarı mercimek müthiş bir protein kaynağı olduğunu söylemeden edemeyeceğim. Besin değeri oldukça yüksek olan mercimek vücut direncini artırır,  vücuda enerji verir . Emziren Anneler için: Anne sütünü artırır Kansızlığa iyi gelir. Kalp ve damar hastalıklarından korunmaya yardımcı olur, bağırsakları çalıştırır. B vitamini ve demir olmak üzere kalsiyum, magnezyum, bakır ,çinko, sodyum ve fosfor mineralleri açısından da zengindir. […]

Read more ›
Diyet Şokella ( Çikolata Sos )

Diyet Şokella ( Çikolata Sos )

Nefis Bir Diyet Çikolata Sos Tatlı krizlerinizde tüketebileceğiniz,dukan diyeti yapanlara uygun bir tarif.. İster kaşık kaşık yiyin nutella niyetine ️ İster diyet kek yada kurabiyelerinizde sos olarak kullanın .. Diyet Şokella ( Çikolata Sos ) 25 gr. Kakao ( 3 yemek kaşığı kadar) 7 tepeleme tatlı kaşığı süt tozu ( kahve tozu değil) 6 yemek kaşığı süt 3 yemek kaşığı […]

Read more ›
Şarj edilebilir diş fırçalarına  dair doğru bilinen yanlışlar

Şarj edilebilir diş fırçalarına dair doğru bilinen yanlışlar

Manuel diş fırçası şarj edilebilir diş fırçası kadar iyi temizler! Yanlış.  İlk kullanımdan itibaren şarj edilebilir diş fırçaları manuel fırçalara oranla  2 kat daha fazla plak temizler. Bu özellik dişlerinizin yalnızca dış görünümü için değil, sağlığı için de oldukça önemli. Plak, dişin dış kısmını kaplayan bakteri tabakasıdır. Bakteriler yediğimiz yiyeceklerdeki şekerle beslendikleri için, zamanla asit oluştururlar. Bu nedenle bakterilerin diş […]

Read more ›
Şekersiz Diyet Fit Aşure Nasıl Yapılır?

Şekersiz Diyet Fit Aşure Nasıl Yapılır?

Bu sene ki Aşurem; Biraz Farklı.. Çünkü Şekersiz Tatlandırıcı vb ürün kullanılmamıştır.. Doğal meyve şekerleri ile tatlandırılmıştır.️ Rabbim bu mubarek gün yüzü suyu hürmetine bizlere hep ferahlık versin .. Şekersiz Aşure Malzemeler 1 su bardağı buğday 1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye 1 su bardağı haşlanmış nohut 2 yemek kaşığı pirinç 1 yemek kaşığı pirinç nişastası 3 adet rendelenmiş kırmızı […]

Read more ›
Şekersiz Unsuz Hurmalı Hindistan Cevizli Kurabiye

Şekersiz Unsuz Hurmalı Hindistan Cevizli Kurabiye

Bugün size vereceğim kurabiye tarifi benim artık favorim.. Tarif yine doğaçlama gelişti.. Şeker yok,un yok,tatlandırıcı yok.. Görünümüne bakınca bu tatsız,tuzsuz şey yenir mi diyenler olabilir ️ Ama yanılırlar,çünkü öyleee yumuşak,öyle tatlı ve öyle lezzetli ki.. Deneyin,deneyin diyorum ️ Hatta bol bol yapın , difrize atın , canınız tatlı çektimi çıkarın 3 tane ️ yanınada çay misss gibi afiyetle korkmadan yiyin […]

Read more ›
Yulaf Kepeği Karışımlı Peynirli Poğaça

Yulaf Kepeği Karışımlı Peynirli Poğaça

Ben bu poğaçayı çok sevdim.. Tarifte hiç un yok ️.. Tarif tamamen doğaçlama gelişti.. Evdeki malzemeleri değerlendirmek için bir deneme yapmak istedim ve cooook beğendim.. Yumuşacık , hemde sağlıklı bir poğaça oldu.. Özgürce tüketebilirsiniz..😀 ( Dukan Diyeti Yapanlar Hariç , Onlarda Tereyağı Yok Maalesef ) Yulaf Kepeği Karışımlı Peynirli Poğaça Malzemeler: 2 yumurta ( 1 yumurta sarısı üzeri için ayrılacak) 1 […]

Read more ›
haberler haberler