Category: Sağlıklı Zayıflama Önerileri

Spor Yapmak Lüks Değil, Bir Alışkanlık Olmalı!

Spor Yapmak Lüks Değil, Bir Alışkanlık Olmalı!

soiree rencontre a lyon jasmin rencontres meilleur site de rencontre serieux 2012 encontre o gato nível avançado resposta statistiques rencontres en ligne prostituée bande annonce comparatif site de rencontre 2009 rencontre aventure belgique rencontre pour jeune de 13 ans rencontre femme sexe montauban citation hasard des rencontres rencontres autour du saules rencontrer cubains rencontres filles algerie rencontre robespierre rousseau rencontre […]

Read more ›
Tam Tahıllılarla Formda Bir Yaza Merhaba

Tam Tahıllılarla Formda Bir Yaza Merhaba

Tam tahıllılarla formda bir yaza merhaba.. Beslenme ve diyet uzmanları, tam tahıl yönünden zengin bir beslenmenin, daha düşük Vücut Kütle İndeksi ve vücuttaki yağ depolarına veda etmenin çok daha kolay olduğuna dikkat çekiyor. Vitamin ve mineraller açısından zengin tam tahıllı kahvaltılık gevrekler ise günümüzde fit bir görünüm elde etmek isteyen kadınların en önemli ve pratik yardımcılarından birini oluşturuyor. Beslenme ve […]

Read more ›
6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri, “İyi Yaşa” Programı’yla yaşam kalitesini yükselten tavsiyeler sunmaya devam ediyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber sağlığınızı ve formunuzu korumak için altın değerinde önerilerde bulunarak “Kolay uygulanabilecek günlük 6 beslenme önerisi ile sağlıklı bir bedene sahip olabilir, kilonuzu kontrol altına alabilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz” dedi. Sodexo Avantaj […]

Read more ›
Yeşil Kahve Nedir ? Faydaları Nelerdir?

Yeşil Kahve Nedir ? Faydaları Nelerdir?

Yeşil kahve nedir?,Yeşil kahve nasıl kullanılır?, Yeşil kahve nasıl yapılır? ,Yeşil Kahve ve Çekirdeğinin Faydaları nelerdir?, Yeşil kahvenin faydaları nelerdir?Yeşil kahvenin faydası nedir? Sık sık bahsedilen yeşil kahve nedir, yeşil kahvenin zayıflamaya etkisi var mıdır? Yeşil kahve ile ilgili bilgiler… Bu metabolizma artırmak için yardımcı olur Bu enerji düzeyleri denge ve zihinsel uyanıklığı artırmak için yardımcı olur Kan basıncı azaltmaya […]

Read more ›
Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetiniz bir dilim pastayla bozulmaz İkram edilen ince bir dilim pastaya hayır diyemeyip diyetinizi mi bozdunuz? Diyetkolik.com diyetisyenlerinden Diğdem Özkahya diyetimi zaten bozdum diyerek kötü beslenmeye devam etmemenizi tavsiye ediyor çünkü gün içinde ya da ertesi gün tüketeceğiniz besinleri ayarlayarak diyetinize devam etmeniz mümkün.. Pazartesi sabahı heyecanla başlanan diyet, küçük bir dilim pastaya hayır diyemeyerek bozulur mu? Sonrasında “zaten bozuldu […]

Read more ›
Zayıflarken Uyulması Gereken 5 Alışkanlık

Zayıflarken Uyulması Gereken 5 Alışkanlık

Zayıflarken Uyulması Gereken 5 Alışkanlık Bu Tüyolar Size Çok Fayda Sağlayacak.. Zayıflama sürecinde beyninize kazınmasını sağlayacağınız iyi yeme alışkanlıkları ile hem düzenli kilo verir hem de verdiğiniz kiloyu uzun süre… ZAYIFLAMADA YEMEK YERKEN GELİŞTİRİLECEK 5 İYİ ALIŞKANLIK Zayıflama sürecinde beyninize kazınmasını sağlayacağınız iyi yeme alışkanlıkları ile hem düzenli kilo verir hem de verdiğiniz kiloyu uzun süre koruma garantisini de vücudunuza […]

Read more ›
DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU

DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU

  DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU   Mevcut yaşam koşullarınız düzenli bir diyete imkân vermiyor veya odaklanmanızı güçleştiriyor ise Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber’in vereceği bazı basit tüyolar ile her öğününüzden 100 kalori azaltabilirsiniz. Günde 300 kalori azaltmak; haftada 2100 kalori azaltmak demektir. Bu da fark etmeden ayda 1 kilogram kaybetmek anlamına gelir.    TEK SEÇİM […]

Read more ›
KADINLAR İÇİN 9 MUCİZE BESİN

KADINLAR İÇİN 9 MUCİZE BESİN

Kadınlar için 9 süper gıda   Tükettiğimiz gıdalar ile sağlıklı kalmak arasındaki güçlü bağı hepimiz bilsek de iş uygulamaya gelince başarılı olamıyoruz. Doğru seçilen gıdalar ile hem sağlıklı, hem fit, hem de genç kalmanın mümkün olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Ataşehir Tıp Merkezi Diyetisyeni Nilay Keçeci, sofralardan eksik edilmemesi gereken 9 süper gıda önerisi ve bunların faydalarını sıraladı:     […]

Read more ›
Şeftali Deyip Geçmeyin,Şeftalinin Faydaları ve Şeftalili Tatlı Tarifleri

Şeftali Deyip Geçmeyin,Şeftalinin Faydaları ve Şeftalili Tatlı Tarifleri

ŞEFTALİ DEYİP GEÇMEYİN!   Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber’in önerileri ile…   Faydaları saymakla bitmeyen bu meyveyle yapabileceğiniz üç kolay tatlı tarif   Şeftali, yaz sofralarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Tadı ve kendine has kokusu ile bizi kendine çeken bu meyvenin sağlık açısından da birçok faydası var.   DÜŞÜK KALORİLİ! Şeftalinin 100 gramı sadece 39 kalori içerir. 1 orta boy şeftali yaklaşık […]

Read more ›
STRES YÖNETİMİNİ KOLAYLAŞTIRAN BESİNLER

STRES YÖNETİMİNİ KOLAYLAŞTIRAN BESİNLER

STRES YÖNETİMİNİ KOLAYLAŞTIRAN BESİNLER   Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber uyarıyor. Gün içerisinde çevrenizdekilere toleransınızın azaldığını hissediyorsanız, daha çok ve anlamsız yere sinirlendiğinizi fark ediyorsanız, aynı zamanda depresif hissediyorsanız, besinlerin sinirinize ilaç olabileceğini unutmayın. Sinirinizi yatıştıracak besinlere beslenmenizde yer açın.  Kuru baklagiller: Özellikle öğlen yemeği ile akşam yemeği arasındaki zaman dilimi uzun olduğundan ötürü öğleden sonra kan şekerinizde yaşanacak düşüklük, […]

Read more ›
haberler haberler