Category: Sağlıklı Yemek Blogu

Spor Yapmak Lüks Değil, Bir Alışkanlık Olmalı!

Spor Yapmak Lüks Değil, Bir Alışkanlık Olmalı!

soiree rencontre a lyon jasmin rencontres meilleur site de rencontre serieux 2012 encontre o gato nível avançado resposta statistiques rencontres en ligne prostituée bande annonce comparatif site de rencontre 2009 rencontre aventure belgique rencontre pour jeune de 13 ans rencontre femme sexe montauban citation hasard des rencontres rencontres autour du saules rencontrer cubains rencontres filles algerie rencontre robespierre rousseau rencontre […]

Read more ›
Su’ya Dair Doğru Bildiğimiz Yanlışlar!.

Su’ya Dair Doğru Bildiğimiz Yanlışlar!.

Su’ya Dair Doğru Bildiğimiz Yanlışlar!.. Uzman Diyetisyen Olcay Barış, ‘aç karnına limonlu su içmek zayıflatır’, ‘çok fazla su içmek faydalıdır’, ‘terlemiyorsak su içmeye gerek yok’, gibi suya dair doğru olduğunu sandığımız bir çok yanlış olduğun belirtiyor ve sağlık açısından günde en az 2-2,5 litre su içilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Yaşamın kaynağı su ile ilgili hemen hemen her gün “günde en […]

Read more ›
6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri, “İyi Yaşa” Programı’yla yaşam kalitesini yükselten tavsiyeler sunmaya devam ediyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber sağlığınızı ve formunuzu korumak için altın değerinde önerilerde bulunarak “Kolay uygulanabilecek günlük 6 beslenme önerisi ile sağlıklı bir bedene sahip olabilir, kilonuzu kontrol altına alabilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz” dedi. Sodexo Avantaj […]

Read more ›
Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetiniz bir dilim pastayla bozulmaz İkram edilen ince bir dilim pastaya hayır diyemeyip diyetinizi mi bozdunuz? Diyetkolik.com diyetisyenlerinden Diğdem Özkahya diyetimi zaten bozdum diyerek kötü beslenmeye devam etmemenizi tavsiye ediyor çünkü gün içinde ya da ertesi gün tüketeceğiniz besinleri ayarlayarak diyetinize devam etmeniz mümkün.. Pazartesi sabahı heyecanla başlanan diyet, küçük bir dilim pastaya hayır diyemeyerek bozulur mu? Sonrasında “zaten bozuldu […]

Read more ›
Selahattin Dönmez’den Metabolizma Çalıştıran Bulgur Çorbası Tarifi

Selahattin Dönmez’den Metabolizma Çalıştıran Bulgur Çorbası Tarifi

Selahattin Dönmez’den harika bir tarif daha… Metabolizma Çalıştıran Sağlıklı ve Besleyici,Üstelik Tok Tutucu Bir Tarif Daha.. Bulgur Çorbası Tarifi:       Selahattin Dönmez’den Metabolizma Çalıştıran Bulgur Çorbası Tarifi Malzemeler: 1/2 çay bardağı bulgur 3-4 adet domates 1-2 adet pırasa 2 adet tatlı kırmızı biber 1 adet kırmızı kuru soğan 2 diş sarımsak 1 yemek kaşığı hardal 2 yemek kaşığı […]

Read more ›
DİYETİSYEN ELVAN ODABAŞI KANAR’DAN ÇOCUK BESLENMESİNİN PÜF NOKTALARI

DİYETİSYEN ELVAN ODABAŞI KANAR’DAN ÇOCUK BESLENMESİNİN PÜF NOKTALARI

 ÇOCUKLARDA BESLENMENİN PÜF NOKTALARI  HAYATIMIZDAKİ EN ÖNEMLİ ŞEYLERDEN BİRİ ÇOCUKLARIMIZ.. VE ONLARIN SAĞLIĞI… Özellikle Çocukluk dönemindeki beslenme hayat boyu etkilerini gösteriyor!   Beslenme, çocukların sağlığını yani dolayısıyla tüm hayatını etkileyen en önemli konu. Tüm dünya çocuklarının sağlıkla doya doya yaşadıkları bir dünya hayal etmek zor görünebilir. Aslında bu hayalin gerçekleşmesi hiç de zor değil. Bunun için beslenme konusunda daha fazla […]

Read more ›
DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU

DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU

  DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU   Mevcut yaşam koşullarınız düzenli bir diyete imkân vermiyor veya odaklanmanızı güçleştiriyor ise Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber’in vereceği bazı basit tüyolar ile her öğününüzden 100 kalori azaltabilirsiniz. Günde 300 kalori azaltmak; haftada 2100 kalori azaltmak demektir. Bu da fark etmeden ayda 1 kilogram kaybetmek anlamına gelir.    TEK SEÇİM […]

Read more ›
Okullar Başlıyor : Çocuklarınız İçin Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?

Okullar Başlıyor : Çocuklarınız İçin Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?

BESLENME ÇANTASI   Okul günlerinin yaklaştığı bu dönemde annelerin beslenme çantası ve okul dönüşü atıştırmalıkları hazırlama konusundaki telaşı da arttı. Kısıtlı zamana sağlıklı lezzetler sığdırmak ise Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber’in önerileri ile sanılandan çok daha kolay.  Gününün büyük bir kısmını okulda geçiren çocuklar için beslenme çantaları ve atıştırmalıklar beslenmeleri konusunda önemli rol oynar. Sağlıklı ve doğru atıştırmalığı seçmek […]

Read more ›
KADINLAR İÇİN 9 MUCİZE BESİN

KADINLAR İÇİN 9 MUCİZE BESİN

Kadınlar için 9 süper gıda   Tükettiğimiz gıdalar ile sağlıklı kalmak arasındaki güçlü bağı hepimiz bilsek de iş uygulamaya gelince başarılı olamıyoruz. Doğru seçilen gıdalar ile hem sağlıklı, hem fit, hem de genç kalmanın mümkün olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Ataşehir Tıp Merkezi Diyetisyeni Nilay Keçeci, sofralardan eksik edilmemesi gereken 9 süper gıda önerisi ve bunların faydalarını sıraladı:     […]

Read more ›
Şeftali Deyip Geçmeyin,Şeftalinin Faydaları ve Şeftalili Tatlı Tarifleri

Şeftali Deyip Geçmeyin,Şeftalinin Faydaları ve Şeftalili Tatlı Tarifleri

ŞEFTALİ DEYİP GEÇMEYİN!   Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber’in önerileri ile…   Faydaları saymakla bitmeyen bu meyveyle yapabileceğiniz üç kolay tatlı tarif   Şeftali, yaz sofralarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Tadı ve kendine has kokusu ile bizi kendine çeken bu meyvenin sağlık açısından da birçok faydası var.   DÜŞÜK KALORİLİ! Şeftalinin 100 gramı sadece 39 kalori içerir. 1 orta boy şeftali yaklaşık […]

Read more ›
haberler haberler