Category: Nasıl Beslenelim?

Spor Yapmak Lüks Değil, Bir Alışkanlık Olmalı!

Spor Yapmak Lüks Değil, Bir Alışkanlık Olmalı!

soiree rencontre a lyon jasmin rencontres meilleur site de rencontre serieux 2012 encontre o gato nível avançado resposta statistiques rencontres en ligne prostituée bande annonce comparatif site de rencontre 2009 rencontre aventure belgique rencontre pour jeune de 13 ans rencontre femme sexe montauban citation hasard des rencontres rencontres autour du saules rencontrer cubains rencontres filles algerie rencontre robespierre rousseau rencontre […]

Read more ›
6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri, “İyi Yaşa” Programı’yla yaşam kalitesini yükselten tavsiyeler sunmaya devam ediyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber sağlığınızı ve formunuzu korumak için altın değerinde önerilerde bulunarak “Kolay uygulanabilecek günlük 6 beslenme önerisi ile sağlıklı bir bedene sahip olabilir, kilonuzu kontrol altına alabilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz” dedi. Sodexo Avantaj […]

Read more ›
Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetiniz bir dilim pastayla bozulmaz İkram edilen ince bir dilim pastaya hayır diyemeyip diyetinizi mi bozdunuz? Diyetkolik.com diyetisyenlerinden Diğdem Özkahya diyetimi zaten bozdum diyerek kötü beslenmeye devam etmemenizi tavsiye ediyor çünkü gün içinde ya da ertesi gün tüketeceğiniz besinleri ayarlayarak diyetinize devam etmeniz mümkün.. Pazartesi sabahı heyecanla başlanan diyet, küçük bir dilim pastaya hayır diyemeyerek bozulur mu? Sonrasında “zaten bozuldu […]

Read more ›
DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU

DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU

  DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU   Mevcut yaşam koşullarınız düzenli bir diyete imkân vermiyor veya odaklanmanızı güçleştiriyor ise Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber’in vereceği bazı basit tüyolar ile her öğününüzden 100 kalori azaltabilirsiniz. Günde 300 kalori azaltmak; haftada 2100 kalori azaltmak demektir. Bu da fark etmeden ayda 1 kilogram kaybetmek anlamına gelir.    TEK SEÇİM […]

Read more ›
TAYLAN KÜMELİ: “ÇOCUKLARI OBEZİTEDEN KORUMAK, OBEZİTE İLE SAVAŞMAKTAN DAHA KOLAYDIR ”

TAYLAN KÜMELİ: “ÇOCUKLARI OBEZİTEDEN KORUMAK, OBEZİTE İLE SAVAŞMAKTAN DAHA KOLAYDIR ”

TAYLAN KÜMELİ: “ÇOCUKLARI OBEZİTEDEN KORUMAK, OBEZİTE İLE SAVAŞMAKTAN DAHA KOLAYDIR ” Ünlü Diyetisyen ve Beslenme Danışmanı Taylan Kümeli, ‘ Çocukların obeziteden korunmasının, obezite oluştuktan sonra çözümlemeye çalışmaktan daha kolay olduğunu belirtiyor. Bu nedenle çocuğun beslenmesinden sorumlu kişilere bazı önerilerde bulunuyor. 20 yılı aşkın süredir hastane, catering kuruluşu; çeşitli gıda firmaları ve akademik çalışmalar kapsamında tedavi edici; bilgilendirici ve kurumsal diyetisyen […]

Read more ›
Okullar Başlıyor : Çocuklarınız İçin Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?

Okullar Başlıyor : Çocuklarınız İçin Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?

BESLENME ÇANTASI   Okul günlerinin yaklaştığı bu dönemde annelerin beslenme çantası ve okul dönüşü atıştırmalıkları hazırlama konusundaki telaşı da arttı. Kısıtlı zamana sağlıklı lezzetler sığdırmak ise Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber’in önerileri ile sanılandan çok daha kolay.  Gününün büyük bir kısmını okulda geçiren çocuklar için beslenme çantaları ve atıştırmalıklar beslenmeleri konusunda önemli rol oynar. Sağlıklı ve doğru atıştırmalığı seçmek […]

Read more ›
KADINLAR İÇİN 9 MUCİZE BESİN

KADINLAR İÇİN 9 MUCİZE BESİN

Kadınlar için 9 süper gıda   Tükettiğimiz gıdalar ile sağlıklı kalmak arasındaki güçlü bağı hepimiz bilsek de iş uygulamaya gelince başarılı olamıyoruz. Doğru seçilen gıdalar ile hem sağlıklı, hem fit, hem de genç kalmanın mümkün olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Ataşehir Tıp Merkezi Diyetisyeni Nilay Keçeci, sofralardan eksik edilmemesi gereken 9 süper gıda önerisi ve bunların faydalarını sıraladı:     […]

Read more ›
Şeftali Deyip Geçmeyin,Şeftalinin Faydaları ve Şeftalili Tatlı Tarifleri

Şeftali Deyip Geçmeyin,Şeftalinin Faydaları ve Şeftalili Tatlı Tarifleri

ŞEFTALİ DEYİP GEÇMEYİN!   Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber’in önerileri ile…   Faydaları saymakla bitmeyen bu meyveyle yapabileceğiniz üç kolay tatlı tarif   Şeftali, yaz sofralarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Tadı ve kendine has kokusu ile bizi kendine çeken bu meyvenin sağlık açısından da birçok faydası var.   DÜŞÜK KALORİLİ! Şeftalinin 100 gramı sadece 39 kalori içerir. 1 orta boy şeftali yaklaşık […]

Read more ›
BU YAZ ANANAS SUYU İLE GÜZELLEŞİN

BU YAZ ANANAS SUYU İLE GÜZELLEŞİN

Bu Yaz Ananas Suyu ile Güzelleşin Yapılan araştırmalar ananas suyunun bol miktarda mineral ve vitamin içerdiğini ortaya koyuyor. Ananas suyu içeriğindeki B ve C vitaminleri ile hücre kaybını ve cilt rahatsızlıklarını engelliyor. Sıcak yaz günlerinde ferahlamak için sağlıklı bir alternatif oluşturan ananas suyunun birçok faydası bulunuyor. Uzmanlar tarafından yaz aylarında vücudun ihtiyaç duyduğu tüm vitaminler ve mineralleri içerdiği vurgulanan ananas […]

Read more ›
BAYRAMI RAHAT GEÇİRMENİN 10 PÜF NOKTASI

BAYRAMI RAHAT GEÇİRMENİN 10 PÜF NOKTASI

BAYRAMI RAHAT GEÇİRMENİN 10 PÜF NOKTASI İşte yine baklava, börek ve dolmaların bizi esir alacağı bir bayram geldi. Belki de gidilen her ziyaret fazla kalori olarak geri dönecek. Ancak hemen endişeye kapılmayın. Bu bayramı kilo almadan atlatmak mümkün! Liv Hospital Diyet ve Beslenme Uzmanı Sanem Apa “Hedef bayramın ilk gününden itibaren yavaşlayan metabolizmamızı eski haline getirmek olmalıdır. Metabolizmayı hızlandırmak sadece […]

Read more ›
haberler haberler