SELAMLAR; SİZLERE VERECEĞİM BU TARİF ÇOK LEZİZ VE BESLEYİCİ.. YOĞURT İLE GÜZEL GÜZEL TÜKETEBİLİRSİNİZ.. TAM BİR PROTEİN DEPOSU ) AYRICA KARATAY DİYETİ YAPAN,SAĞLIKLI BESLEMEYİ HEDEF EDİNMİŞ KİŞİLER İÇİN UYGUN MALZEMELER: 1 SU BARDAĞI ESMER KEPEKLİ BULGUR 1 SU BARDAĞI HAŞLANMIŞ YEŞİL MERCİMEK ZEYTİNYAĞI YADA SAF TEREYAĞI 1 TATLI KAŞIĞI BİBER SALÇASI 3 BARDAK SU HAZIRLANIŞI: BİRAZ ZEYTİNYAĞI VE TEREYAĞINDA BULGUR [...]

Kilo vermek,bazen püf noktalarıyla hiçte zor değil.. Kış ayları bitmek üzere.. Yaz Geliyor.. Şimdi zayıflama zamanı..  Diyet yaparken bilinmesi gereken bazı püf noktalarını sizlerle paylaşmak istiyorum.. Kilo Vermenin 12 Altın Kuralı İle Sağlıklı Zayıflama.. Bunlar neler mi ? Sağlıklı zayıflamak için işte tüyolar : 1. Eliniz abur cubura değil, suya uzansın. İştahınızı yatıştırmanın eldeki en ucuz ve en emniyetli yolu [...]

Nefis Bir Tatlı Tarifi Daha.. Kış aylarının vazgeçilmez ve sağlıklı tatlılarından.. Üstelik hazmı kolay,bağırsak çalıştıran,hemoroid hastalarına iyi gelen bal kabağı tatlısı.. Malzemeler: 1 kg doğranmış bal kabağı 1 su bardağı Takita Stevia Toz Tatlandırıcı 1 su bardağı su Hazırlanışı: İri Doğranmış Bal Kabaklarını yayvan bir tencereye dizelim.Üzerine suyu ilave edelim.Takita Stevia Toz Tatlandırıcıyı kabakların uzerine serpelim.Kısık ateşte arada kontrol ederek [...]

 Karatay Usulu Pastırmalı Kuru Fasulye  MALZEMELER 2 su bardağu kuru fasulye 150 gr pastırma (çemeni alınmış) 2 adet kuru soğan 3 adet kuru kırmızı biber 4 adet kurutulmuş domates 2 yemek kaşığı tereyağı Kristal kayatuzu, karabiber.         HAZIRLANIŞI Fasulyeleri akşamdan ıslatın. Domates kurularını da yıkayıp üzerini örtecek miktar sıcak su ile ıslatın. Önce soğanları soyun, küçük küp [...]

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez 11 Aralık Salı günü katıldığı Melek Baykal’ın Melek programında hızlı kilo verdiren,yağ yakan zayıflatan çay tarifini verdi.. Sizlerle bu tarifi paylaşmak istiyorum. Selahattin Dönmez’in Zayıflatan Çay Malzemeleri: 1 adet Limon Kabuğunun Rendesi 1 tutam Taze Tarhun otu 1 tutam Taze Adaçayı 1 tutam Kuru Ihlamur Yaprakları 1 tatlı Kaşığı Kuru Karanfil Hazırlanışı: Tüm malzemeleri porselen yada [...]

  Geçtiğimiz günlerde Star Tv’de yayınlanan Melek Baykal’ın ” Melek ” Programında Beslenme Uzmanı Selahattin Dönmez bizler için zayıflatan çikolata tarifini verdi.. Bende sizler için bu nefis tarifi paylaşıyorum.. Mutlaka deneyin.. Tatlı ve çikolata ihtiyacınızı bu şekilde karşılayacaksınız..   Malzemeler: 20 adet büyük hurma 1.5 su bardağı kuru ceviz 1 çay bardağı %100 kakao 1 çay kaşığı vanilya 1 çay bardağı [...]

Metabozlimayı Hızlandıran 15 Yiyecek nelerdir? İşte Tablo ile Cevabı…   Metabozlimayı Hızlandıran 15 Yiyecek

Ender Saraç’tan 3 Haftada İncelten 10 Hareket ( Videolu )  

İngiltere’de, meme kanseri olduğunu öğrendikten sonra tedavisini çilek, zerdeçal ve baharatlardan oluşan diyet ve sporla destekleyen 44 yaşındaki kadın, tamamen iyileşti. 27/06/2012 – 16:33 İngiltere’de yaşayan Vicky Stewart, meme kanseri teşhisinin ardından uygulanan tedavileri köri, zerdeçal ve bir takım baharatlardan oluşan diyet ve sporla destekledi. Meme kanserini yenen kadın, şimdi araştırmaya yardım ediyor. Ülkenin güneyinde bulunan Plymouth’da yaşayan 44 yaşındaki Vicky Stewart kansere karşı [...]

Hem lezzetli, hem de son derece yararlı bir bitki maydanoz. Üstelik de çok bol. Her mevsim, pazar ve manav tezgahlarında bulmak mümkün. Biz kadınlar için en önemli özelliği içerdiği C vitamini ve demir. Bir tutam maydanoz, günlük C vitamini ihtiyacının çoğunu karşılıyor. Maydanozda ayrıca, kalsiyum, potasyum, kükürt, magnezyum ve klorin ile A ve K vitamini bulunuyor. . Maydanoz bir provitamin [...]