Category: Sağlıklı Beslenme Ve Diyet

Sağlıklı Besinler Kilo Vermenize Nasıl Engel Olur?

Sağlıklı Besinler Kilo Vermenize Nasıl Engel Olur?

Sağlıklı Besinler Kilo Vermenize Nasıl Engel Olur? Fazla kilo toplumun büyük bir kısmının ortak sorunu olmuş durumda. Bu nedenle de besinlerin zayıflama üzerindeki etkilerine dair tartışmalar bitmek bilmiyor. Sağlıklı olduğu söylenen her besinin aynı zamanda zayıflattığı yanılgısına düşüyor, sonra da su içsem yarıyor diyoruz. Acaba sağlıklı her besin zayıflatır mı, hangi sağlıklı besinler kilo almaya yol açabilir? Diyetisyen ve Yaşam […]

Read more ›
Ender Saraç sağlıklı Ramazan’ın sırlarını paylaştı

Ender Saraç sağlıklı Ramazan’ın sırlarını paylaştı

  Doktor Ender Saraç, hafta sonu ÖzdilekPark İstanbul AVM’de katıldığı söyleşi etkinliğinde yaklaşan Ramazan Ayı’na özel sağlıklı ve doğru beslenme tüyolarını paylaştı. Ziyaretçilerin yoğun ilgisiyle karşılaşan Saraç, izleyenlerin sorularını da tek tek yanıtlayarak beslenme konusunda yapılan yanlışları sıraladı. İstanbul Levent’te bulunan ÖzdilekPark İstanbul AVM hafta sonu Doktor Ender Saraç’ı ağırladı. Yaklaşan Ramazan Ayı öncesinde sağlıklı ve doğru beslenme ile özellikle […]

Read more ›
Su’ya Dair Doğru Bildiğimiz Yanlışlar!.

Su’ya Dair Doğru Bildiğimiz Yanlışlar!.

Su’ya Dair Doğru Bildiğimiz Yanlışlar!.. Uzman Diyetisyen Olcay Barış, ‘aç karnına limonlu su içmek zayıflatır’, ‘çok fazla su içmek faydalıdır’, ‘terlemiyorsak su içmeye gerek yok’, gibi suya dair doğru olduğunu sandığımız bir çok yanlış olduğun belirtiyor ve sağlık açısından günde en az 2-2,5 litre su içilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Yaşamın kaynağı su ile ilgili hemen hemen her gün “günde en […]

Read more ›
PUMA IGNITE XT İLE SPOR YAPMAK ARTIK ÇOK DAHA KEYİFLİ!

PUMA IGNITE XT İLE SPOR YAPMAK ARTIK ÇOK DAHA KEYİFLİ!

Ignite XT ile Daha Fazla Hareket Daha Fazla Enerji! Spor ayakkabıları, spor ve antrenmanların en önemli olmazsa olmazlarından  biri. Onsuz bir spor düşünülemez bile. İyi bir spor ayakkabısı, sağladığı  konfor kadar tasarımıyla da  etkilemeli. Özellikle sporu, hayatlarının bir parçası haline getiren insanlar için doğru spor ayakkabıyı seçmekten daha önemli bir şey yok denilebilir. Yoğun antrenman temponuza uyum sağlayan, enerjinizi ve […]

Read more ›
Tam Tahıllılarla Formda Bir Yaza Merhaba

Tam Tahıllılarla Formda Bir Yaza Merhaba

Tam tahıllılarla formda bir yaza merhaba.. Beslenme ve diyet uzmanları, tam tahıl yönünden zengin bir beslenmenin, daha düşük Vücut Kütle İndeksi ve vücuttaki yağ depolarına veda etmenin çok daha kolay olduğuna dikkat çekiyor. Vitamin ve mineraller açısından zengin tam tahıllı kahvaltılık gevrekler ise günümüzde fit bir görünüm elde etmek isteyen kadınların en önemli ve pratik yardımcılarından birini oluşturuyor. Beslenme ve […]

Read more ›
6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri, “İyi Yaşa” Programı’yla yaşam kalitesini yükselten tavsiyeler sunmaya devam ediyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber sağlığınızı ve formunuzu korumak için altın değerinde önerilerde bulunarak “Kolay uygulanabilecek günlük 6 beslenme önerisi ile sağlıklı bir bedene sahip olabilir, kilonuzu kontrol altına alabilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz” dedi. Sodexo Avantaj […]

Read more ›
KAS KAYBI YAŞANMADAN SAĞLIKLI KİLO VERMENİN YÖNTEMİ

KAS KAYBI YAŞANMADAN SAĞLIKLI KİLO VERMENİN YÖNTEMİ

NESTLÉ ARAŞTIRMA MERKEZİ, KAS KAYBI YAŞANMADAN SAĞLIKLI KİLO VERME YÖNTEMİNİ AÇIKLADI Nestlé Araştırma Merkezi(NRC), kilo sorunu olan yaşlılarda kas kaybı olmadan nasıl sağlıklı kilo verilebileceği üzerine çarpıcı bir araştırmaya imza attı. Dünya lider beslenme, sağlık ve iyi yaşam şirketi Nestlé’nin, merkezi İsviçre’nin Lozan kentinde bulunan Nestlé Araştırma Merkezi’ndeki (Nestlé Research Center) bilim insanları tarafından yapılan ve American Journal of Physiology-2015’de […]

Read more ›
Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetiniz bir dilim pastayla bozulmaz İkram edilen ince bir dilim pastaya hayır diyemeyip diyetinizi mi bozdunuz? Diyetkolik.com diyetisyenlerinden Diğdem Özkahya diyetimi zaten bozdum diyerek kötü beslenmeye devam etmemenizi tavsiye ediyor çünkü gün içinde ya da ertesi gün tüketeceğiniz besinleri ayarlayarak diyetinize devam etmeniz mümkün.. Pazartesi sabahı heyecanla başlanan diyet, küçük bir dilim pastaya hayır diyemeyerek bozulur mu? Sonrasında “zaten bozuldu […]

Read more ›
Zayıflarken Uyulması Gereken 5 Alışkanlık

Zayıflarken Uyulması Gereken 5 Alışkanlık

Zayıflarken Uyulması Gereken 5 Alışkanlık Bu Tüyolar Size Çok Fayda Sağlayacak.. Zayıflama sürecinde beyninize kazınmasını sağlayacağınız iyi yeme alışkanlıkları ile hem düzenli kilo verir hem de verdiğiniz kiloyu uzun süre… ZAYIFLAMADA YEMEK YERKEN GELİŞTİRİLECEK 5 İYİ ALIŞKANLIK Zayıflama sürecinde beyninize kazınmasını sağlayacağınız iyi yeme alışkanlıkları ile hem düzenli kilo verir hem de verdiğiniz kiloyu uzun süre koruma garantisini de vücudunuza […]

Read more ›
Selahattin Dönmez’den Şekersiz Tatlı Tarifi

Selahattin Dönmez’den Şekersiz Tatlı Tarifi

06.11.2013 Tarihli Doktorum Programında Selahattin Dönmez’in Verdiği Hem Leziz Hemde Zayıflatan Muhteşem Tarifler.. Bu Nefis Tarifleri Kaçıranlar İçin Sizlerle Paylaşmak İstiyorum..  Bu Tarif Biraz Mevlevi Tatlısınıda Andırıyor.. Gelibolu’nun Meşhur Mevlevi Lokumu… Mevlevi Tatlısıda Kuruyemişlerden ve unsuz,yağsız,şekersiz,glutensiz , kuruyemişlerden yapılırmış..   Selahattin Dönmez’den Şekersiz Tatlı Tarifi   Malzemeler: 1 çay bardağı çekirdekli siyah kuru üzüm Yarım çay bardağı Yaban Mersini Kurusu […]

Read more ›
haberler haberler