Category: Ramazanda Diyet

hacked By Mister Spy

hacked By Mister Spy

Mister Spy HaCkeD by Mister Spy Hacked By Mister Spy Fuck Mister Spy Fuck Mister Spy Fuck Mister Spy Fuck Mister Spy Fuck Mister Spy thank you gassrini for the tool FUCK You All Mafakerz !

Read more ›
Ender Saraç sağlıklı Ramazan’ın sırlarını paylaştı

Ender Saraç sağlıklı Ramazan’ın sırlarını paylaştı

  Doktor Ender Saraç, hafta sonu ÖzdilekPark İstanbul AVM’de katıldığı söyleşi etkinliğinde yaklaşan Ramazan Ayı’na özel sağlıklı ve doğru beslenme tüyolarını paylaştı. Ziyaretçilerin yoğun ilgisiyle karşılaşan Saraç, izleyenlerin sorularını da tek tek yanıtlayarak beslenme konusunda yapılan yanlışları sıraladı. İstanbul Levent’te bulunan ÖzdilekPark İstanbul AVM hafta sonu Doktor Ender Saraç’ı ağırladı. Yaklaşan Ramazan Ayı öncesinde sağlıklı ve doğru beslenme ile özellikle […]

Read more ›
DİYETİSYEN EMRE UZUN’DAN RAMAZAN AYININ 5 KURTARICI BESİNİ

DİYETİSYEN EMRE UZUN’DAN RAMAZAN AYININ 5 KURTARICI BESİNİ

Gündüzlerin uzamasıyla birlikte Ramazan ayında oruç süresince aç kalınan zamanın artması, bireyin iftarda yeme atakları yaşamasına sebep olabilir. Bunun sonucunda da, Ramazan ayı sonrasında kilo artışı yaşanabilir.  Diyetisyen Emre Uzun, Ramazan’da kilo almadan nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatırken , 5 kurtarıcı besinin sırlarını anlatıyor.   Normal koşullarda bireylerin beslenme programında 3-4 öğün yer alırken, bu miktar Ramazan ayında 2 öğüne düşer; […]

Read more ›
İftar ve sahurda beslenme nasıl olmalı?

İftar ve sahurda beslenme nasıl olmalı?

İftar ve sahurda beslenme nasıl olmalı? Ramazan’ın uzun yaz günlerine denk gelmesi ve beslenme düzeninin değişmesi beraberinde bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanların önerileri ile bu sorunları en aza indirmek mümkün. NP İstanbul Nöropsikiyatri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, Ramazan’da beslenmeyle ilgili önemli uyarılarda bulundu: Ramazan ayının gelmesi ile beraber beslenme düzeni bir aylık süre içinde değişir. Sağlıklı […]

Read more ›
BAYRAMI RAHAT GEÇİRMENİN 10 PÜF NOKTASI

BAYRAMI RAHAT GEÇİRMENİN 10 PÜF NOKTASI

BAYRAMI RAHAT GEÇİRMENİN 10 PÜF NOKTASI İşte yine baklava, börek ve dolmaların bizi esir alacağı bir bayram geldi. Belki de gidilen her ziyaret fazla kalori olarak geri dönecek. Ancak hemen endişeye kapılmayın. Bu bayramı kilo almadan atlatmak mümkün! Liv Hospital Diyet ve Beslenme Uzmanı Sanem Apa “Hedef bayramın ilk gününden itibaren yavaşlayan metabolizmamızı eski haline getirmek olmalıdır. Metabolizmayı hızlandırmak sadece […]

Read more ›
ORUÇ SONRASI BESLENMEYE DİKKAT!

ORUÇ SONRASI BESLENMEYE DİKKAT!

ORUÇ SONRASI BESLENMEYE DİKKAT! Bayram geliyor… Ramazan ayı boyunca farklı saatlerde uyumak, aç ya da susuz kalmak, yeme düzenini değiştirmek, yeni düzene ayak uydurmak metabolizmayı değiştirebiliyor. Şimdi bir ay boyunca oruç düzenine alışan bedeni yeni bir döneme alıştırma zamanı! “Bedeninizin bir anda 30 günü unutmasını beklemeyin” uyarısını yapan Uzm. Dr. Eren Eroğlu “Önünüze gelen her şeyi o anda zorunda değilsiniz. […]

Read more ›
RAMAZAN BAYRAMIN’DA NASIL BESLENELİM?

RAMAZAN BAYRAMIN’DA NASIL BESLENELİM?

Diyetisyen Nil Şahin Gürhan Anlatıyor; BAYRAM DA NASIL BESLENELİM ?   Şeker bayramı geliyor, Ramazan ayı boyunca bir biri ardına sıralanan iftar davetlerinin yerini geleneksel bayram sofraları alacak. Nice Ramazanlar nice bayramlar geçirmek hepimizin ortak dileği. Mutlu ve sağlıklı bayram geçirmenin yolu ise sağlıklı beslenmekten geçiyor. Her zaman olduğu gibi bayramlarda da yapabileceğimiz  en iyi ölçüde sağlıklı beslenmeye çalışmalıyız. Bayramda sağlıklı beslenmek […]

Read more ›
Karatay Diyetinde Sağlıklı ve Aç Kalmadan Oruç Tutmak ( Ramazan ÖZEL )

Karatay Diyetinde Sağlıklı ve Aç Kalmadan Oruç Tutmak ( Ramazan ÖZEL )

Karatay’dan sağlıklı ve rahat oruç tutmanın sırrı Ramazan ayında enerji kaybına uğramadan, gündüz uyuklamadan, acıkmadan, tatlı krizine girmeden, iftar saati geldiğinde kıtlıktan çıkmış gibi yemeklere saldırmadan oruç tutabilmek için Prof. Dr. Karatay’ın önerileri…     Canan Karatay, Ramazan’da oruç açarken gazlı ve şekerli içeceklerden kaçınmak gerektiğini, Ramazan’da orucun su ve zeytin ile açılmasını tavsiye etti. RAMAZAN’DA TEREYAĞLI DİYET Canan Karatay, […]

Read more ›
Sahursuz Tutulan Oruç Kilo Aldırıyor

Sahursuz Tutulan Oruç Kilo Aldırıyor

  Ramazan sofralarının vazgeçilmezi olan tatlıların nasıl tüketilmesi gerektiğini ve iftar sofralarında olmaması gereken besinleri Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik… Sahursuz Oruç Tutmak Tetikte Bekleyen Hastalıkları Harekete Geçirebilir! Ramazan’ın yaza denk gelmesiyle, oruçlu kalınan süre atıyor. Dolayısı ile sahurun önemi gittikçe artıyor. Hep söylediğimiz az ve sık beslenme için sahura kalkarak oruç tutmak ve uzun […]

Read more ›
haberler haberler