Category: Ramazan Ayında Kilo Kontrolü ve Kilo Vermek

Ender Saraç sağlıklı Ramazan’ın sırlarını paylaştı

Ender Saraç sağlıklı Ramazan’ın sırlarını paylaştı

  Doktor Ender Saraç, hafta sonu ÖzdilekPark İstanbul AVM’de katıldığı söyleşi etkinliğinde yaklaşan Ramazan Ayı’na özel sağlıklı ve doğru beslenme tüyolarını paylaştı. Ziyaretçilerin yoğun ilgisiyle karşılaşan Saraç, izleyenlerin sorularını da tek tek yanıtlayarak beslenme konusunda yapılan yanlışları sıraladı. İstanbul Levent’te bulunan ÖzdilekPark İstanbul AVM hafta sonu Doktor Ender Saraç’ı ağırladı. Yaklaşan Ramazan Ayı öncesinde sağlıklı ve doğru beslenme ile özellikle […]

Read more ›
DİYETİSYEN EMRE UZUN’DAN RAMAZAN AYININ 5 KURTARICI BESİNİ

DİYETİSYEN EMRE UZUN’DAN RAMAZAN AYININ 5 KURTARICI BESİNİ

Gündüzlerin uzamasıyla birlikte Ramazan ayında oruç süresince aç kalınan zamanın artması, bireyin iftarda yeme atakları yaşamasına sebep olabilir. Bunun sonucunda da, Ramazan ayı sonrasında kilo artışı yaşanabilir.  Diyetisyen Emre Uzun, Ramazan’da kilo almadan nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatırken , 5 kurtarıcı besinin sırlarını anlatıyor.  watch full Before I Fall 2017 movie online Normal koşullarda bireylerin beslenme programında 3-4 öğün yer alırken, […]

Read more ›
Ramazan ayı için bitki çayı tavsiyeleri

Ramazan ayı için bitki çayı tavsiyeleri

Ramazan ayı için bitki çayı tavsiyeleri  Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, Ramazan’da iftar ve sahur yemeklerinden sonra sindirim sistemi rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olarak, bitki çayı karışımlarını öneriyor. Bitki çayı karışımlarının sindirim sistemini rahatlatmakla birlikte vücudun sıvı ihtiyacını da karşılayacağını belirten Sezik, açıkta satılan bitkilerin alınmaması konusunda da tüketicileri uyarıyor. Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, […]

Read more ›
İftar ve sahurda beslenme nasıl olmalı?

İftar ve sahurda beslenme nasıl olmalı?

İftar ve sahurda beslenme nasıl olmalı? Ramazan’ın uzun yaz günlerine denk gelmesi ve beslenme düzeninin değişmesi beraberinde bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanların önerileri ile bu sorunları en aza indirmek mümkün. NP İstanbul Nöropsikiyatri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, Ramazan’da beslenmeyle ilgili önemli uyarılarda bulundu: Ramazan ayının gelmesi ile beraber beslenme düzeni bir aylık süre içinde değişir. Sağlıklı […]

Read more ›
ORUÇ SONRASI BESLENMEYE DİKKAT!

ORUÇ SONRASI BESLENMEYE DİKKAT!

ORUÇ SONRASI BESLENMEYE DİKKAT! Bayram geliyor… Ramazan ayı boyunca farklı saatlerde uyumak, aç ya da susuz kalmak, yeme düzenini değiştirmek, yeni düzene ayak uydurmak metabolizmayı değiştirebiliyor. Şimdi bir ay boyunca oruç düzenine alışan bedeni yeni bir döneme alıştırma zamanı! “Bedeninizin bir anda 30 günü unutmasını beklemeyin” uyarısını yapan Uzm. Dr. Eren Eroğlu “Önünüze gelen her şeyi o anda zorunda değilsiniz. […]

Read more ›
BAYRAMDA ŞEKER YERİNE KURU HURMA İKRAM EDİN

BAYRAMDA ŞEKER YERİNE KURU HURMA İKRAM EDİN

 Orucun hemen ardından başlayan Şeker Bayramı’nda yapılan ikramlara “DUR” diyebilmek neredeyse imkansız! Ama lezzetli tatlıların hazırlandığı ve ikramların yapıldığı Şeker Bayramı’nı ‘en az hasarla’ atlatmanız mümkün!  Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, bayramda sağlıklı beslenmenin püf noktalarını anlattı.      BAYRAMDA AĞZINIZIN TADI KAÇMASIN!  BAYRAMDA ŞEKER YERİNE   KURU HURMA İKRAM EDİN  BAYRAMA KAHVALTI İLE BAŞLAYIN […]

Read more ›
Karatay Diyetinde Sağlıklı ve Aç Kalmadan Oruç Tutmak ( Ramazan ÖZEL )

Karatay Diyetinde Sağlıklı ve Aç Kalmadan Oruç Tutmak ( Ramazan ÖZEL )

Karatay’dan sağlıklı ve rahat oruç tutmanın sırrı Ramazan ayında enerji kaybına uğramadan, gündüz uyuklamadan, acıkmadan, tatlı krizine girmeden, iftar saati geldiğinde kıtlıktan çıkmış gibi yemeklere saldırmadan oruç tutabilmek için Prof. Dr. Karatay’ın önerileri…     Canan Karatay, Ramazan’da oruç açarken gazlı ve şekerli içeceklerden kaçınmak gerektiğini, Ramazan’da orucun su ve zeytin ile açılmasını tavsiye etti. RAMAZAN’DA TEREYAĞLI DİYET Canan Karatay, […]

Read more ›
Sahursuz Tutulan Oruç Kilo Aldırıyor

Sahursuz Tutulan Oruç Kilo Aldırıyor

  Ramazan sofralarının vazgeçilmezi olan tatlıların nasıl tüketilmesi gerektiğini ve iftar sofralarında olmaması gereken besinleri Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik… Sahursuz Oruç Tutmak Tetikte Bekleyen Hastalıkları Harekete Geçirebilir! Ramazan’ın yaza denk gelmesiyle, oruçlu kalınan süre atıyor. Dolayısı ile sahurun önemi gittikçe artıyor. Hep söylediğimiz az ve sık beslenme için sahura kalkarak oruç tutmak ve uzun […]

Read more ›
RAMAZAN DA ZAYIFLAMAK MEVCUT KİLOMUZU KORUMAK MÜMKÜN MÜ?

RAMAZAN DA ZAYIFLAMAK MEVCUT KİLOMUZU KORUMAK MÜMKÜN MÜ?

RAMAZAN DA ZAYIFLAMAK MEVCUT KİLOMUZU KORUMAK MÜMKÜN MÜ Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN tavsiyeleri RAMAZAN AYINDA KİLO YÖNETİMİ VE SAĞLIKLI BESLENME RAMAZAN AYIN DA KİLO YÖNETİMİ VE SAĞLIKLI BESLENME – RAMAZANDA SİNDİRİM SİSTEMİMİZİ RAHATLATA BİLİYOR MUYUZ? Mübarek ramazan ayına nihayet ulaştık.1 ay boyunca tutmamız gereken oruç 11 ay çalışan sindirim sistemimizi (iftar ve sahurda uymamız gereken saplıklı beslenme kurallarına riayet edersek) bir nebze […]

Read more ›
Watch Full Arrival (2016) Movie Online and Download

Watch Full Arrival (2016) Movie Online and Download

Quality : HD Title : Arrival (2016) Director : Denis Villeneuve. Release : 2016-11-10 Language : 普通话, English, Pусский Runtime : 116 min. Genre : Drama, Science Fiction. Synopsis : ‘Taking place after alien crafts land around the world, an expert linguist is recruited by the military to determine whether they come in peace or are a threat. Watch Full […]

Read more ›
haberler haberler