Category: Karatay Yemek Tarifleri

Çiğköfte Yaptık..

Çiğköfte Yaptık..

Diyet yaparken kurtarıcı yıyeceklerden.. Yeşillik ve Bol baharatı,limonuyla Bulgur’dan yapılmış Çiğköftemizin yanında Ayran.. Karatay Diyetinede Uygundur.. Hemde doyurucu,hem bağırsak düzenleyici,hemde Leziz..

Read more ›
Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye

Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye

Her Diyete Uygun Doyurucu ve Lezzetli Sevilen Bir Tarif Daha.. Hem Protein hem Sebze .. Dukan Diyetinde SP Gününde ve Seyir Evresinde,Karatay Diyetinde,Ve Tüm Diyetlerde Tüketilebilir Bir Tarif.. Kıymalı Taze Fasulye     Malzemeler: 1 kg.Taze Fasulye 1 Baş Soğan 4 Adet Mevsim Domatesi 250 gr.Kıyma Tuz ve Zeytinyağı Hazırlanışı: Fasulyelerimiz ayıklanır.Yıkanır. Soğanlarımız yemeklik doğranır.Çok az su eklenerek kısık ateşte […]

Read more ›
Diyette Kurtarıcı Leziz Yemek : Bulgurlu Pırasa Yemeği

Diyette Kurtarıcı Leziz Yemek : Bulgurlu Pırasa Yemeği

Diyet yaparken sizin ağzınızın tadını bozmayacak ve lezzetli bir yemek tarifi.. İnanın pırasa sevmeyenler bile buna bayılacak :)) Malzemeler: 1 kg pırasa 5 yemek kaşığı bulgur 1 tatlı kaşığı domates ve biber salçası karışımı 4 yemek kaşığı Zeytinyağı ve Tuz Hazırlanışı: Pırasalarımız iyice yıkanır ayıklanır ve 4 pırasa yanyana koyularak ince ince 1-2 cm aralıklarla doğranır. Tüm pırasalar dograndıktan sonra […]

Read more ›
Nefis Karnıbahar Mantısı

Nefis Karnıbahar Mantısı

İdda Ediyorum Karnıbaharı Sevmeyenler Bile Sevecek Bu Tarifi.. Immmmm denecek kadar lezzetli hemde diyet yapanlar için lezzetli ve kolay yapımı olan bir alternatif.. Üzerindeki yağa aldanmayın,hakiki zeytinyağını diyetlerde fazla abartmadağınız sürece kullanabilirsiniz.. Hatta saf tereyağı bile ekleyebilirsiniz.. Özellikle Karatay Diyeti yapanlar için harika bir seçenek.. Malzemeler: 1 Bak Orta Boy Karnıbahar 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 yemek kaşığı domates […]

Read more ›
Mercimekli Bulgurlu Kapuska

Mercimekli Bulgurlu Kapuska

Kış Geldi.. Lahana Zamanı… Lahana’nın faydaları saymakla bitmez.. Lahana diyetteyken çoğu insanın kurtarıcı yemeği.. Ve Lahana ile pişirilmiş yemekleri biraz çeşitlendirilmeli diye düşünüyorum.. Bugün ki tarifim Mercimekli Bulgurlu Kapuska… Hem Vitaminli Hem Doyurucu.. Üstelik bu yemeği yerken bol bol yiyebilir,ekmek ihtiyacı bile hissetmeyebilirsiniz.. MALZEMELER: 2-3 kg lık lahana 2 adet kuru soğan 1 Yemek kaşığı dolusu domates salçası 1 Tatlı […]

Read more ›
Diyet Pilavlar / Sebzeli Meyhane Pilavı

Diyet Pilavlar / Sebzeli Meyhane Pilavı

Bu tarife bayılacaksınız.. Bu yemeği yerken kendinizi lezzete boğacak,diyette olduğunuzu hissetmeyeceksiniz.. Yanındada Yoğurt yada Ayran eşliğinde sebzeli pilavımız çok güzel bir öğün olabilir sizler için…     Malzemeler: 2 adet kabak 1 adet patlıcan 2-3 adet sıvrı biber 3 adet rendelenmiş domates 2 su bardağı kepekli bulgur 4-5  yemek kaşığı zeytinyağı Tuz   Hazırlanışı: Önceliklikle patlıcan ve kabaklarımız alaca doğranır […]

Read more ›
Katıklı Dolma ( Kabak Mantısı )

Katıklı Dolma ( Kabak Mantısı )

Karatay Diyetine ve Her Diyete Uygun Nefis Bir Tarif.. Hem Sağlıklı,Hem Doyurucu , Hemde Lezzetli.. Genelde Doğu Anadolu’da Muş,Van,Bitlis Gibi Bölgelerde Yapılan Katıklı Dolma Tarifine Bayılacaksınız.. Ayrıca bu tarifi günlerinizde,misafirlerinizede hazırlayabilirsiniz.. Malzemeler: 5 adet Kabak 8 yemek kaşığı bulgur 2 orta boy kuru soğan 250 gr Kıyma 1 adet Yumurta 1 tatlı kaşığı domates salçası Tuz,Karabiber,Pulbiber   Sosu: 1 yemek […]

Read more ›
Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Diyet yemeklerinin vazgecilmez tariflerindendir taze fasulye… Hem Lezzetli hemde hafif… Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi:   Malzemeler: 1 kg taze fasulye 1 baş soğan 3-4 büyük domates Tuz ve Zeytinyağı Acılı seviliyorsa 1 tatlı kaşığı biber salçası   Hazırlanışı: Soğanlarımız yemeklik doğranır.Çok az su ile pişirilir.Zeytinyağı ile kavrulmaz yağımız yanmasın daha sağlıklı bir yemek olsun diye… Su ile Kavrulan soğanların uzerine […]

Read more ›
Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi

Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi

      Havuç.. Hem Tok Tutucu hemde cilde ve gözlere çok faydalı bir besindir.Ayrıca çok az zeytinyağında bir tavada rendelenerek pişirilip , biraz zeytinyağı, limon ile karıştırıldıktan sonra sarımsaklı yada sarımsaksız yoğurt çırpılarak pişirdiğimiz soğumuş havuç rendeleri ile karıştırılıp yanındada, 1 dilim kepek ekmek ile tüketirseniz alternatif bir öğün olabilir.Ama karatay diyetine göre ekmek yerine üzerine ceviz serpebilir ceviz […]

Read more ›
Zeytinyağlı Dereotlu Kabak Yemeği

Zeytinyağlı Dereotlu Kabak Yemeği

Zeytinyağlı Kabak Yemeği Nasıl Yapılır? Diyet yaparken hem sağlıklı,hem kalorisi düşük hemde bol lifli bir sebzedir kabak.. Bağırsaklar için ise çok faydalı.. Bu tarifi sıklıkla yapıp,diyetinizde yiyebilirsiniz… Malzemeler:   5 adet kabak , kare kare doğranmış 4 yemek kaşığı Sızma Zeytinyağı 1 baş soğan 2-3 adet rendelenmiş domates Dereotu 3 yemek kaşığı bulgur yada esmer pirinç ( Bulgur tavsiyemdir ) […]

Read more ›
haberler haberler