Category: Health

Ne yedim ne yapmalıyım?

Ne yedim ne yapmalıyım?

rencontre senior sur internet rencontre sexe annecy imdb rencontre avec le mal site de rencontre pour ado.be association quand on se rencontre gavray approche originale site de rencontre rencontre salvador dali gala rencontre indonesia rencontre sortie lille rencontre militaire site rencontres solidaires rhône alpes rencontre san pedro nouvel rencontre amical point rencontre chomeurs et precaires toulouse relais soleil rencontres le […]

Read more ›
Tam Tahıllılarla Formda Bir Yaza Merhaba

Tam Tahıllılarla Formda Bir Yaza Merhaba

Tam tahıllılarla formda bir yaza merhaba.. Beslenme ve diyet uzmanları, tam tahıl yönünden zengin bir beslenmenin, daha düşük Vücut Kütle İndeksi ve vücuttaki yağ depolarına veda etmenin çok daha kolay olduğuna dikkat çekiyor. Vitamin ve mineraller açısından zengin tam tahıllı kahvaltılık gevrekler ise günümüzde fit bir görünüm elde etmek isteyen kadınların en önemli ve pratik yardımcılarından birini oluşturuyor. Beslenme ve […]

Read more ›
Göbek Eriten,Yağları Yakan Maydanoz Limon Kürü

Göbek Eriten,Yağları Yakan Maydanoz Limon Kürü

İbrahim Saraçoğluna Ait Muhteşem Bir Detox İçeceği.. Hem Karaciğer Temizliği,Hem Sivilcelerinize İyi Gelecek hemde Yağ Yakan Özelliğiyle Mucize Bir İçecek Tarifi.. Tadı nasıl diye düşünmeyin.. Gayet Güzel Aynı Yeşil Erik Suyunu Andırıyor.. Maydanozlu Limon Kürü Tarifi 2 avuç dolusu saplarıyla maydanoz (15 dal ) 1 büyük çay bardağı içme suyu 1 limonun suyu Hazırlanışı: Saplarıyla Maydanoz ve su blenderden geçirilir […]

Read more ›
SQUAT HAREKETİ (ÇÖMELME ) NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR?

SQUAT HAREKETİ (ÇÖMELME ) NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR?

SQUAT NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR? DÜNYADA YAYGIN OLARAK KADINLARIN İSTEDİĞİ BREZİLYA KADINI KALÇALARINA NASIL SAHİP OLUNUR? BREZİLYA POPOSU EGZERSİZLERİ VİDEOLU ANLATIM ( SQUAT ÇÖMELME ) YAZININ EN ALTINDA YER ALMAKTADIR.. 30 GÜNDE FARKI ELDE EDİN… 30 GÜNLÜK SQUAT EGZERSİZ PROGRAMI TABLOSU   NOT: REST YAZAN YERLER O GÜN YAPILMAYACAĞI MOLA VERECEĞİNİZ ANLAMINDADIR.. SQUATS EGZERSİZLERİ NASIL YAPILIR? FARKLI […]

Read more ›
Şeker Hastasıysanız Sizler İçin 10 Muhteşem Besin..

Şeker Hastasıysanız Sizler İçin 10 Muhteşem Besin..

Elma: Kalorisi düşük, lif içeriği yüksek bu meyve tok hissettirmekle kalmıyor aynı zamanda içerdiği çözünür liflerle de kötü huylu kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Amerika Tarım Örgütü’ne göre antioksidan içeriği en yüksek 10 meyveden biri olan elmayı kabuğu ile tüketmek daha sağlıklı. Rendeleyip tavada hafif ısıtarak üzerine tarçın döktüğünüzde ise son derece hafif ve sağlıklı bir tatlıya dönüşüyor. Avokado: Sindirim hızını yavaşlatarak kan […]

Read more ›
Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Diyet yemeklerinin vazgecilmez tariflerindendir taze fasulye… Hem Lezzetli hemde hafif… Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi:   Malzemeler: 1 kg taze fasulye 1 baş soğan 3-4 büyük domates Tuz ve Zeytinyağı Acılı seviliyorsa 1 tatlı kaşığı biber salçası   Hazırlanışı: Soğanlarımız yemeklik doğranır.Çok az su ile pişirilir.Zeytinyağı ile kavrulmaz yağımız yanmasın daha sağlıklı bir yemek olsun diye… Su ile Kavrulan soğanların uzerine […]

Read more ›
DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU

DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU

  DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU   Mevcut yaşam koşullarınız düzenli bir diyete imkân vermiyor veya odaklanmanızı güçleştiriyor ise Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber’in vereceği bazı basit tüyolar ile her öğününüzden 100 kalori azaltabilirsiniz. Günde 300 kalori azaltmak; haftada 2100 kalori azaltmak demektir. Bu da fark etmeden ayda 1 kilogram kaybetmek anlamına gelir.    TEK SEÇİM […]

Read more ›
Çalışanlar İçin Karatay Diyetine Uygun Menüler

Çalışanlar İçin Karatay Diyetine Uygun Menüler

Çalışıyorsunuz.. Diyettesiniz.. Aslında Sağlıklı Beslenmeye Çalışıyorsunuz.. Dışarıdasınız.. Neler Yiyebilirsiniz.. İşte KAratay Diyetine Uygun Örnek Menüler.. Ben Dışardayken Bu Menüleri Tercih Ediyorum.. Mümkün mertebe guvenilir yerlerden.. Hee birde hergün hergünde yemeyin.. Mümkün mertebe dengeli bir biçimde..   Adana Yada Urfa Eşliğinde Izgara Domates Biber ve Bulgur Pilavı Karatay Diyetine Uygun Bir Menu.. Yanındada Salata ve Ayran.. Lavaş küçük olmak kaydıyla mayasız […]

Read more ›
Okullar Başlıyor : Çocuklarınız İçin Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?

Okullar Başlıyor : Çocuklarınız İçin Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?

BESLENME ÇANTASI   Okul günlerinin yaklaştığı bu dönemde annelerin beslenme çantası ve okul dönüşü atıştırmalıkları hazırlama konusundaki telaşı da arttı. Kısıtlı zamana sağlıklı lezzetler sığdırmak ise Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber’in önerileri ile sanılandan çok daha kolay.  Gününün büyük bir kısmını okulda geçiren çocuklar için beslenme çantaları ve atıştırmalıklar beslenmeleri konusunda önemli rol oynar. Sağlıklı ve doğru atıştırmalığı seçmek […]

Read more ›
“Besinlerle kas dokunuzu arttırın, güzelliğinize güzellik katın”

“Besinlerle kas dokunuzu arttırın, güzelliğinize güzellik katın”

Besinlerle kas dokunuzu arttırın, Güzelliğinize güzellik katın. Güzel olmak ve uzun süre güzelliğimizden ödün vermemek için kas dokumuzu sağlam tutmalıyız. Kas yoğunluğumuz ne kadar yüksek ise o ölçüde sağlıklı görünürüz ve kas dokumuz ne kadar güçlü ise vücut güzelliğimiz de o kadar kalıcı olur. Kim istemez kaslı ve sağlıklı görünmeyi. Kas dokusunun oluşmasını gelişmesini ve korunmasını etkileyen birçok faktör vardır. […]

Read more ›
haberler haberler