Category: Diyet Zeytinyağlı Tarifler

Sebzeli Yaz Türlüsü

Sebzeli Yaz Türlüsü

Ramazan’a Özel Hafif Diyet Sebze Yemekleri…     Malzemeler: 2 Adet Patates 3 Adet Patlıcan 4 adet Sivri Biber (Acılı) 5-6 Adet kabuğu soyulmuş doğranmış Domates 2 Adet Etli Kırmızı Biber 1 adet kuru Soğan 4 yemek kaşığı Zeytinyağı 1 Tatlı Kaşığı Tuz 2 diş sarımsak Hazırlanışı: Tüm malzemeler küp küp doğranır.Soğanlar ve sarımsak sıvıyağda sotelenir.Daha sonra biberler ilave edilir.Biraz çevirdikten […]

Read more ›
Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği

Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği

Diyet Dereotlu Bulgurlu Kabak Yemeği Tarifi.. Yemeğimizin yanına yoğurt ekleyerek ekmeksiz olarak tüketebileceğiniz hafif,doyurucu ve çok lezzetli bir yemek olduğunu söylemeliyim… Mutlaka Deneyin.. Diyet Bulgurlu Dereotlu Kabak Yemeği Nasıl Yapılır? Malzemeler: 3 adet kabak 1 baş kuru soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 tatlı kaşığı domates salçası 3 yemek kaşığı bulgur 1 su bardağı su Tuz,Karabiber,Kimyon 3 yemek kaşığı […]

Read more ›
Bulgurlu Ispanak Yemeği

Bulgurlu Ispanak Yemeği

Diyet Bulgurlu Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır? Diyet Ispanak Yemeği Tarifi.. Malzemeler: 1 baş soğan 1 yemek kaşığı domates salçası 500 gr.Ayıklanmış Yıkanmış Ispanak 2 Yemek kaşığı bulgur 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı Tuz 1 bardak su   Hazırlanışı: Ispanaklar yıkanır ayıklanır doğranır. Soğanlarımız yemeklik doğranır ve az suda pişirilir. Salçamız eklenir soğanla birlikte kavrulur. Yıkanan doğranmış ıspanaklarımız ilave edilir. Bulgurumuz […]

Read more ›
Doyurucu Bir Yemek : Zeytinyağlı Patatesli Bezelye

Doyurucu Bir Yemek : Zeytinyağlı Patatesli Bezelye

Çok az zeytinyağlı patatesli bezelye yemeği.. Ekmeksiz yiyebileceğiniz doyurucu Bir yemek.. Diyet Yaparken Sizler İçin Karbonhidrat ihtiyacınızıda giderecek harika bir yemek.. Malzemeler: 500 gr.Ayıklanmış Bezelye 2 adet Patates 1 Adet Soğan 1 Yemek Kaşığı Domates Salçası 4 yemek kaşığı Zeytinyağı   Hazırlanışı: Soğanlar yemeklik doğranır ve az suda pişirilir.Üzerine salça eklenir ve kavrulur. Doğranmış patates ve bezelyeler eklenir. 2 bardak su […]

Read more ›
Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Hafif ve Lezzetli Bir Tarif… Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli   Malzemeler: 500 gr.Brokoli Yoğurt 2  diş Sarımsak Zeytinyağı,Tuz,Biber Salçası ve Domates Salçası   Hazırlanışı: Brokolilerimiz yıkanır ayıklanır ve haşlanır,arzu edilirse buhar makinesindede haşlanabilir. Diğer taraftan Arzuya göre yoğurdumuza çok az tuz ve ezilmiş sarımsaklarımız eklenir karıştırılır. Haşlanan brokolilerimiz ılınmaya alınır. Ilınan brokolilerin üzerine sarımsaklı yoğurdumuz dökülür. Diğer taraftan bir tavada […]

Read more ›
Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

Bu nefis tarif sevgili arkadaşım Esra‘ya Ait.. Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun ) MALZEMELER ; 1 Kg. PANCAR YAPRAĞI (BAHÇEDEN TAZE TAZE TOPLANDI) 3 SU BARDAĞI BULGUR 3 ADET BÜYÜK BOY SOĞAN 1 TUTAM MAYDANOZ (BAHÇEDEN) 1 KÜÇÜK ÇAY BARDAĞI NANE (BAHÇEDEN TOPLANIP KURUTULMUŞ) 1 TATLI KAŞIĞI PUL BİBER 4 YEMEK KAŞIĞI DOĞAL TEREYAĞI 1/2 ÇAY BARDAĞI ZEYTİNYAĞI […]

Read more ›
Patatesli Kabak Yemeği

Patatesli Kabak Yemeği

Oyyy Oyyy Denilecek Bir Yemek Tarifi Daha.. İçindeki patates ile doyurucu bir hal alıyor.. Kabak sevmeyenleri bile sevdiriyor.. Yanında birde yoğurt.. Yemede Yanında Yat 🙂 Yapılışıda Çok Pratik..   Patatesli Kabak Yemeği Malzemeler: 1 kg.Kabak 1 Büyük PAtates 1 baş soğan 1 tatlı kaşığı domates salçası yada 3 adet domates Pulbiber,Karabiber,Tuz Zeytinyağı     Hazırlanışı: Soğanlarımız yemeklik doğranır ve az […]

Read more ›
Diyette Kurtarıcı Leziz Yemek : Bulgurlu Pırasa Yemeği

Diyette Kurtarıcı Leziz Yemek : Bulgurlu Pırasa Yemeği

Diyet yaparken sizin ağzınızın tadını bozmayacak ve lezzetli bir yemek tarifi.. İnanın pırasa sevmeyenler bile buna bayılacak :)) Malzemeler: 1 kg pırasa 5 yemek kaşığı bulgur 1 tatlı kaşığı domates ve biber salçası karışımı 4 yemek kaşığı Zeytinyağı ve Tuz Hazırlanışı: Pırasalarımız iyice yıkanır ayıklanır ve 4 pırasa yanyana koyularak ince ince 1-2 cm aralıklarla doğranır. Tüm pırasalar dograndıktan sonra […]

Read more ›
Nefis Karnıbahar Mantısı

Nefis Karnıbahar Mantısı

İdda Ediyorum Karnıbaharı Sevmeyenler Bile Sevecek Bu Tarifi.. Immmmm denecek kadar lezzetli hemde diyet yapanlar için lezzetli ve kolay yapımı olan bir alternatif.. Üzerindeki yağa aldanmayın,hakiki zeytinyağını diyetlerde fazla abartmadağınız sürece kullanabilirsiniz.. Hatta saf tereyağı bile ekleyebilirsiniz.. Özellikle Karatay Diyeti yapanlar için harika bir seçenek.. Malzemeler: 1 Bak Orta Boy Karnıbahar 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 yemek kaşığı domates […]

Read more ›
Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Diyet yemeklerinin vazgecilmez tariflerindendir taze fasulye… Hem Lezzetli hemde hafif… Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi:   Malzemeler: 1 kg taze fasulye 1 baş soğan 3-4 büyük domates Tuz ve Zeytinyağı Acılı seviliyorsa 1 tatlı kaşığı biber salçası   Hazırlanışı: Soğanlarımız yemeklik doğranır.Çok az su ile pişirilir.Zeytinyağı ile kavrulmaz yağımız yanmasın daha sağlıklı bir yemek olsun diye… Su ile Kavrulan soğanların uzerine […]

Read more ›
haberler haberler