Category: Diyet Yemekleri Tarifleri

Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

Fasulye Salatası Nasıl Yapılır ? Piyaz Tarifi Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Fasulye Salatası ( Piyaz ) Tarifi… Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış kuru fasulye 1 tane Kapya biber + 1 adet domates 1 tane yeşil biber  + 1 tane kuru sogan Maydanoz Tuz Pulbiber, sumak Üzerine : zeytin  Sosu icin 4 yemek kaşığı zeytin yağı Yarım limon suyu Hazırlanışı: Haşlanmış fasulye […]

Read more ›
Ferahlatıcı Detox İçeceği

Ferahlatıcı Detox İçeceği

Ferahlatıcı Detox İçeceği Malzemeler: 1 adet Salatalık 10 dal Dereotu 10 dal Maydanoz 5 dal Taze Nane 3 yemek kaşığı dolusu yoğurt 1 çay bardağı su Hazırlanışı: Tüm Malzemeleri Blenderden geçiriniz ve Sabahları Aç Karnına Yemekten 30 dakika önce tüketiniz.. En az 3 Gün Uygulayabilirsiniz bu detox kürünü.. Denemeden önce herhangi bir sağlık sorununuz var ise doktorunuza danışınız. Afiyet Olsun..

Read more ›
METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ

METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ

Kış aylarında fiziksel aktivitelerimizin de azalması ile birlikte metabolizmamız da yavaşlıyor. Bu durumda kilo alımı ve bölgesel yağlanmalar kaçınılmaz hale gelebiliyor. Özellikle bahar aylarında metabolizmayı canlandırmak büyük önem taşıyor. Yaşam tarzında yapılacak bazı değişiklerle kışın yavaşlayan metabolizmanın canlandırılması ve ideal kiloya ulaşıp sağlıklı kalmak mümkün olabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aysu Aydın, metabolizma hızı ölçümü hakkında […]

Read more ›
Hediye Kulubu İle Tanışmam…

Hediye Kulubu İle Tanışmam…

Selamlar; Bugün 23 Nisan Çocuk Bayramı… Tüm Çocukların Bayramı Kutlu Olsun Diyerek Söze Başlamak İstiyorum.. Ayrıca Bugün ki Regaib Kandilimiz Mubarek Olsun…  Bu Anlamlı Günde Anlamlı Kişiye Özel Hediyeler Arıyordum… Hem 23 Nisan Hediyesi Olsun, Hemde Kızımın Yakınlaşan Doğum Gününe Özel Bir Hatıra Olsun İstiyordum… Ayrıca Kızım Şimdiden Doğum Günü Hediyeleri Peşine Düştü Diyebilirim 🙂 Ne Alabilirim Diye Düşünürken, Kendisine […]

Read more ›
Fırında Hindi Şiş Kebap

Fırında Hindi Şiş Kebap

Çok Kolay ve Protein Deposu Bir Tarif.. Yanında 5 kaşık domatesli bulgur pilavıyla harika bir öğle yada akşam diyet menünüz olabilir..   Malzemeler: 1 kg.hindi Fileto ( Kuşbaşı Doğranmış ) 2 yemek kaşığı yoğurt 4 yemek kaşığı Sızma Zeytinyağı 1 paket Knorr Sarımsaklı Baharatlı Harç ( Tavuk Harcı ) 12 tane Çöp Şiş 2-3 adet domates ve yeşil biber Hazırlanışı: Yoğurt,zeytinyağı ve […]

Read more ›
Hurmalı Nefis Detox İçeceği

Hurmalı Nefis Detox İçeceği

Serinletici ve Ferahlatıcı.. Cacık Lezzetinde Nefis Detoks İçeceği   Malzemeler: 1 adet salatalık 10 sap dereotu 10 sap maydanoz 5 sap nane 1/2 limonun suyu 2 adet hurma 1 su bardağı su Hazırlanışı. Tüm malzemeler yıkanır ve saplarıyla  hepsi blender robottan geçirilir. Sabahleyin aç karnına kahvaltıdan 30 dk önce tüketilir. 3-5 gün bu içecek tüketilebilir. Afiyet Olsun..  Not: Bu içecekte […]

Read more ›
Doyurucu Bir Yemek : Zeytinyağlı Patatesli Bezelye

Doyurucu Bir Yemek : Zeytinyağlı Patatesli Bezelye

Çok az zeytinyağlı patatesli bezelye yemeği.. Ekmeksiz yiyebileceğiniz doyurucu Bir yemek.. Diyet Yaparken Sizler İçin Karbonhidrat ihtiyacınızıda giderecek harika bir yemek.. Malzemeler: 500 gr.Ayıklanmış Bezelye 2 adet Patates 1 Adet Soğan 1 Yemek Kaşığı Domates Salçası 4 yemek kaşığı Zeytinyağı   Hazırlanışı: Soğanlar yemeklik doğranır ve az suda pişirilir.Üzerine salça eklenir ve kavrulur. Doğranmış patates ve bezelyeler eklenir. 2 bardak su […]

Read more ›
Sebzeli Peynirli Çin Yemeği

Sebzeli Peynirli Çin Yemeği

Hem Diyet ,Hem Sebze , Hem Lezzetli..   Malzemeler: 3 adet pırasa 2 adet julyen usulu dogranmış kabak 2 adet julyen usulu doğranmış havuç 1 yemek kaşığı soya sosu 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay bardağı lor peyniri   Hazırlanışı: Pırasalar ince ince doğranır.Kabak ve Havuçlarımız julyen usulu ince uzun uzun doğranır. Çok az zeytinyağında sotelenir. Soya sosu eklenir ve […]

Read more ›
Hem Doyurucu Hem Detox İçeceği

Hem Doyurucu Hem Detox İçeceği

Bugün ki içeceğimiz tamamen doğaçlama gelişti ve ben bu tadı çoook beğendim.. Hem doyurucu özelliği var.. Hemde detox etkisine sahip.. Ayrıca Yağ Yakıcı Bir İçecek.. Mutlaka Deneyin.. Malzemelerimiz: 1 adet yeşil elma ( kabuklarını soymayın) 5 dal dereotu 6-7 dal taze nane 10 dal maydanoz 1/2 Limon suyu ( Yarım Limon) 1 çay kaşığı kuru biberiye 1 çay kaşığı tarçın […]

Read more ›
KAS KAYBI YAŞANMADAN SAĞLIKLI KİLO VERMENİN YÖNTEMİ

KAS KAYBI YAŞANMADAN SAĞLIKLI KİLO VERMENİN YÖNTEMİ

NESTLÉ ARAŞTIRMA MERKEZİ, KAS KAYBI YAŞANMADAN SAĞLIKLI KİLO VERME YÖNTEMİNİ AÇIKLADI Nestlé Araştırma Merkezi(NRC), kilo sorunu olan yaşlılarda kas kaybı olmadan nasıl sağlıklı kilo verilebileceği üzerine çarpıcı bir araştırmaya imza attı. Dünya lider beslenme, sağlık ve iyi yaşam şirketi Nestlé’nin, merkezi İsviçre’nin Lozan kentinde bulunan Nestlé Araştırma Merkezi’ndeki (Nestlé Research Center) bilim insanları tarafından yapılan ve American Journal of Physiology-2015’de […]

Read more ›
haberler haberler