Category: Diyet Yemekleri Tarifleri

Şekersiz Unsuz Hurmalı Hindistan Cevizli Kurabiye

Şekersiz Unsuz Hurmalı Hindistan Cevizli Kurabiye

Bugün size vereceğim kurabiye tarifi benim artık favorim.. Tarif yine doğaçlama gelişti.. Şeker yok,un yok,tatlandırıcı yok.. Görünümüne bakınca bu tatsız,tuzsuz şey yenir mi diyenler olabilir ️ Ama yanılırlar,çünkü öyleee yumuşak,öyle tatlı ve öyle lezzetli ki.. Deneyin,deneyin diyorum ️ Hatta bol bol yapın , difrize atın , canınız tatlı çektimi çıkarın 3 tane ️ yanınada çay misss gibi afiyetle korkmadan yiyin […]

Read more ›
Yulaf Kepeği Karışımlı Peynirli Poğaça

Yulaf Kepeği Karışımlı Peynirli Poğaça

Ben bu poğaçayı çok sevdim.. Tarifte hiç un yok ️.. Tarif tamamen doğaçlama gelişti.. Evdeki malzemeleri değerlendirmek için bir deneme yapmak istedim ve cooook beğendim.. Yumuşacık , hemde sağlıklı bir poğaça oldu.. Özgürce tüketebilirsiniz..😀 ( Dukan Diyeti Yapanlar Hariç , Onlarda Tereyağı Yok Maalesef ) Yulaf Kepeği Karışımlı Peynirli Poğaça Malzemeler: 2 yumurta ( 1 yumurta sarısı üzeri için ayrılacak) 1 […]

Read more ›
Diyet Karabuğday Pilavı Tarifi

Diyet Karabuğday Pilavı Tarifi

Karabuğday Pilavı Nasıl Yapılır? Pişerken önce kavuruyorsunuz böyle kestane pişirir gibi koku çıkıyor.. Sonra bol suda pişiriyorsunuz 1 bardağa 2.5 bardak su gibi.. Zeytinyağı yada tereyağı tuz ekliyorsunuz.. Yoğurtla tuketebilirsiniz.. Tadına gelince yavan bir tadı var.. Aman aman değil.. Ama yenebiliyor.. Özellikle Ruslar bu yemeği çok pişirip,tüketiyorlar. Karabuğday Diyeti

Read more ›
DİYETİSYEN EMRE UZUN’DAN RAMAZAN AYININ 5 KURTARICI BESİNİ

DİYETİSYEN EMRE UZUN’DAN RAMAZAN AYININ 5 KURTARICI BESİNİ

Gündüzlerin uzamasıyla birlikte Ramazan ayında oruç süresince aç kalınan zamanın artması, bireyin iftarda yeme atakları yaşamasına sebep olabilir. Bunun sonucunda da, Ramazan ayı sonrasında kilo artışı yaşanabilir.  Diyetisyen Emre Uzun, Ramazan’da kilo almadan nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatırken , 5 kurtarıcı besinin sırlarını anlatıyor.  watch full Before I Fall 2017 movie online Normal koşullarda bireylerin beslenme programında 3-4 öğün yer alırken, […]

Read more ›
Sebzeli Yaz Türlüsü

Sebzeli Yaz Türlüsü

Ramazan’a Özel Hafif Diyet Sebze Yemekleri…     Malzemeler: 2 Adet Patates 3 Adet Patlıcan 4 adet Sivri Biber (Acılı) 5-6 Adet kabuğu soyulmuş doğranmış Domates 2 Adet Etli Kırmızı Biber 1 adet kuru Soğan 4 yemek kaşığı Zeytinyağı 1 Tatlı Kaşığı Tuz 2 diş sarımsak Hazırlanışı: Tüm malzemeler küp küp doğranır.Soğanlar ve sarımsak sıvıyağda sotelenir.Daha sonra biberler ilave edilir.Biraz çevirdikten […]

Read more ›
İftar ve sahurda beslenme nasıl olmalı?

İftar ve sahurda beslenme nasıl olmalı?

İftar ve sahurda beslenme nasıl olmalı? Ramazan’ın uzun yaz günlerine denk gelmesi ve beslenme düzeninin değişmesi beraberinde bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanların önerileri ile bu sorunları en aza indirmek mümkün. NP İstanbul Nöropsikiyatri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, Ramazan’da beslenmeyle ilgili önemli uyarılarda bulundu: Ramazan ayının gelmesi ile beraber beslenme düzeni bir aylık süre içinde değişir. Sağlıklı […]

Read more ›
Tamek Armudun Suyunu Çıkarttı!

Tamek Armudun Suyunu Çıkarttı!

Türkiye’de bir ilk! Sevilen içecek markası Tamek, ürünlerine yepyeni bir çeşit daha kattı: Tamek Armut Meyveli İçecek. Tamek Armut Meyveli İçecek gün içinde canınız keyifli bir atıştırmalık istediğinde içebileceğiniz güzel bir alternatif. İçtiğinizde gerçek armut yemişsiniz hissi uyandırıyor ve serinletiyor. Yeni ürünleriyle  tüketicisini şaşırtmayı seven Tamek, armuda hak ettiği değeri vererek eğlenceli bir reklam filmi ile karşımıza çıkıyor. Filmde, armutların meyve suyu […]

Read more ›
Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi ve Tarifleri

Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi ve Tarifleri

Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi Diyetkolik.com’da   Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam sitesi Diyetkolik.com’un diyetisyenlerinden Sena Tuvanç, güne zinde başlamak isteyenlere, enerjisi 400 kaloriden düşük 10 lezzetli kahvaltı önerisinde bulunuyor. Sabahları vaktiniz kısıtlıysa ya da kahvaltıda aynı şeyleri yemekten sıkıldıysanız kolayca hazırlanabilecek, aynı zamanda da lezzetli, sağlıklı ve kalorisi düşük kahvaltılar sizi bekliyor.   Kahvaltı etme alışkanlığınız olmayabilir ya […]

Read more ›
Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği

Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği

Diyet Dereotlu Bulgurlu Kabak Yemeği Tarifi.. Yemeğimizin yanına yoğurt ekleyerek ekmeksiz olarak tüketebileceğiniz hafif,doyurucu ve çok lezzetli bir yemek olduğunu söylemeliyim… Mutlaka Deneyin.. Diyet Bulgurlu Dereotlu Kabak Yemeği Nasıl Yapılır? Malzemeler: 3 adet kabak 1 baş kuru soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 tatlı kaşığı domates salçası 3 yemek kaşığı bulgur 1 su bardağı su Tuz,Karabiber,Kimyon 3 yemek kaşığı […]

Read more ›
6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri, “İyi Yaşa” Programı’yla yaşam kalitesini yükselten tavsiyeler sunmaya devam ediyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber sağlığınızı ve formunuzu korumak için altın değerinde önerilerde bulunarak “Kolay uygulanabilecek günlük 6 beslenme önerisi ile sağlıklı bir bedene sahip olabilir, kilonuzu kontrol altına alabilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz” dedi. Sodexo Avantaj […]

Read more ›
haberler haberler