Category: Diyet Yemekleri

Ramazan’da sporu bırakmayın!

Ramazan’da sporu bırakmayın!

Ramazan’da sporu bırakmayın! Günlerin uzun, havaların sıcak olduğu döneme denk gelen Ramazan ayında oruç tutanlar genellikle spordan uzaklaşıyor. Ancak bazı noktalara dikkat ederek, sağlıklı yaşam için Ramazan’da da spor yapmak mümkün… MACFit A Plus Kulüp Eğitmeni Begüm Apaydın, “Düzenli egzersiz yapan kişinin Ramazan’da sporu bırakması uzun zamanda sahip olduğu tüm kazanımları hızlı bir şekilde kaybetmesine neden oluyor” uyarısında bulundu. Ramazan […]

Read more ›
Lose weight concept with person on a scale measuring kilograms

Yaz Gelmeden Fazla Kilolarınızdan Kurtulun!

Yaz Gelmeden Fazla Kilolarınızdan Kurtulun! Taze meyve ve sebze çeşitliliğinin azaldığı, alerjik reaksiyonların ve gribal enfeksiyonların arttığı sonbaharda yazın verdiği rehavetle kendini toparlayamayan pek çok kişi kışa fazla kilolarıyla giriyor. Ancak metabolizmanın hızlandığı kış aylarında formda kalmak ve sağlıklı kilo vermek oldukça kolay. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Dyt. Nesrin Eriş, kışın formda kalmanın ve sağlıklı kilo vermenin püf noktalarını paylaşıyor. Alerjik […]

Read more ›
Yediklerimiz Bizi Diyabet Hastası Yapıyor

Yediklerimiz Bizi Diyabet Hastası Yapıyor

Yediklerimiz Bizi Diyabet Hastası Yapıyor Dr. Ümit Aktaş’tan Anti-Diyabet Yaşam Önerileri Beslenme alışkanlıklarımızın sağlığımızı direkt etkilediği herkesin bildiği gerçek. Yanlış beslenerek hasta oluyor, doğru beslenerek de şifa buluyoruz. Beslenme bozukluğu ve obezite nedeniyle ortaya çıkan Tip 2 Diyabet hastalığı ise her geçen artıyor. Türkiye’de Fitoterapi alanında eğitim alan ilk tıp doktorlarından Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş’a göre, eğer sağlıklı beslenmeye […]

Read more ›
Family preparing healthy meal in kitchen

AKŞAM NEDEN DAHA FAZLA YEMEK YENEBİLİR?

AKŞAM NEDEN DAHA FAZLA YEMEK YENEBİLİR? Bugüne kadar akşam öğününün en az olması gerektiğini söyleyen yöntemlerin aksine metabolic balance®, akşam saatlerinde yenilen besinlerin, kahvaltıda ya da öğle yemeğinde yenilenlere oranla daha rahat yakıldığının altını çiziyor. Kişiye özel olarak hazırlanan ve metabolizmaya en uygun doğal besinleri ve tüketilmesi gereken miktarları belirten metabolic balance® programında sabah, öğle ve akşam yemeklerindeki miktarlar bu […]

Read more ›
Aksesuar ve Soğutma Ürünleri Uğur Soğutma’da

Aksesuar ve Soğutma Ürünleri Uğur Soğutma’da

Bir derin dondurucuya sahip olduktan sonra, en basit işlemler için bile servis çağırmaktan sıkılmış olabilirsiniz. Sadece basit bir temizlik yapmak için dahi yetkili servislerin yardımına başvurma zorunluluğu, bir yerden sonra sıkıcı hale gelebiliyor. Yanlış anlamayın: Uğur Soğutma tarafından üretilmiş bir derin dondurucu kullanıyorum ve bugüne dek servis ile hiçbir sorun yaşamadım. Her zaman çağırdıktan en fazla birkaç saat sonra gelip, […]

Read more ›
Diyabete Karşı Süt Tüketin

Diyabete Karşı Süt Tüketin

Diyabete Karşı Süt Tüketin Sütün sağlıklı beslenmedeki önemini her fırsatta vurgulayan uzmanlar, süt içmenin diyabet riskini azalttığını belirtiyor. Diyabet, halk dilinde bilinen adıyla şeker hastalığı dünyada ve ülkemizde görülme sıklığı giderek artan, birçok organda yaşam kalitesini olumsuz etkileyecek hasarlara neden olan kronik bir hastalıktır. Uzmanlar, yapılan araştırmalarda süt proteinlerinin, ve süt ve süt ürünlerinde bulunan yağ asitlerinin tüketiminin diyabet hastalığına […]

Read more ›
Zayıflamada Vejetaryen Beslenme, Geleneksel Diyetlere Göre Daha mı Başarılı?

Zayıflamada Vejetaryen Beslenme, Geleneksel Diyetlere Göre Daha mı Başarılı?

Zayıflamada Vejetaryen Beslenme, Geleneksel Diyetlere Göre Daha mı Başarılı? Sabri Ülker Vakfı, “Bilim Bunu Konuşuyor” platformu aracılığıyla sağlık ve beslenme alanlarındaki en güncel konuları kamuoyunun gündemine taşımaya devam ediyor. Vakıf, “Vejetaryen diyetler, geleneksel diyetlere göre daha fazla ağırlık kaybına yol açabilir mi?” sorusunu tartışmaya açıyor.   Sabri Ülker Vakfı, kurulduğu 2009 yılından beri gıda, beslenme ve sağlıklı yaşam bilincinin gelişmesine […]

Read more ›
YEME BOZUKLUĞUNA KARŞI 5 ETKİLİ ÖNERİ

YEME BOZUKLUĞUNA KARŞI 5 ETKİLİ ÖNERİ

Yeni neslin iki tuzağı: Ya aşırı zayıflık ya obezite kıskacındalar! YEME BOZUKLUĞUNA KARŞI 5 ETKİLİ ÖNERİ Ya aşırı kilolu gençler ya da bilinçsiz rejimler yaparak zayıf olma tutkusunun esiri olanlar! Hiç kuşkusuz bu iki durum da farklı sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Karaciğer yetmezliğinden adet düzensizliğine, hormonal dengesizliklerden mental sorunlara kadar birçok problem sağlıksız beslenmenin sonucu olarak karşımıza çıkıyor. Öyle ki, […]

Read more ›
İYİ UYKU İÇİN 16 KURAL

İYİ UYKU İÇİN 16 KURAL

İYİ UYKU İÇİN 16 KURAL Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı Uyku ile ilgili önemli bilgiler verdi. Uyku nedir? Uykuyu bilimsel açıdan tanımlamak çok zor. 1950’lere kadar birçok insan uykunun günlük hayatımızın eylemsiz bir parçası olduğunu zannederdi. Ama şimdi uyku sırasında beynimizin çok etkin olduğunu biliyoruz. Dahası uykunun beden ve ruh sağlığımızı etkilediğinden eminiz. Neler uykusuzluk yapar? […]

Read more ›
Ballı çaydan sonra ağzınızı mutlaka çalkalayın

Ballı çaydan sonra ağzınızı mutlaka çalkalayın

Ballı çaydan sonra ağzınızı mutlaka çalkalayın Sonbaharın etkisini iyiden iyiye hissettirdiği bu soğuk günlerde grip salgını da başladı. Üstelik grip görülme oranları gün geçtikçe artıyor… Gripliyken el ve vücut hijyenine özen gösteriyorsunuz, peki ya diş sağlığınıza? Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Hastayken diş etleriniz hassaslaşıp kanıyor diye dişleri fırçalamamak büyük bir hatadır” diyor. Kökdemir, “Gripliyken bol bol tükettiğiniz portakal suyu veya […]

Read more ›
haberler haberler