Category: diyet yemekler

Ispanaklı Keçi Peynirli Diyet Pizza

Ispanaklı Keçi Peynirli Diyet Pizza

Ispanaklı Keçi Peynirli Diyet Pizza   MALZEMELER: 2 ADET KEPEKLİ TORTİLLA LAVAŞ 100 GR.KEÇİ PEYNİRİ 100 GR. ISPANAK CEVİZ VE ÇAM FISTIĞI 1 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI VE 1 YEMEK KAŞIĞI SU   HAZIRLANIŞI: ÖNCELİKLE ISPANAKLARIMIZ ÇOK AZ HAŞLANIR VE SUYU SÜZÜLÜR. 1 ADET TORTİLLAMIZ FIRIN TEPSİSİNE YAYILIR.ÜZERİNE SU VE ZEYTİNYAĞI KARIŞIMI FIRÇAYLA TORTİLLAYA SÜRÜN.DİĞER İKİNCİ TORTİLLA ÜZERİNE SERİLİR.KALAN SU VE […]

Read more ›
Yulaf Unlu Peynirli Poğaça

Yulaf Unlu Peynirli Poğaça

Diyet Yaparken,Hiç Mi Poğaça Yemiyeceğiz.. Diyet Yaparken,Ölçülü Miktarda Tüketebileceğiniz Harika Yulaflı Bir Tarif.. Yulaf Unlu Peynirli Poğaça Tarifi Malzemeler: 1 yumurta 1 su bardagı yoğurt 1 çay bardagı zeytınyağı 1 su bardagı bugday kepegı 1 paket kabartma tozu 4 su bardagı Yulaf Unu İç Harcı İçin |: Beyaz Peynir Hazırlanışı: Tüm malzemeler karıştırılarak yoğurulur. Hamur biraz ele yapışan kıvamlı bir […]

Read more ›
Kuru Fasulye Çorbası

Kuru Fasulye Çorbası

Protein Deposu Nefis Bir Çorba.. Kuru Fasulye Çorbası Kuru Fasulye Çorbası Tarifi 500 gr. İyice Haşlanmış Kuru Fasulye 1 adet kuru soğan 1 yemek kaşığı domates salçası 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 litre su 2 adet et bulyon 3 yemek kaşığı Zeytinyağı Üzeri İçin ; Nane ve Pulbiber Hazırlanışı: İyice haşlanmış yumuşak kuru fasulye,salçalarımız ve doğranmış soğanlarımız tencereye alınır.Et bulyon […]

Read more ›
Narlı Bulgur Salatası

Narlı Bulgur Salatası

Nefis Bir Tarif.. Hem Hafif,Hem Değişik Hemde Doyurucu..  Narlı Maydanozlu Bulgur Salatası  Tarifi.. Malzemeler: 1 su bardağı ince köftelik bulgur 4 adet kornişon turşu 1/2 demet maydanoz 2 küçük domates 4-5 yaprak taze nane 2 adet taze soğan ( Arzuya Göre ) 1 Avuç Dereotu 2 yemek kaşığı nar ekşisi ( Kaliteli ) 1 adet Ekşi Elma ( Arzuya göre […]

Read more ›
Sarımsaklı Yoğurt Soslu Mercimek Topları

Sarımsaklı Yoğurt Soslu Mercimek Topları

Sarımsaklı Yoğurt Soslu Mercimek Topları Malzemeler: 2 su bardağı kırmızı mercimek 3 su bardağı su 2 su bardağı köftelik bulgur 1 baş kuru soğan 2 yemek kaşığı domates salçası 1 yemek kaşığı biber salçası 1 çaybardağı Saf Zeytinyağı Yarım çay bardağı nar ekşisi Taze soğan ve maydanoz Bol Nane Arzuya göre,İsot,karabiber,pulbiber,kimyon,sumak,toz kırmızı biber Yoğurt ve Arzuya göre Sarımsak Hazırlanışı: Soğanlar […]

Read more ›
Az Kalorili Yulaflı Kurabiye

Az Kalorili Yulaflı Kurabiye

  Yulaflı Kurabiye Malzemeleri : 150 gr. oda sıcaklığında tereyağı 1 su bardağı esmer toz şeker 2 adet yumurta 1 paket vanilya 2 su bardağı tam buğday unu 3 su bardağı yulaf ezmesi 1/2 Kabartma Tozu 100 gr.kuru yaban mersini   Hazırlanışı: Tereyağı ve esmer toz şekeri ezerek karıştırın. Yumurtayı ekleyerek homojen bir kıvama gelene kadar çırpın. Diğer kuru malzemeleri kuru yaban mersini,yulafı,tam […]

Read more ›
Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )

Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )

Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )Review Android     MALZEMELER ; 1 KG KÖFTELİK BULGUR (KİTEL BULGURU DA DENİLEN SİİRT YÖRESİNE AİT SEVER KİTEL BULGURU KULLANIRSANIZ DAHA LEZZETLİ VE KIVAMLI OLUR. BİR DAHA Kİ DENEMEMİZİ SEVER KİTEL İLE YAPACAĞIZ) 3 ADET YUMURTA 3 YEMEK KAŞIĞI UN 1 YEMEK KAŞIĞI TUZ 4/5 BARDAK SU İÇLİ KÖFTE İÇİ İÇİN […]

Read more ›
Yeşil Zeytinli Zahter Salatası

Yeşil Zeytinli Zahter Salatası

Tarifimiz Özellikle Hatay ilimize ait bir tariftir.. Kekik familyasından gelen zahterin kokusu oldukça keskindir ve ayrıca çok faydalıdır.. Yemeklerin yanında yenmesi ayrıca yemeklerinize daha bir lezzet katar.. Zeytinli Zahter Salatası İçin Malzemeler: Arzuya göre taze zahter 100 gram yeşik kırma zeytin 3 dal taze soğan 1/2 demet maydanoz 2 adet domates 4 yemek kaşığı nar ekşisi 4 yemek kaşığı saf zeytinyağı 1 tatlı […]

Read more ›
Karnıbahar Mantısı

Karnıbahar Mantısı

Bu tarif size mantıyı aratmayacak… Hem yapımı basit,hem lezzetli hemde diyet yaparken yemeniz için ideal…       Karnıbahar Mantısı 1 Adet Karnıbahar 200 gr. Az Yağlı Kıyma 1 baş soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 2 adet domatesin rendesi 4 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz,Karabiber Yoğurt ve 4 diş sarımsak   Hazırlanışı: Karnıbaharları çiçeklerinden ayırın ve kaynamış çok az tuzlu […]

Read more ›
Diyet Tarifler – Kepekli Galeta

Diyet Tarifler – Kepekli Galeta

Beslenme Uzmanı Diyetisyen Banu Topalakçı Salman, ev hanımlarına tam buğday unlu ve kepekli içerikleri kullanarak nasıl lezzetli ve düşük kalorili hamurişleri yapabileceklerinin formülünü 5 özel tarifle veriyor… Lezzeti ıskalamadan formda kalmak mümkün müdür, sizinle paylaşmak istedik.. Sevgiler Lezzeti ıskalamadan hamurişiyle formda kalmak mümkün müdür?   Türk insanı olarak damak tadımızın en önde gelen lezzetlerinden biri olan hamurişleri, hem severek tükettiğimiz […]

Read more ›
haberler haberler