Category: Diyet Tatlı Tarifleri

Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye

Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye

  Muzlu Nesfitli Diyet Tatlı 1 adet muz çatalla ezilir…Tarçın eklenir. 2 su bardağı kadar çilekli meyvalı nesfit muz karışımına eklenir ve karıştırılır.Kaşık yardımıyla 1 yemek kaşığı alarak karışımdan yağlı kağıt serili fırın tepsisine koyulur. 140 derece fırında 20 dk kadar pişirilir. Soğuyunca servis edilir.

Read more ›
Dukan Usulu Browni Cupcake

Dukan Usulu Browni Cupcake

  Malzemeler: 1 adet yumurta 6 yemek kaşığı süt tozu 2 yemek kaşığı takita formtat toz tatlandırıcı 1/2 çay bardağı süt 1/2 paket kabartma tozu 1 tatlı kaşığı kakao Hazırlanışı: Derin bir kasede Yumurtamız kar gibi olana kadar çırpılır ,içine toz tatlandırıcı eklenir ve çırpmaya devam edilir . Ardından süt tozu  ve süt eklenir.En son kabartma tozu ve kakao eklenir […]

Read more ›
Selahattin Dönmez’den Şekersiz Tatlı Tarifi

Selahattin Dönmez’den Şekersiz Tatlı Tarifi

06.11.2013 Tarihli Doktorum Programında Selahattin Dönmez’in Verdiği Hem Leziz Hemde Zayıflatan Muhteşem Tarifler.. Bu Nefis Tarifleri Kaçıranlar İçin Sizlerle Paylaşmak İstiyorum..  Bu Tarif Biraz Mevlevi Tatlısınıda Andırıyor.. Gelibolu’nun Meşhur Mevlevi Lokumu… Mevlevi Tatlısıda Kuruyemişlerden ve unsuz,yağsız,şekersiz,glutensiz , kuruyemişlerden yapılırmış..   Selahattin Dönmez’den Şekersiz Tatlı Tarifi   Malzemeler: 1 çay bardağı çekirdekli siyah kuru üzüm Yarım çay bardağı Yaban Mersini Kurusu […]

Read more ›
Zayıflatan Tavuklu Bulgur Salatası

Zayıflatan Tavuklu Bulgur Salatası

SELAHATTİN DÖNMEZ’DEN ZAYIFLATAN DOYURUCU BİR TARİF DAHA… ZAYIFLATAN TAVUKLU BULGUR SALATASI TARİF: MALZEMELER: 100 gr Haşlanmış Tavuk Göğsü yada hindi göğsü 4 Yemek Kaşığı İnce Köftelik Haşlanmış Bulgur 1 Adet Kuru Soğan 1 Demet Taze Roka 6 adet Kurutulmuş Domates (Ilık suda bekletilmiş ) 2 Adet Domates 1 Avuç Taze Nane 1 Avuç Taze Maydanoz 1 çay kaşığı Kimyon 1 […]

Read more ›
Selahattin Dönmez’den Kas Yapan Sütlü İçecek

Selahattin Dönmez’den Kas Yapan Sütlü İçecek

06.11.2013 Tarihli Doktorum Programında Selahattin Dönmez’in Verdiği Hem Leziz Hemde Zayıflatan Muhteşem Tarifler.. Bu Nefis Tarifleri Kaçıranlar İçin Sizlerle Paylaşmak İstiyorum.. Selahattin Dönmez’den Kas Yapan Sütlü İçecek   Malzemeler: 150 ml Yağsız Süt 1 Çay Kaşığı Tarçın 20 gr. Bitter Çikolata 6 Adet Taze Böğürtlen   Hazırlanışı: Tüm malzemeler blender’den geçirilir ve spor yaptıktan sonra 1 su bardağı olarak içilir.. […]

Read more ›
Selahattin Dönmez’den Tok Tutan Muzlu Yoğurt Tarifi

Selahattin Dönmez’den Tok Tutan Muzlu Yoğurt Tarifi

06.11.2013 Tarihli Doktorum Programında Selahattin Dönmez’in Verdiği Hem Leziz Hemde Zayıflatan Muhteşem Tarifler.. Bu Nefis Tarifleri Kaçıranlar İçin Sizlerle Paylaşmak İstiyorum..   Selahattin Dönmez’den Tok Tutan Muzlu Yoğurt Tarifi   Malzemeler: 1 Kase Az Yağlı Yoğurt ( Yarım Yağlı Olabilir ) 1 Tatlı Kaşığı Vanilya 2 Adet Anamur Muz 10 Adet Dövülmüş Ceviz Üzerine Tarçın   Tüm Malzemelerimizi Blender Robotumuzun […]

Read more ›
Selahattin Dönmez’den Bağırsak Temizleyici Tatlı Tarifi

Selahattin Dönmez’den Bağırsak Temizleyici Tatlı Tarifi

Selahattin Dönmez’den Bağırsak Temizleyici Tatlı Tarifi.. 06.11.2013 Tarihli Doktorum Programında Selahattin Dönmez’in Verdiği Hem Leziz Hemde Zayıflatan Muhteşem Tarifler.. Bu Nefis Tarifleri Kaçıranlar İçin Sizlerle Paylaşmak İstiyorum.. Bağırsak Temizleyici Arındırıcı Tatlı Tarifi: Malzemeler: 4 Yemek kaşığı çekirdeksiz siyah kuru üzüm 5 adet Siyah Kuru Kayısı Erik 5 Adet Siyah Kuru Kayısı 5 Adet Çekirdekleri Çıkartılmış Hurma 5 Adet Kuru İncir […]

Read more ›
“Besinlerle kas dokunuzu arttırın, güzelliğinize güzellik katın”

“Besinlerle kas dokunuzu arttırın, güzelliğinize güzellik katın”

Besinlerle kas dokunuzu arttırın, Güzelliğinize güzellik katın. Güzel olmak ve uzun süre güzelliğimizden ödün vermemek için kas dokumuzu sağlam tutmalıyız. Kas yoğunluğumuz ne kadar yüksek ise o ölçüde sağlıklı görünürüz ve kas dokumuz ne kadar güçlü ise vücut güzelliğimiz de o kadar kalıcı olur. Kim istemez kaslı ve sağlıklı görünmeyi. Kas dokusunun oluşmasını gelişmesini ve korunmasını etkileyen birçok faktör vardır. […]

Read more ›
Şeftali Deyip Geçmeyin,Şeftalinin Faydaları ve Şeftalili Tatlı Tarifleri

Şeftali Deyip Geçmeyin,Şeftalinin Faydaları ve Şeftalili Tatlı Tarifleri

ŞEFTALİ DEYİP GEÇMEYİN!   Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber’in önerileri ile…   Faydaları saymakla bitmeyen bu meyveyle yapabileceğiniz üç kolay tatlı tarif   Şeftali, yaz sofralarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Tadı ve kendine has kokusu ile bizi kendine çeken bu meyvenin sağlık açısından da birçok faydası var.   DÜŞÜK KALORİLİ! Şeftalinin 100 gramı sadece 39 kalori içerir. 1 orta boy şeftali yaklaşık […]

Read more ›
BAYRAM İÇİN HAFİF BİR TATLI ÖNERİSİ : KADAYIFLI MUHALLEBİ

BAYRAM İÇİN HAFİF BİR TATLI ÖNERİSİ : KADAYIFLI MUHALLEBİ

  Bir aylık Ramazan sürecinin ardından bayrama sayılı günlerin kaldığı şu zamanda tatlı tarifleri elden ele gezmeye, akrabalar baklava açmaya başladı bile. Bayram elbet tatlı olmadan düşünülemez ama en azından sağlığımızı korumak adına birkaç değişiklikte yapılabilir sofralarımızda.       TATLI NE ZAMAN VE NASIL YENMELİ?  Öğün üzerine yemeyin… Tokken veya hemen öğünün üzerine tatlı yemek, zaten yükselmekte olan kan şekerinizi […]

Read more ›
haberler haberler