Category: Diyet Sütlü Tatlı Tarifleri

BAYRAM İÇİN HAFİF BİR TATLI ÖNERİSİ : KADAYIFLI MUHALLEBİ

BAYRAM İÇİN HAFİF BİR TATLI ÖNERİSİ : KADAYIFLI MUHALLEBİ

  Bir aylık Ramazan sürecinin ardından bayrama sayılı günlerin kaldığı şu zamanda tatlı tarifleri elden ele gezmeye, akrabalar baklava açmaya başladı bile. Bayram elbet tatlı olmadan düşünülemez ama en azından sağlığımızı korumak adına birkaç değişiklikte yapılabilir sofralarımızda.       TATLI NE ZAMAN VE NASIL YENMELİ?  Öğün üzerine yemeyin… Tokken veya hemen öğünün üzerine tatlı yemek, zaten yükselmekte olan kan şekerinizi […]

Read more ›
TATLANDICILI DİYET GÜLLAÇ TARİFİ

TATLANDICILI DİYET GÜLLAÇ TARİFİ

CANDEREL GREEN İLE RAMAZAN’A TATLI BİR MERHABA Şeker tadından vazgeçmeden şeker tadında bir Ramazan geçirmek artık çok kolay. Sağlıklı beslenmek ve formunu korumak isteyenler Ramazan ayını Canderel Green ile çok rahat ve keyifli geçirecek. Ramazan’ın Gülü “Güllaç” Hiç Bu Kadar Hafif Olmamıştı! Uzun yaz günlerinde tutulan oruçla artan şeker ihtiyacını, şekerin doğal alternatifi Canderel Green ile karşılamak mümkün. Yüzyıllardır Güney […]

Read more ›
Dukan Diyetine Uygun Alman Cheesecake Tarifi

Dukan Diyetine Uygun Alman Cheesecake Tarifi

    Nefis Bir Cheesecake Tarifi.. Mutlaka Deneyin :))     Kek Harcı İçin : 4 yumurta 1 su bardağı Takita Stevia Toz Tatlandırıcı 3-4 damla vanilya aroması 1 kabartma tozu 900 gr.süzme yogurt ( Bim ‘in dost marka süzme yoğurdu tercih edilir.Çok ekşi olmuyor ) 6 yemek kaşığı irmik 1 kaç damla limon suyu SOS İÇİN: 7-8 adet çilek ( rondodan […]

Read more ›
Dukan’a Uygun Dondurma Tarifi

Dukan’a Uygun Dondurma Tarifi

  Nefis bir Dukan Usulu Dondurma Tarifi :))   Malzemeler:   2 yemek kaşığı kakao 2 yemek kaşığı süt tozu 1 yemek kaşığı yoğurt 4 yemek kaşığı süt 1.5 yemek kaşığı light  labne peyniri 4 yemek kaşığı takita formtat 60 toz tatlandıcırı   Hazırlanışı: Tüm malzemeler sırasıyla iyice çırpılır. 4 adet muffin kalıbına pay edilerek Difrizde 4-5 saat bekletilir. Tüketilceği zaman […]

Read more ›
Yoğurtlu Damla Sakızlı Diyet Cheesecake

Yoğurtlu Damla Sakızlı Diyet Cheesecake

Malzemeler: 4 adet yumurta 10 yemek kaşığı takita formtat 60 Toz tatlandırıcı 3 yemek kaşığı ayçiçek yağı 900 gr. Süzme Yoğurt ( Bim’in dost marka süzme yoğurdunu kullandım ) 6 yemek kaşığı irmik ( tepeleme değil ) 1 paket vanilya 1 paket kabartma tozu Kreması: 3 yemek kaşığı mısır nişastası ( Tepeleme olmayacak ) 6 yemek kaşığı takita formtat 60 Toz Tatlandırıcı […]

Read more ›
Dukan Usulu Yalancı Tiramisu ( Labnesiz )

Dukan Usulu Yalancı Tiramisu ( Labnesiz )

Dukan Usulu Yalancı Tiramisu  Tarifi ( Labnesiz ) MALZEMELER: (TARİF 3-4  KİŞİLİKTİR) Not: 4 KİŞİLİK YAPILDIĞINDA KİŞİ BAŞINA 1 ÇAY KAŞIĞI YULAF KEPEĞİ,1.5 YEMEK KAŞIĞI SÜT TOZU VE 1 YEMEK KAŞIĞINDAN AZ MISIR NİŞASTASI DÜŞMEKTEDİR.. KEDİDİLİ BİSKÜVİSİNİN MALZEMELERİ: 2 adet yumurta 7 yemek kaşığı süt tozu 1 yemek kaşığı yulaf kepeği 4 yemek kaşığı Takita Stevia Toz Tatlandırıcı 3-4 damla […]

Read more ›
Dukan Usulu Kahveli Dukanella ( Nutella ) ( ATAK HARİÇ )

Dukan Usulu Kahveli Dukanella ( Nutella ) ( ATAK HARİÇ )

MALZEMELER: 3 YEMEK KAŞIĞI DOLUSU KAKAO ( %10 YAĞLI ) 6 YEMEK KAŞIĞI DOLUSU PINAR SÜT TOZU ( KAHVE KREMASI DEĞİL HAMUR İŞLERİNDE KULLANILAN ) 4 YEMEK KAŞIĞI TAKİTA FORMTAT 60 YADA SPLENDA TOZ TATLANDIRICI 1/2 YARIM ÇAY BARDAĞI SÜT 1 TATLI KAŞIĞI TCHİBO TOZ GRANUL KAHVE ( TOZ HALDEKİ GOLD NESCAFE ), VARSA BİR KAÇ DAMLA FINDIK AROMASI   […]

Read more ›
Dukan Muhallebisi ( Her Evre )

Dukan Muhallebisi ( Her Evre )

  Malzemeler: (3 kase için ) 3 tatlı kaşığı tepeleme mısır nişastası 3 su bardağı light süt ( koyu itiyorsanız 2.5 bardak 500 ml yeterli ) 2 yemek kaşığı takita formtat 60 ( Daha tatlı istiyorsanız 3 yemek kaşığı ) Varsa 3-4 damla vanilya aroması Üzeri için : Tarçın   Hazırlanışı: Vanilya aroması hariç Tüm malzemeler kabın içerisinde karıştırılır ve […]

Read more ›
Dukan Usulu Tiramisu Tarifi ( Atak Hariç )

Dukan Usulu Tiramisu Tarifi ( Atak Hariç )

DUKAN USULU TİRAMİSU (Atak Evresi Hariç Her Evre) MALZEMELER: ( 2 Porsiyon ) Kedidili Bisküvisi için : 1 yumurta beyazı ( Sarısı kremada kullanılacak ) 3 yemek kaşığı süt tozu 1 yemek kaşığı yulaf kepeği 1 yemek kaşığı spelenda toz tatlandırıcı 1 yemek kaşığı light labne peyniri 2 damla vanilya aroması Kreması için: 1 yumurta sarısı ( beyazından ayırdığımız ) […]

Read more ›
Dukanella ( Dukan Usulu Şokella ) Atak Hariç

Dukanella ( Dukan Usulu Şokella ) Atak Hariç

  Dukan Diyetinin her evresinde tüketilebilir.. Fakat fazla tüketmemekte yarar var içindeki kakao miktarından dolayı.. Malzemeler: 2 yemek kaşığı yağı alınmış kakao ( Bitter Tadında,daha az isteyenler 1.5 yemek kaşığı koyabilir ) 5 yemek kaşığı süt 6 yemek kaşığı yağı alınmış süt tozu 3 yemek kaşığı splenda toz tatlandırıcı 4-5 damla fındık aroması   Hazırlanışı: Tüm malzemeleri mikser ile iyice […]

Read more ›
haberler haberler