Category: Diyet Sebze Yemekleri

Sebzeli Yaz Türlüsü

Sebzeli Yaz Türlüsü

Ramazan’a Özel Hafif Diyet Sebze Yemekleri…     Malzemeler: 2 Adet Patates 3 Adet Patlıcan 4 adet Sivri Biber (Acılı) 5-6 Adet kabuğu soyulmuş doğranmış Domates 2 Adet Etli Kırmızı Biber 1 adet kuru Soğan 4 yemek kaşığı Zeytinyağı 1 Tatlı Kaşığı Tuz 2 diş sarımsak Hazırlanışı: Tüm malzemeler küp küp doğranır.Soğanlar ve sarımsak sıvıyağda sotelenir.Daha sonra biberler ilave edilir.Biraz çevirdikten […]

Read more ›
Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği

Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği

Diyet Dereotlu Bulgurlu Kabak Yemeği Tarifi.. Yemeğimizin yanına yoğurt ekleyerek ekmeksiz olarak tüketebileceğiniz hafif,doyurucu ve çok lezzetli bir yemek olduğunu söylemeliyim… Mutlaka Deneyin.. Diyet Bulgurlu Dereotlu Kabak Yemeği Nasıl Yapılır? Malzemeler: 3 adet kabak 1 baş kuru soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 tatlı kaşığı domates salçası 3 yemek kaşığı bulgur 1 su bardağı su Tuz,Karabiber,Kimyon 3 yemek kaşığı […]

Read more ›
Bulgurlu Ispanak Yemeği

Bulgurlu Ispanak Yemeği

Diyet Bulgurlu Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır? Diyet Ispanak Yemeği Tarifi.. Malzemeler: 1 baş soğan 1 yemek kaşığı domates salçası 500 gr.Ayıklanmış Yıkanmış Ispanak 2 Yemek kaşığı bulgur 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı Tuz 1 bardak su   Hazırlanışı: Ispanaklar yıkanır ayıklanır doğranır. Soğanlarımız yemeklik doğranır ve az suda pişirilir. Salçamız eklenir soğanla birlikte kavrulur. Yıkanan doğranmış ıspanaklarımız ilave edilir. Bulgurumuz […]

Read more ›
Diyet Sarımsaklı Yoğurtlu Kabak Yemeği

Diyet Sarımsaklı Yoğurtlu Kabak Yemeği

Çok Hafif,Ve Bir O Kadar Lezzetli Bir Kabak Yemeği Tarifi.. Malzemeler:  1 adet Soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 2 adet domates 2 adet patates 3 adet kabak 1 tatlı kaşığı doğal tereyağı  Sarımsak ve Yoğurt Hazırlanışı: Soğanlar doğranır ve az suda pişirilir. Salça ve doğranmış domatesler eklenir.Biraz kavrulur. Ardından Doğranmış patates ve kabaklarımız eklenir. Üzerine 1.5 su bardağı su eklenir.Kısık […]

Read more ›
Doyurucu Bir Yemek : Zeytinyağlı Patatesli Bezelye

Doyurucu Bir Yemek : Zeytinyağlı Patatesli Bezelye

Çok az zeytinyağlı patatesli bezelye yemeği.. Ekmeksiz yiyebileceğiniz doyurucu Bir yemek.. Diyet Yaparken Sizler İçin Karbonhidrat ihtiyacınızıda giderecek harika bir yemek.. Malzemeler: 500 gr.Ayıklanmış Bezelye 2 adet Patates 1 Adet Soğan 1 Yemek Kaşığı Domates Salçası 4 yemek kaşığı Zeytinyağı   Hazırlanışı: Soğanlar yemeklik doğranır ve az suda pişirilir.Üzerine salça eklenir ve kavrulur. Doğranmış patates ve bezelyeler eklenir. 2 bardak su […]

Read more ›
Sebzeli Peynirli Çin Yemeği

Sebzeli Peynirli Çin Yemeği

Hem Diyet ,Hem Sebze , Hem Lezzetli..   Malzemeler: 3 adet pırasa 2 adet julyen usulu dogranmış kabak 2 adet julyen usulu doğranmış havuç 1 yemek kaşığı soya sosu 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay bardağı lor peyniri   Hazırlanışı: Pırasalar ince ince doğranır.Kabak ve Havuçlarımız julyen usulu ince uzun uzun doğranır. Çok az zeytinyağında sotelenir. Soya sosu eklenir ve […]

Read more ›
Yoğurtlu Patatesli Kabak Yemeği

Yoğurtlu Patatesli Kabak Yemeği

Yoğurtlu Patatesli Kabak Yemeği Hafif ve patates olduğu için ekmeksiz tüketebileceğiniz bir yemek.. Yoğurt ve pulbiberle destekleyin mantı gibi oluyor söylemeliyim.. Malzemeler: 1 adet Soğan, 1 tatlı kaşığı domates Salçası 2 adet patates 3 adet kabak 1 tatlı kaşığı tereyağı Üzeri İçin : Yoğurt ve Pulbiber ( Arzu edilirse sarımsaklı yoğurt hazırlanabilir) Hazırlanışı: Soğanı doğrayın ve su ile pişirin.Üzerine salçayı […]

Read more ›
Karnıbahar Mantısı

Karnıbahar Mantısı

Bu tarif size mantıyı aratmayacak… Hem yapımı basit,hem lezzetli hemde diyet yaparken yemeniz için ideal…       Karnıbahar Mantısı 1 Adet Karnıbahar 200 gr. Az Yağlı Kıyma 1 baş soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 2 adet domatesin rendesi 4 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz,Karabiber Yoğurt ve 4 diş sarımsak   Hazırlanışı: Karnıbaharları çiçeklerinden ayırın ve kaynamış çok az tuzlu […]

Read more ›
Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Hafif ve Lezzetli Bir Tarif…live streaming film Logan 2017 online Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli   Malzemeler: 500 gr.Brokoli Yoğurt 2  diş Sarımsak Zeytinyağı,Tuz,Biber Salçası ve Domates Salçası   Hazırlanışı: Brokolilerimiz yıkanır ayıklanır ve haşlanır,arzu edilirse buhar makinesindede haşlanabilir. Diğer taraftan Arzuya göre yoğurdumuza çok az tuz ve ezilmiş sarımsaklarımız eklenir karıştırılır. Haşlanan brokolilerimiz ılınmaya alınır. Ilınan brokolilerin üzerine sarımsaklı yoğurdumuz […]

Read more ›
Pırasalı Köfte Tarifi

Pırasalı Köfte Tarifi

Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA KAYA’DAN SAĞLIKLI TARİFLER.. Canım Arkadaşım Süheyla’mın Ellerinden Pırasalı Köfte Mutlaka Denenmeye Değer Tariflerden.. Yapımıda çok pratik…   Malzemeler: 500 gr.az yağlı kıyma 3 adet pırasa 1 yumurta Tuz karabiber,kırmızıbiberwatch Get Out movie online now 2 dis sarımsak 1 Tutam Maydanoz   Hazırlanışı: Öncelikle pırasayı ince ince doğrayın. Maydanozlarımızıda kıyın. Sarımsağımızı ezin. Kıymamızın […]

Read more ›
haberler haberler