Category: Diyet Salata Tarifleri

Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

Fasulye Salatası Nasıl Yapılır ? Piyaz Tarifi Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Fasulye Salatası ( Piyaz ) Tarifi… Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış kuru fasulye 1 tane Kapya biber + 1 adet domates 1 tane yeşil biber  + 1 tane kuru sogan Maydanoz Tuz Pulbiber, sumak Üzerine : zeytin  Sosu icin 4 yemek kaşığı zeytin yağı Yarım limon suyu Hazırlanışı: Haşlanmış fasulye […]

Read more ›
Nohut Salatası

Nohut Salatası

Doyurucu Bir Salata Tarifi… Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Nefis Nohut Salatası Tarifi..   Nohut Salatası Tarifi 2 su bardağı haşlanmış nohut 1 tane kırmızı biber 3 dal taze sogan 1 küçük kutu mısır Arzuya Göre Maydonoz ,Dereotu, Marul ,Taze Nane 1 limon suyu 3 yemek kaşığı Zeytin yağı Tuz Ceviz 1 tane Domates Hazırlanışı: Haşlanmış nohut bir kaba alıp içine ince kıyılmış dereotu, […]

Read more ›
Sebzeli Peynirli Çin Yemeği

Sebzeli Peynirli Çin Yemeği

Hem Diyet ,Hem Sebze , Hem Lezzetli..   Malzemeler: 3 adet pırasa 2 adet julyen usulu dogranmış kabak 2 adet julyen usulu doğranmış havuç 1 yemek kaşığı soya sosu 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay bardağı lor peyniri   Hazırlanışı: Pırasalar ince ince doğranır.Kabak ve Havuçlarımız julyen usulu ince uzun uzun doğranır. Çok az zeytinyağında sotelenir. Soya sosu eklenir ve […]

Read more ›
Narlı Bulgur Salatası

Narlı Bulgur Salatası

Nefis Bir Tarif.. Hem Hafif,Hem Değişik Hemde Doyurucu..  Narlı Maydanozlu Bulgur Salatası  Tarifi.. Malzemeler: 1 su bardağı ince köftelik bulgur 4 adet kornişon turşu 1/2 demet maydanoz 2 küçük domates 4-5 yaprak taze nane 2 adet taze soğan ( Arzuya Göre ) 1 Avuç Dereotu 2 yemek kaşığı nar ekşisi ( Kaliteli ) 1 adet Ekşi Elma ( Arzuya göre […]

Read more ›
Sarımsaklı Yoğurt Soslu Mercimek Topları

Sarımsaklı Yoğurt Soslu Mercimek Topları

Sarımsaklı Yoğurt Soslu Mercimek Topları Malzemeler: 2 su bardağı kırmızı mercimek 3 su bardağı su 2 su bardağı köftelik bulgur 1 baş kuru soğan 2 yemek kaşığı domates salçası 1 yemek kaşığı biber salçası 1 çaybardağı Saf Zeytinyağı Yarım çay bardağı nar ekşisi Taze soğan ve maydanoz Bol Nane Arzuya göre,İsot,karabiber,pulbiber,kimyon,sumak,toz kırmızı biber Yoğurt ve Arzuya göre Sarımsak Hazırlanışı: Soğanlar […]

Read more ›
Yeşil Zeytinli Zahter Salatası

Yeşil Zeytinli Zahter Salatası

Tarifimiz Özellikle Hatay ilimize ait bir tariftir.. Kekik familyasından gelen zahterin kokusu oldukça keskindir ve ayrıca çok faydalıdır.. Yemeklerin yanında yenmesi ayrıca yemeklerinize daha bir lezzet katar.. Zeytinli Zahter Salatası İçin Malzemeler: Arzuya göre taze zahter 100 gram yeşik kırma zeytin 3 dal taze soğan 1/2 demet maydanoz 2 adet domates 4 yemek kaşığı nar ekşisi 4 yemek kaşığı saf zeytinyağı 1 tatlı […]

Read more ›
Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Hafif ve Lezzetli Bir Tarif… Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli   Malzemeler: 500 gr.Brokoli Yoğurt 2  diş Sarımsak Zeytinyağı,Tuz,Biber Salçası ve Domates Salçası   Hazırlanışı: Brokolilerimiz yıkanır ayıklanır ve haşlanır,arzu edilirse buhar makinesindede haşlanabilir. Diğer taraftan Arzuya göre yoğurdumuza çok az tuz ve ezilmiş sarımsaklarımız eklenir karıştırılır. Haşlanan brokolilerimiz ılınmaya alınır. Ilınan brokolilerin üzerine sarımsaklı yoğurdumuz dökülür. Diğer taraftan bir tavada […]

Read more ›
Semizotlu Ton Balıklı Mercimekli Salata

Semizotlu Ton Balıklı Mercimekli Salata

Pratik ve LEzzetli Kolay Bir Diyet Salata Tarifi..     Malzemeler: 1 demek semizotu 1 küçük kutu yağı süzülmüş ton balığı 1 çay bardağı kadar haşlanmış yeşil mercimek Limon Hazırlanışı: Semizotları yıkanır ayıklanır elle doğranır.Haşlanmış yeşil mercimeğimiz ve yağı süzülmüş ton balığımız semizotuna eklenir. Üzerine limon suyu gezdirilir ve servis edilir.Afiyet Olsun..

Read more ›
Zayıflatan Tavuklu Bulgur Salatası

Zayıflatan Tavuklu Bulgur Salatası

SELAHATTİN DÖNMEZ’DEN ZAYIFLATAN DOYURUCU BİR TARİF DAHA… ZAYIFLATAN TAVUKLU BULGUR SALATASI TARİF: MALZEMELER: 100 gr Haşlanmış Tavuk Göğsü yada hindi göğsü 4 Yemek Kaşığı İnce Köftelik Haşlanmış Bulgur 1 Adet Kuru Soğan 1 Demet Taze Roka 6 adet Kurutulmuş Domates (Ilık suda bekletilmiş ) 2 Adet Domates 1 Avuç Taze Nane 1 Avuç Taze Maydanoz 1 çay kaşığı Kimyon 1 […]

Read more ›
Selahattin Dönmez’den Kas Yapan Sütlü İçecek

Selahattin Dönmez’den Kas Yapan Sütlü İçecek

06.11.2013 Tarihli Doktorum Programında Selahattin Dönmez’in Verdiği Hem Leziz Hemde Zayıflatan Muhteşem Tarifler.. Bu Nefis Tarifleri Kaçıranlar İçin Sizlerle Paylaşmak İstiyorum.. Selahattin Dönmez’den Kas Yapan Sütlü İçecek   Malzemeler: 150 ml Yağsız Süt 1 Çay Kaşığı Tarçın 20 gr. Bitter Çikolata 6 Adet Taze Böğürtlen   Hazırlanışı: Tüm malzemeler blender’den geçirilir ve spor yaptıktan sonra 1 su bardağı olarak içilir.. […]

Read more ›
haberler haberler