Category: Diyet Gün Menüsü Tarifleri

Yulaf Unlu Peynirli Poğaça

Yulaf Unlu Peynirli Poğaça

Diyet Yaparken,Hiç Mi Poğaça Yemiyeceğiz.. Diyet Yaparken,Ölçülü Miktarda Tüketebileceğiniz Harika Yulaflı Bir Tarif.. Yulaf Unlu Peynirli Poğaça Tarifi Malzemeler: 1 yumurta 1 su bardagı yoğurt 1 çay bardagı zeytınyağı 1 su bardagı bugday kepegı 1 paket kabartma tozu 4 su bardagı Yulaf Unu İç Harcı İçin |: Beyaz Peynir Hazırlanışı: Tüm malzemeler karıştırılarak yoğurulur. Hamur biraz ele yapışan kıvamlı bir […]

Read more ›
Sarımsaklı Yoğurt Soslu Mercimek Topları

Sarımsaklı Yoğurt Soslu Mercimek Topları

Sarımsaklı Yoğurt Soslu Mercimek Topları Malzemeler: 2 su bardağı kırmızı mercimek 3 su bardağı su 2 su bardağı köftelik bulgur 1 baş kuru soğan 2 yemek kaşığı domates salçası 1 yemek kaşığı biber salçası 1 çaybardağı Saf Zeytinyağı Yarım çay bardağı nar ekşisi Taze soğan ve maydanoz Bol Nane Arzuya göre,İsot,karabiber,pulbiber,kimyon,sumak,toz kırmızı biber Yoğurt ve Arzuya göre Sarımsak Hazırlanışı: Soğanlar […]

Read more ›
Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )

Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )

Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )Review Android     MALZEMELER ; 1 KG KÖFTELİK BULGUR (KİTEL BULGURU DA DENİLEN SİİRT YÖRESİNE AİT SEVER KİTEL BULGURU KULLANIRSANIZ DAHA LEZZETLİ VE KIVAMLI OLUR. BİR DAHA Kİ DENEMEMİZİ SEVER KİTEL İLE YAPACAĞIZ) 3 ADET YUMURTA 3 YEMEK KAŞIĞI UN 1 YEMEK KAŞIĞI TUZ 4/5 BARDAK SU İÇLİ KÖFTE İÇİ İÇİN […]

Read more ›
Karnıbahar Mantısı

Karnıbahar Mantısı

Bu tarif size mantıyı aratmayacak… Hem yapımı basit,hem lezzetli hemde diyet yaparken yemeniz için ideal…       Karnıbahar Mantısı 1 Adet Karnıbahar 200 gr. Az Yağlı Kıyma 1 baş soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 2 adet domatesin rendesi 4 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz,Karabiber Yoğurt ve 4 diş sarımsak   Hazırlanışı: Karnıbaharları çiçeklerinden ayırın ve kaynamış çok az tuzlu […]

Read more ›
DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

Tarif Sevgili Benimdiyetyemeklerim’e Ait.. Bu Güzel Tarif İçin Çok Teşekkürler.. Malzemeler:   – 2 paket light yulaflı biskuvi – 5’er tane fındık,badem,ceviz,kaju – 1/3 çay bardağı light süt – 2 yemek kaşığı kepekli un – 3 yemek kaşığı süzme yoğurt – 1 kutu light labne – 2 yumurta – 2 yemek kaşığı hurma konsantresi (siz yerine pekmez kullanabilirsiniz, ya da […]

Read more ›
Nefis Karnıbahar Mantısı

Nefis Karnıbahar Mantısı

İdda Ediyorum Karnıbaharı Sevmeyenler Bile Sevecek Bu Tarifi.. Immmmm denecek kadar lezzetli hemde diyet yapanlar için lezzetli ve kolay yapımı olan bir alternatif.. Üzerindeki yağa aldanmayın,hakiki zeytinyağını diyetlerde fazla abartmadağınız sürece kullanabilirsiniz.. Hatta saf tereyağı bile ekleyebilirsiniz.. Özellikle Karatay Diyeti yapanlar için harika bir seçenek.. Malzemeler: 1 Bak Orta Boy Karnıbahar 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 yemek kaşığı domates […]

Read more ›
Dukan Usulu Browni Cupcake

Dukan Usulu Browni Cupcake

  Malzemeler: 1 adet yumurta 6 yemek kaşığı süt tozu 2 yemek kaşığı takita formtat toz tatlandırıcı 1/2 çay bardağı süt 1/2 paket kabartma tozu 1 tatlı kaşığı kakao Hazırlanışı: Derin bir kasede Yumurtamız kar gibi olana kadar çırpılır ,içine toz tatlandırıcı eklenir ve çırpmaya devam edilir . Ardından süt tozu  ve süt eklenir.En son kabartma tozu ve kakao eklenir […]

Read more ›
Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Diyet yemeklerinin vazgecilmez tariflerindendir taze fasulye… Hem Lezzetli hemde hafif… Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi:   Malzemeler: 1 kg taze fasulye 1 baş soğan 3-4 büyük domates Tuz ve Zeytinyağı Acılı seviliyorsa 1 tatlı kaşığı biber salçası   Hazırlanışı: Soğanlarımız yemeklik doğranır.Çok az su ile pişirilir.Zeytinyağı ile kavrulmaz yağımız yanmasın daha sağlıklı bir yemek olsun diye… Su ile Kavrulan soğanların uzerine […]

Read more ›
Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi

Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi

      Havuç.. Hem Tok Tutucu hemde cilde ve gözlere çok faydalı bir besindir.Ayrıca çok az zeytinyağında bir tavada rendelenerek pişirilip , biraz zeytinyağı, limon ile karıştırıldıktan sonra sarımsaklı yada sarımsaksız yoğurt çırpılarak pişirdiğimiz soğumuş havuç rendeleri ile karıştırılıp yanındada, 1 dilim kepek ekmek ile tüketirseniz alternatif bir öğün olabilir.Ama karatay diyetine göre ekmek yerine üzerine ceviz serpebilir ceviz […]

Read more ›
Çalışanlar İçin Karatay Diyetine Uygun Menüler

Çalışanlar İçin Karatay Diyetine Uygun Menüler

Çalışıyorsunuz.. Diyettesiniz.. Aslında Sağlıklı Beslenmeye Çalışıyorsunuz.. Dışarıdasınız.. Neler Yiyebilirsiniz.. İşte KAratay Diyetine Uygun Örnek Menüler.. Ben Dışardayken Bu Menüleri Tercih Ediyorum.. Mümkün mertebe guvenilir yerlerden.. Hee birde hergün hergünde yemeyin.. Mümkün mertebe dengeli bir biçimde..   Adana Yada Urfa Eşliğinde Izgara Domates Biber ve Bulgur Pilavı Karatay Diyetine Uygun Bir Menu.. Yanındada Salata ve Ayran.. Lavaş küçük olmak kaydıyla mayasız […]

Read more ›
haberler haberler