Category: Diyet Blogger

Şekersiz,Unsuz,Yağsız Meyveli Yulaflı Yumuşak Kurabiye

Şekersiz,Unsuz,Yağsız Meyveli Yulaflı Yumuşak Kurabiye

Şekersiz,Unsuz,Yağsız Meyveli Yulaflı Yumuşak Kurabiye Dün Akşam Hem evdeki meyveleri değerlendirmek,hem de çayın yanına pratik atıştırmalık sağlıklı kurabiyeler yapmak istedim.. Tarifte Sıfır Yağ,Sıfır Şeker Ve Sıfır Un Var ️ Bol bol tüketebileceğiniz hemde doğal meyve şekeriyle hazırlanmış son derece saglıklı bu yumuşak kurabiyeleri mutlaka deneyin ️ Şekersiz,Unsuz,Yağsız Meyveli Yulaflı Yumuşak Kurabiye Malzemeler: 6 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 çay bardağı […]

Read more ›
Göbek ve Karın Yağlarını Eriten Yoğurt Kürü

Göbek ve Karın Yağlarını Eriten Yoğurt Kürü

Bu karışımın çok etkili olduğunu söylemeliyim… Son zamanlarda internet sayfalarında benzer tarifler içeriyordu.. Ama bu karışım biraz daha farklı.. Benim kendi denemelerim sonucunda ortaya çıktı.. Bu Kür hem göbek ve karın yağlarını eritiyor,hem de ödem atıyor.. Bu karışımı 1 hafta boyunca günde en az 2-3 defa yemeklerden 30 dk önce tüketmeniz gerekiyor.. 1 hafta sonra ara vermenizde fayda var çünkü […]

Read more ›
Sarı Mercimek Çorbası : Protein Deposu

Sarı Mercimek Çorbası : Protein Deposu

Sarı Mercimek Çorbası; Sarı mercimek müthiş bir protein kaynağı olduğunu söylemeden edemeyeceğim. Besin değeri oldukça yüksek olan mercimek vücut direncini artırır,  vücuda enerji verir . Emziren Anneler için: Anne sütünü artırır Kansızlığa iyi gelir. Kalp ve damar hastalıklarından korunmaya yardımcı olur, bağırsakları çalıştırır. B vitamini ve demir olmak üzere kalsiyum, magnezyum, bakır ,çinko, sodyum ve fosfor mineralleri açısından da zengindir. […]

Read more ›
Şekersiz Diyet Fit Aşure Nasıl Yapılır?

Şekersiz Diyet Fit Aşure Nasıl Yapılır?

Bu sene ki Aşurem; Biraz Farklı.. Çünkü Şekersiz Tatlandırıcı vb ürün kullanılmamıştır.. Doğal meyve şekerleri ile tatlandırılmıştır.️ Rabbim bu mubarek gün yüzü suyu hürmetine bizlere hep ferahlık versin .. Şekersiz Aşure Malzemeler 1 su bardağı buğday 1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye 1 su bardağı haşlanmış nohut 2 yemek kaşığı pirinç 1 yemek kaşığı pirinç nişastası 3 adet rendelenmiş kırmızı […]

Read more ›
Şekersiz Unsuz Hurmalı Hindistan Cevizli Kurabiye

Şekersiz Unsuz Hurmalı Hindistan Cevizli Kurabiye

Bugün size vereceğim kurabiye tarifi benim artık favorim.. Tarif yine doğaçlama gelişti.. Şeker yok,un yok,tatlandırıcı yok.. Görünümüne bakınca bu tatsız,tuzsuz şey yenir mi diyenler olabilir ️ Ama yanılırlar,çünkü öyleee yumuşak,öyle tatlı ve öyle lezzetli ki.. Deneyin,deneyin diyorum ️ Hatta bol bol yapın , difrize atın , canınız tatlı çektimi çıkarın 3 tane ️ yanınada çay misss gibi afiyetle korkmadan yiyin […]

Read more ›
Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi ve Tarifleri

Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi ve Tarifleri

Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi Diyetkolik.com’da   Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam sitesi Diyetkolik.com’un diyetisyenlerinden Sena Tuvanç, güne zinde başlamak isteyenlere, enerjisi 400 kaloriden düşük 10 lezzetli kahvaltı önerisinde bulunuyor. Sabahları vaktiniz kısıtlıysa ya da kahvaltıda aynı şeyleri yemekten sıkıldıysanız kolayca hazırlanabilecek, aynı zamanda da lezzetli, sağlıklı ve kalorisi düşük kahvaltılar sizi bekliyor.   Kahvaltı etme alışkanlığınız olmayabilir ya […]

Read more ›
Ispanaklı Tavuklu Peynirli Tortilla

Ispanaklı Tavuklu Peynirli Tortilla

Hafif ve Doyurucu Bir Tarif..  Ispanaklı Tavuklu Peynirli Tortilla Tarifi.. Malzemeler: 2 adet tam buğdaylı Tortilla 50 gr.Kaşar Rendesi 50 gr.Keçi Peyniri Rendesi 1 su bardağı az haşlanmış ıspanak 50 gr. Pişmiş tavuk eti parçaları ( Kızarmış yada haşlanmış ) 1 yemek kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı: Bir adet tortillayı tavaya alın üzerini yaglayın ve kaşar rendesi serpin. İkinci tortillayı kapatın üzerine […]

Read more ›
Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği

Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği

Diyet Dereotlu Bulgurlu Kabak Yemeği Tarifi.. Yemeğimizin yanına yoğurt ekleyerek ekmeksiz olarak tüketebileceğiniz hafif,doyurucu ve çok lezzetli bir yemek olduğunu söylemeliyim… Mutlaka Deneyin.. Diyet Bulgurlu Dereotlu Kabak Yemeği Nasıl Yapılır? Malzemeler: 3 adet kabak 1 baş kuru soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 tatlı kaşığı domates salçası 3 yemek kaşığı bulgur 1 su bardağı su Tuz,Karabiber,Kimyon 3 yemek kaşığı […]

Read more ›
Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

Fasulye Salatası Nasıl Yapılır ? Piyaz Tarifi Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Fasulye Salatası ( Piyaz ) Tarifi… Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış kuru fasulye 1 tane Kapya biber + 1 adet domates 1 tane yeşil biber  + 1 tane kuru sogan Maydanoz Tuz Pulbiber, sumak Üzerine : zeytin  Sosu icin 4 yemek kaşığı zeytin yağı Yarım limon suyu Hazırlanışı: Haşlanmış fasulye […]

Read more ›
Nohut Salatası

Nohut Salatası

Doyurucu Bir Salata Tarifi… Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Nefis Nohut Salatası Tarifi..   Nohut Salatası Tarifi 2 su bardağı haşlanmış nohut 1 tane kırmızı biber 3 dal taze sogan 1 küçük kutu mısır Arzuya Göre Maydonoz ,Dereotu, Marul ,Taze Nane 1 limon suyu 3 yemek kaşığı Zeytin yağı Tuz Ceviz 1 tane Domates Hazırlanışı: Haşlanmış nohut bir kaba alıp içine ince kıyılmış dereotu, […]

Read more ›
haberler haberler