Archive for Haziran, 2015

DİYETİSYEN EMRE UZUN’DAN RAMAZAN AYININ 5 KURTARICI BESİNİ

DİYETİSYEN EMRE UZUN’DAN RAMAZAN AYININ 5 KURTARICI BESİNİ

Gündüzlerin uzamasıyla birlikte Ramazan ayında oruç süresince aç kalınan zamanın artması, bireyin iftarda yeme atakları yaşamasına sebep olabilir. Bunun sonucunda da, Ramazan ayı sonrasında kilo artışı yaşanabilir.  Diyetisyen Emre Uzun, Ramazan’da kilo almadan nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatırken , 5 kurtarıcı besinin sırlarını anlatıyor.  watch full Before I Fall 2017 movie online Normal koşullarda bireylerin beslenme programında 3-4 öğün yer alırken, […]

Read more ›
Tam Tahıllılarla Formda Bir Yaza Merhaba

Tam Tahıllılarla Formda Bir Yaza Merhaba

Tam tahıllılarla formda bir yaza merhaba.. Beslenme ve diyet uzmanları, tam tahıl yönünden zengin bir beslenmenin, daha düşük Vücut Kütle İndeksi ve vücuttaki yağ depolarına veda etmenin çok daha kolay olduğuna dikkat çekiyor. Vitamin ve mineraller açısından zengin tam tahıllı kahvaltılık gevrekler ise günümüzde fit bir görünüm elde etmek isteyen kadınların en önemli ve pratik yardımcılarından birini oluşturuyor. Beslenme ve […]

Read more ›
Ramazan ayı için bitki çayı tavsiyeleri

Ramazan ayı için bitki çayı tavsiyeleri

Ramazan ayı için bitki çayı tavsiyeleri  Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, Ramazan’da iftar ve sahur yemeklerinden sonra sindirim sistemi rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olarak, bitki çayı karışımlarını öneriyor. Bitki çayı karışımlarının sindirim sistemini rahatlatmakla birlikte vücudun sıvı ihtiyacını da karşılayacağını belirten Sezik, açıkta satılan bitkilerin alınmaması konusunda da tüketicileri uyarıyor. Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, […]

Read more ›
Sebzeli Yaz Türlüsü

Sebzeli Yaz Türlüsü

Ramazan’a Özel Hafif Diyet Sebze Yemekleri…     Malzemeler: 2 Adet Patates 3 Adet Patlıcan 4 adet Sivri Biber (Acılı) 5-6 Adet kabuğu soyulmuş doğranmış Domates 2 Adet Etli Kırmızı Biber 1 adet kuru Soğan 4 yemek kaşığı Zeytinyağı 1 Tatlı Kaşığı Tuz 2 diş sarımsak Hazırlanışı: Tüm malzemeler küp küp doğranır.Soğanlar ve sarımsak sıvıyağda sotelenir.Daha sonra biberler ilave edilir.Biraz çevirdikten […]

Read more ›

ORUÇ TUTARKEN ZİNDE KALMAK İÇİN İPUÇLARI

                             ORUÇ TUTARKEN ZİNDE KALMAK İÇİN İPUÇLARI Ramazan ayında 18 saat süren açlık ve susuzluk, sıcak havalarla birlikte bedenin daha fazla su kaybetmesine yol açıyor. Sindirim problemlerinden etkilenmemek, vücudun yağ oranını azaltıp, kas kitlenin azalmasını önlemek için; iftar ve sahurun mutlaka yapılması, uygun menüler hazırlanması ve su […]

Read more ›
İftar ve sahurda beslenme nasıl olmalı?

İftar ve sahurda beslenme nasıl olmalı?

İftar ve sahurda beslenme nasıl olmalı? Ramazan’ın uzun yaz günlerine denk gelmesi ve beslenme düzeninin değişmesi beraberinde bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanların önerileri ile bu sorunları en aza indirmek mümkün. NP İstanbul Nöropsikiyatri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, Ramazan’da beslenmeyle ilgili önemli uyarılarda bulundu: Ramazan ayının gelmesi ile beraber beslenme düzeni bir aylık süre içinde değişir. Sağlıklı […]

Read more ›
Tamek Armudun Suyunu Çıkarttı!

Tamek Armudun Suyunu Çıkarttı!

Türkiye’de bir ilk! Sevilen içecek markası Tamek, ürünlerine yepyeni bir çeşit daha kattı: Tamek Armut Meyveli İçecek. Tamek Armut Meyveli İçecek gün içinde canınız keyifli bir atıştırmalık istediğinde içebileceğiniz güzel bir alternatif. İçtiğinizde gerçek armut yemişsiniz hissi uyandırıyor ve serinletiyor. Yeni ürünleriyle  tüketicisini şaşırtmayı seven Tamek, armuda hak ettiği değeri vererek eğlenceli bir reklam filmi ile karşımıza çıkıyor. Filmde, armutların meyve suyu […]

Read more ›
haberler haberler