Archive for Nisan, 2015

Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği

Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği

Diyet Dereotlu Bulgurlu Kabak Yemeği Tarifi.. Yemeğimizin yanına yoğurt ekleyerek ekmeksiz olarak tüketebileceğiniz hafif,doyurucu ve çok lezzetli bir yemek olduğunu söylemeliyim… Mutlaka Deneyin.. Diyet Bulgurlu Dereotlu Kabak Yemeği Nasıl Yapılır? Malzemeler: 3 adet kabak 1 baş kuru soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 tatlı kaşığı domates salçası 3 yemek kaşığı bulgur 1 su bardağı su Tuz,Karabiber,Kimyon 3 yemek kaşığı […]

Read more ›
6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri, “İyi Yaşa” Programı’yla yaşam kalitesini yükselten tavsiyeler sunmaya devam ediyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber sağlığınızı ve formunuzu korumak için altın değerinde önerilerde bulunarak “Kolay uygulanabilecek günlük 6 beslenme önerisi ile sağlıklı bir bedene sahip olabilir, kilonuzu kontrol altına alabilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz” dedi. Sodexo Avantaj […]

Read more ›
Bulgurlu Ispanak Yemeği

Bulgurlu Ispanak Yemeği

Diyet Bulgurlu Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır? Diyet Ispanak Yemeği Tarifi.. Malzemeler: 1 baş soğan 1 yemek kaşığı domates salçası 500 gr.Ayıklanmış Yıkanmış Ispanak 2 Yemek kaşığı bulgur 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı Tuz 1 bardak su   Hazırlanışı: Ispanaklar yıkanır ayıklanır doğranır. Soğanlarımız yemeklik doğranır ve az suda pişirilir. Salçamız eklenir soğanla birlikte kavrulur. Yıkanan doğranmış ıspanaklarımız ilave edilir. Bulgurumuz […]

Read more ›
Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

Fasulye Salatası Nasıl Yapılır ? Piyaz Tarifi Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Fasulye Salatası ( Piyaz ) Tarifi… Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış kuru fasulye 1 tane Kapya biber + 1 adet domates 1 tane yeşil biber  + 1 tane kuru sogan Maydanoz Tuz Pulbiber, sumak Üzerine : zeytin  Sosu icin 4 yemek kaşığı zeytin yağı Yarım limon suyu Hazırlanışı: Haşlanmış fasulye […]

Read more ›
Ferahlatıcı Detox İçeceği

Ferahlatıcı Detox İçeceği

Ferahlatıcı Detox İçeceği Malzemeler: 1 adet Salatalık 10 dal Dereotu 10 dal Maydanoz 5 dal Taze Nane 3 yemek kaşığı dolusu yoğurt 1 çay bardağı su Hazırlanışı: Tüm Malzemeleri Blenderden geçiriniz ve Sabahları Aç Karnına Yemekten 30 dakika önce tüketiniz.. En az 3 Gün Uygulayabilirsiniz bu detox kürünü.. Denemeden önce herhangi bir sağlık sorununuz var ise doktorunuza danışınız. Afiyet Olsun..

Read more ›
Nohut Salatası

Nohut Salatası

Doyurucu Bir Salata Tarifi… Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Nefis Nohut Salatası Tarifi..   Nohut Salatası Tarifi 2 su bardağı haşlanmış nohut 1 tane kırmızı biber 3 dal taze sogan 1 küçük kutu mısır Arzuya Göre Maydonoz ,Dereotu, Marul ,Taze Nane 1 limon suyu 3 yemek kaşığı Zeytin yağı Tuz Ceviz 1 tane Domates Hazırlanışı: Haşlanmış nohut bir kaba alıp içine ince kıyılmış dereotu, […]

Read more ›
METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ

METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ

Kış aylarında fiziksel aktivitelerimizin de azalması ile birlikte metabolizmamız da yavaşlıyor. Bu durumda kilo alımı ve bölgesel yağlanmalar kaçınılmaz hale gelebiliyor. Özellikle bahar aylarında metabolizmayı canlandırmak büyük önem taşıyor. Yaşam tarzında yapılacak bazı değişiklerle kışın yavaşlayan metabolizmanın canlandırılması ve ideal kiloya ulaşıp sağlıklı kalmak mümkün olabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aysu Aydın, metabolizma hızı ölçümü hakkında […]

Read more ›
Kuru Sebzeli Bulgur Pilavı

Kuru Sebzeli Bulgur Pilavı

Kuru Patlıcan,Biber ve Domatesli Bulgur Pilavı Bu Lezzetli Pilava Bayılacaksınız.. Kesinlikle Denemenizi Öneririm.. Diyet Yaparken Et Yemeklerinizin Yada Sebze Yemeklerinizin Yanına Ekmek Yerine 4-5 yemek kaşığı Bulgur Pilavı Tüketebilirsiniz..   Malzemeler: 2 bardak pilavlık bulgur 1 baş soğan 2 diş sarımsak 1 çay bardağı kadar doğranmış kuru patlıcan 1 çay bardağı kurutulmuş domates 1 çay bardağı kadar kurutulmuş biber yada […]

Read more ›
Hediye Kulubu İle Tanışmam…

Hediye Kulubu İle Tanışmam…

Selamlar; Bugün 23 Nisan Çocuk Bayramı… Tüm Çocukların Bayramı Kutlu Olsun Diyerek Söze Başlamak İstiyorum.. Ayrıca Bugün ki Regaib Kandilimiz Mubarek Olsun…  Bu Anlamlı Günde Anlamlı Kişiye Özel Hediyeler Arıyordum… Hem 23 Nisan Hediyesi Olsun, Hemde Kızımın Yakınlaşan Doğum Gününe Özel Bir Hatıra Olsun İstiyordum… Ayrıca Kızım Şimdiden Doğum Günü Hediyeleri Peşine Düştü Diyebilirim 🙂 Ne Alabilirim Diye Düşünürken, Kendisine […]

Read more ›
Cacıklı Detox İçeceği

Cacıklı Detox İçeceği

Ben Bu Tarifi Kendimce Doğaçlama Olarak Uyarladım ama En Beğendiğim Detox İçeceğide Bu Oldu :)) Mutlaka Deneyiniz..   Bugün ki içeceğimiz çoook nefiss.. Malzemeler. 5 dal dereotu 5 dal taze nane 10 dal maydanoz 1 adet salatalık 1 bardak Ayran Hazırlanışı: Tüm malzemeler saplarıyla birlikte blender robota alınır.Ayran eklenir ve blenderden geçirilir. Sabah kahvaltıdan 30 dakika önce afiyetle tüketilir. Not: […]

Read more ›
haberler haberler