Archive for Ekim, 2013

Katıklı Dolma ( Kabak Mantısı )

Katıklı Dolma ( Kabak Mantısı )

Karatay Diyetine ve Her Diyete Uygun Nefis Bir Tarif.. Hem Sağlıklı,Hem Doyurucu , Hemde Lezzetli.. Genelde Doğu Anadolu’da Muş,Van,Bitlis Gibi Bölgelerde Yapılan Katıklı Dolma Tarifine Bayılacaksınız.. Ayrıca bu tarifi günlerinizde,misafirlerinizede hazırlayabilirsiniz.. Malzemeler: 5 adet Kabak 8 yemek kaşığı bulgur 2 orta boy kuru soğan 250 gr Kıyma 1 adet Yumurta 1 tatlı kaşığı domates salçası Tuz,Karabiber,Pulbiber   Sosu: 1 yemek […]

Read more ›
Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Diyet yemeklerinin vazgecilmez tariflerindendir taze fasulye… Hem Lezzetli hemde hafif… Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi:   Malzemeler: 1 kg taze fasulye 1 baş soğan 3-4 büyük domates Tuz ve Zeytinyağı Acılı seviliyorsa 1 tatlı kaşığı biber salçası   Hazırlanışı: Soğanlarımız yemeklik doğranır.Çok az su ile pişirilir.Zeytinyağı ile kavrulmaz yağımız yanmasın daha sağlıklı bir yemek olsun diye… Su ile Kavrulan soğanların uzerine […]

Read more ›
Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi

Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi

      Havuç.. Hem Tok Tutucu hemde cilde ve gözlere çok faydalı bir besindir.Ayrıca çok az zeytinyağında bir tavada rendelenerek pişirilip , biraz zeytinyağı, limon ile karıştırıldıktan sonra sarımsaklı yada sarımsaksız yoğurt çırpılarak pişirdiğimiz soğumuş havuç rendeleri ile karıştırılıp yanındada, 1 dilim kepek ekmek ile tüketirseniz alternatif bir öğün olabilir.Ama karatay diyetine göre ekmek yerine üzerine ceviz serpebilir ceviz […]

Read more ›
Zeytinyağlı Dereotlu Kabak Yemeği

Zeytinyağlı Dereotlu Kabak Yemeği

Zeytinyağlı Kabak Yemeği Nasıl Yapılır? Diyet yaparken hem sağlıklı,hem kalorisi düşük hemde bol lifli bir sebzedir kabak.. Bağırsaklar için ise çok faydalı.. Bu tarifi sıklıkla yapıp,diyetinizde yiyebilirsiniz… Malzemeler:   5 adet kabak , kare kare doğranmış 4 yemek kaşığı Sızma Zeytinyağı 1 baş soğan 2-3 adet rendelenmiş domates Dereotu 3 yemek kaşığı bulgur yada esmer pirinç ( Bulgur tavsiyemdir ) […]

Read more ›
‘KONTÖRLÜ BESLENME’ İLE BAYRAMDA KİLO KÂBUSU YAŞAMAYIN

‘KONTÖRLÜ BESLENME’ İLE BAYRAMDA KİLO KÂBUSU YAŞAMAYIN

‘KONTÖRLÜ BESLENME’ İLE BAYRAMDA KİLO KÂBUSU YAŞAMAYIN Kurban Bayramı’nda, aile ve akrabalarla paylaşılan zengin sofralar ve ikram edilen yiyeceklerin faturası ağır olabiliyor. Hem kilo almaya hem de sağlık sorunlarına yol açabilen bu duruma “Kontörlü beslenme” ile son verebilirsiniz. Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneleri’nden Diyetisyen Zeynep Hasoğlu, vücudunuzun ihtiyacı olan gıdaları önceden satın alınan kontörler gibi tespit ederek, bayramda kolay ve kalıcı […]

Read more ›
Teknoloji Harikası Yataklarda Büyük İndirim…

Teknoloji Harikası Yataklarda Büyük İndirim…

   Teknoloji Harikası Yataklarda Büyük İndirim…   İyi uykunun, sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından biri olduğuna inanan İşbir Yatak, herkes sağlıklı uyusun diye yaptığı Büyük İNDİRİM KAMPANYASI ile 2013 yılına damgasını vurdu… Yaşamımızın 3’te birini uykuyarak geçiriyoruz… Uyku, nefes almak, yemek yemek ve su içmek gibi sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez bir zorunluluktur. Vücudun kendisini yenilediği dönemdir. Bu yenilenmeye izin vermezseniz […]

Read more ›
Kıymalı Kabak Sandal

Kıymalı Kabak Sandal

Çok Pratik Ve Hafif Bir Tarif.. Ölçü Vermeyeceğim Çünkü Arzuya Göre Yapabilirsiniz miktarı… Kabak Sandal Tarifi: KabakLArı alaca soyuyoruz.Enlemesine ortadan ikiye kesiyor ,kabakların aralarını oyuyorsunuz.. Kimisi kabakları önceden haşlıyor.. Ben haşlamadım.Siz daha yumuşak olsun derseniz çok az suda yada buharda haşlayabilirsiniz.. Kıyma,Rendelenmiş soğan ve baharatları bir kapta karıştırıyoruz. 3-4 adet kabak için kıyma için 250 gr kıyma 1-2 baş soğan […]

Read more ›
Doğru beslenerek hastalıklardan korunabilirsiniz!

Doğru beslenerek hastalıklardan korunabilirsiniz!

Doğru beslenerek hastalıklardan korunabilirsiniz! Yaz mevsimi yavaş yavaş sona eriyor. Havalar serinliyor ve geçiş mevsimine adım adım yaklaşıyoruz. Bağışıklık sistemimiz yeteri kadar güçlü ise bu mevsimi hastalanmadan geçirebiliriz. Ancak bağışıklık sistemimizin güçlü olması büyük ölçüde doğru beslenmemize bağlıdır. ART Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Kliniği uzmanları sonbabar ve kış mevsimine girmeden bedeninizi doğru beslenerek nasıl koruyabileceğinizi anlatıyor. Bağışıklık sistemi vücudumuzun en önemli parçalarından biridir. […]

Read more ›
İdeal Kiloya Ulaşmanın 10 Yolu

İdeal Kiloya Ulaşmanın 10 Yolu

İDEAL KİLOYA ULAŞMANIN 10 YOLU İdeal kiloya ulaşmak çoğu zaman bir kâbusa dönüşebiliyor. Haftalarca süren diyetler sonucunda hedeflenen kiloya ulaşamamak beraberinde depresyonu getirebiliyor. Esteworld Plastik Hastaneler Grubu’ndan Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, kâbus yaşamadan 10 adımda ideal kiloya ulaşmayı anlattı: Yavaş ve iyi çiğneyin: Tokluk hissi, yemek yendikten 20 dakika sonra hissedilmeye başlanır. Yavaş yemek yemeye özen gösterin. Yemek esnasında lokmalar […]

Read more ›
haberler haberler