Archive for Eylül, 2013

DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU

DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU

  DİYET YAPAMIYORUM DİYENLERE HER ÖĞÜNDEN 100 KALORİ AZALTMANIN 15 YOLU   Mevcut yaşam koşullarınız düzenli bir diyete imkân vermiyor veya odaklanmanızı güçleştiriyor ise Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber’in vereceği bazı basit tüyolar ile her öğününüzden 100 kalori azaltabilirsiniz. Günde 300 kalori azaltmak; haftada 2100 kalori azaltmak demektir. Bu da fark etmeden ayda 1 kilogram kaybetmek anlamına gelir.    TEK SEÇİM […]

Read more ›
Diyet’te Pratik Kahvaltı Önerisi

Diyet’te Pratik Kahvaltı Önerisi

  Diyette Pratik Kahvaltılık Çözümü Aceleniz var.. Yada kahvaltı yapmaya vaktiniz yok.. Activia İçerisine Tahıllı Musli İlave Ederek Tüketebilirsiniz.. Arzu edersiniz bu menuyu ara öğünlerdede yiyebilirsiniz..  

Read more ›
Hep Aynı Kahvaltı’dan Sıkılan Diyet Yapanlara

Hep Aynı Kahvaltı’dan Sıkılan Diyet Yapanlara

Evet … Bazen hep aynı diyet listelerinden,kahvaltılardan sıkılıyor olabilirsiniz.. Diyet Size çekilmez hale gelmiş olabilir.. İşte Diyetinizi renklendirmek ve lezzetlendirmek için bir alternatif kahvaltı… Arada bu şekilde kendinizi ödüllendirebilirsiniz.. Menümüzde Ekmek Üzere Hellim Peynir ve Izgara Var.. Hellim tam bir protein deposu.. Izgara oldumuda tadından yenmez :)) Ben Ekmeğin ÜZerine Hellimleri Dizip Tost Makinasına Basıyorum.. Hem ekmeğim ısınmış oluyor,hemde hellimlerim […]

Read more ›
Çalışanlar İçin Karatay Diyetine Uygun Menüler

Çalışanlar İçin Karatay Diyetine Uygun Menüler

Çalışıyorsunuz.. Diyettesiniz.. Aslında Sağlıklı Beslenmeye Çalışıyorsunuz.. Dışarıdasınız.. Neler Yiyebilirsiniz.. İşte KAratay Diyetine Uygun Örnek Menüler.. Ben Dışardayken Bu Menüleri Tercih Ediyorum.. Mümkün mertebe guvenilir yerlerden.. Hee birde hergün hergünde yemeyin.. Mümkün mertebe dengeli bir biçimde..   Adana Yada Urfa Eşliğinde Izgara Domates Biber ve Bulgur Pilavı Karatay Diyetine Uygun Bir Menu.. Yanındada Salata ve Ayran.. Lavaş küçük olmak kaydıyla mayasız […]

Read more ›
Karatay Diyetine Uygun Domates Soslu Kızartma Lezzetinde Sebzeler

Karatay Diyetine Uygun Domates Soslu Kızartma Lezzetinde Sebzeler

Kızartmalar Zararlı hepimiz biliyoruz.. Hem kilo aldırıyor,hemde sağlığımızdan ediyor.. Sağlık sorunlarına neden oluyor.. Ya Vazgeçemiyorsak… İşte Tam’da Bu tarif size Göre.. Kızartma Lezzetinde Karatay Diyetine’de Uygun Nefis Bir Tarif.. Sizler İçin Hazırladım.. İnanılmaz Kolay ve Pratik..     Malzemeler: 2 Adet Kabak 2 Adet Patlıcan 20 Adet Sıvri Biber 3 Adet Domates Saf Zeytinyağı Kaya Tuzu yada Deniz Tuzu   […]

Read more ›
Kışa Forma Girmenin 10 Yolu

Kışa Forma Girmenin 10 Yolu

Tatile çıktığımız yaz aylarında bazen açık büfelerin cazibesiyle bazen de dengesiz beslenerek kilo alabiliyoruz. Tekrar şehir hayatına döndüğümüzde ise aldığımız kiloları nasıl vereceğimizi düşünmeye başlıyoruz. Herbalife Türkiye Danışman Diyetisyeni Canan Aksoy, sonbaharın, kışa formda girmek için son fırsat olduğunun altını çizerek, bu mevsimde kilo vermenin ve sağlıklı beslenmenin 10 kolay yolunu anlattı:       Su tüketin: Havaların soğuması su tüketiminizi azaltmasın, […]

Read more ›
Hızlı Diyet Size Dönüşü Olmayan Zararlar Verebilir

Hızlı Diyet Size Dönüşü Olmayan Zararlar Verebilir

Geçtiğimiz yıllarda sadece ilkbahar ve yaz aylarında pek çok kadının rahatça bikini giyebilmek için diyette olduğunu duyardık. Ancak son yıllarda aşırı zayıflık modasının da gelişmesi ile birlikte gitgide daha fazla genç kadın, ne pahasına olursa olsun kilo kaybetmek peşinde. Bu uğurda yapılan hızlı ve yanlış diyetler dönüşü olmayan sağlık sorunlarına yol açabilir. ART Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Kliniği uzmanları […]

Read more ›
AVON’la Hadise Çıkart

AVON’la Hadise Çıkart

Makyaj yapmak bir lüks, lüks ise bir ihtiyaçtır. Artık “Bir kalem, bir ruj” devri kapanıyor. Avon, lüks ihtiyaçlarınızı en üst seviyede karşılamak üzere yenilendi. Üstelik yeni yüzü Hadise ile Avon, şimdi çifte güzel! Eğlenceli şarkıları ve güzel sesi kadar makyaj stilleri ile de çok sevilen Hadise ve yenilenmiş ürünleri ile Avon, makyaj modasına birlikte damga vurmaya hazırlanıyorlar. Avon, yeni True […]

Read more ›
TAYLAN KÜMELİ: “ÇOCUKLARI OBEZİTEDEN KORUMAK, OBEZİTE İLE SAVAŞMAKTAN DAHA KOLAYDIR ”

TAYLAN KÜMELİ: “ÇOCUKLARI OBEZİTEDEN KORUMAK, OBEZİTE İLE SAVAŞMAKTAN DAHA KOLAYDIR ”

TAYLAN KÜMELİ: “ÇOCUKLARI OBEZİTEDEN KORUMAK, OBEZİTE İLE SAVAŞMAKTAN DAHA KOLAYDIR ” Ünlü Diyetisyen ve Beslenme Danışmanı Taylan Kümeli, ‘ Çocukların obeziteden korunmasının, obezite oluştuktan sonra çözümlemeye çalışmaktan daha kolay olduğunu belirtiyor. Bu nedenle çocuğun beslenmesinden sorumlu kişilere bazı önerilerde bulunuyor. 20 yılı aşkın süredir hastane, catering kuruluşu; çeşitli gıda firmaları ve akademik çalışmalar kapsamında tedavi edici; bilgilendirici ve kurumsal diyetisyen […]

Read more ›
Okullar Başlıyor : Çocuklarınız İçin Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?

Okullar Başlıyor : Çocuklarınız İçin Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?

BESLENME ÇANTASI   Okul günlerinin yaklaştığı bu dönemde annelerin beslenme çantası ve okul dönüşü atıştırmalıkları hazırlama konusundaki telaşı da arttı. Kısıtlı zamana sağlıklı lezzetler sığdırmak ise Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber’in önerileri ile sanılandan çok daha kolay.  Gününün büyük bir kısmını okulda geçiren çocuklar için beslenme çantaları ve atıştırmalıklar beslenmeleri konusunda önemli rol oynar. Sağlıklı ve doğru atıştırmalığı seçmek […]

Read more ›
haberler haberler