Archive for Haziran, 2013

AYRAN AŞI ÇORBASI DETOKSU

AYRAN AŞI ÇORBASI DETOKSU

AYRAN AŞI DETOKSUNA BENDE BAŞLADIM.. İNSTAGRAM’DA @DİYETGUNLUGU KULLANICI ADIM.. ORADAKİ TAKİPCİLERİM  TARİFİNİ SORUYOR.. BENDE DETAYLI ANLATABİLMEK ADINA TARİFİNİ BURADA SİZLERLE PAYLAŞIYORUM.. AYRAN AŞI ÇORBASI DETOKSU MALZEMELER: 1 SU BARDAĞI HAŞLANMIŞ NOHUT 1 SU BARDAĞI HAŞLANMIŞ BULGUR 1 SU BARDAĞI HAŞLANMIŞ KURU FASULYE 1 SU BARDAĞI HAŞLANMIŞ YEŞİL MERCİMEK 1 SU BARDAĞI HAŞLANMIŞ BUGDAY HER TABAK İÇİN 1 ADET SALATALIK 4 […]

Read more ›
Bodrum Bodrum Part 1

Bodrum Bodrum Part 1

BODRUM TATİLİ FOTOĞRAFLARIMIN 1.BÖLÜMÜ… DEVAMI GELECEK… ÖNCE VİNE VİDEOLARIMLA BAŞLAYALIM.. 039   043   053     055

Read more ›
Zencefilin Faydaları ve Zararları

Zencefilin Faydaları ve Zararları

Zencefil; tropikal iklim karakterindeki coğrafi alanlarda yaşayan ve yetişen yumru köklü sarımtırak bir bitkidir. Düğümler şeklinde yetişen kökleri genelde toprağın 15-25 cm altındadır. Ülkemizde hobi tarzında yetiştirme denemeleri yapılıyor olsa da aslında ülkemiz ilimine dayanabilecek bir bitki değildir zencefil. Zencefil özellikle asya, çin, hindistan ve arabistanda çokca tüketilen ve her çeşit “bitkisel” şifa uygulamalarında kullanılan bir bitki çeşididir. Özellikle çin […]

Read more ›
Karatay Diyetine Örnek Menüler

Karatay Diyetine Örnek Menüler

    Karatay Kahvaltısı Örnek Menü BEYAZ PEYNİR ZEYTİN CEVİZ 2 ADET GÜN KURUSU DOMATES SALATALIK 1-2 ADET HAŞLANMIŞ KAYISI KIVAMINDA YUMURTA     Karatay DİYETİ Örnek Öğle Menüsü Buharda kabak yoğurtlu ve baharatlı ( Izgara kabakta olabilir ) Cevizli Havuçlu Kırmızı LAhanalı Maydanozlu Yeşillikli Limonlu Zeytinyağlı Salata     Karatay DİYETİNE Uygun Akşam Menüsü Zeytinyağlı Taze Fasulye Zeytinyağlı Naneli […]

Read more ›
DİYET YULAFLI MUZLU KURABİYE TARİFİ

DİYET YULAFLI MUZLU KURABİYE TARİFİ

DİYET YULAFLI MUZLU KURABİYE TARİFİ HEM KOLAY,HEM ARA ÖĞÜN,HEM ATIŞTIRMALIK VE KALORİSİ DÜŞÜK.. ORTALAMA TÜM TEPSİNİN KALORİSİ 300 KALORİ..    MALZEMELER: 2 ADET BÜYÜK BOY MUZ 6 YEMEK KAŞIĞI YULAF EZMESİ 1 YEMEK KAŞIĞI BİTTER DAMLA ÇİKOLATA YADA FINDIK ,YER FISTIĞI KIRIKLARI Arzu edilirse 1 yemek kaşığı takita toz tatlandırıcı ilave edilebilir..   HAZIRLANIŞI: MUZ VE YULAF KARIŞTIRILARAK EZİLİR.KARIŞIMA ARZUYA […]

Read more ›
Diyet Naneli Limonata Tarifi

Diyet Naneli Limonata Tarifi

Diyet Limonata Tarifi Yaz aylarının vazgeçilmezi.. İstersek bize bu serinletici lezzet hem ödem attırır,hem zayıflatır,hem ferahlatır.. Ayrıca içerisindeki nane yaprakları nedeniylede iştahı azaltır.. Tarçın ilede şekerimizi dengeler..     Diyet Naneli Limonata Tarifi Malzemeler: 3 Adet Limon 2-3 çorba kaşığı takita formtat60 toz tatlandırıcı 3 Adet Çubuk Tarçın ( Şekeri Dengeler ) 4-5 Dal Taze Nane Yaprakları 1.5 Litre Su […]

Read more ›
Mercimek Yemeği Ve Faydaları

Mercimek Yemeği Ve Faydaları

Mercimek Deyip Geçmeyin.. Çok faydalı bir besin kaynağı.. Üstelik Kilo vermenize bile yardımcı oluyor..     Önce Size Mercimek Yemeği Tarifi Vereceğim… MERCİMEK YEMEĞİ TARİFİ 300 gr.Yeşil mercimeği akşamdan suya bırakın. İyice şişsin. Ertesi gün suyunu dökün ve temiz su ile bir taşım kaynatarak haşlayın.Suyunu Dökün. Besin değerleri kaybolmasın isterseniz en az 24 saat suda bekletin.Suyunu dökün ve haşlamayın. Bir […]

Read more ›
KARATAY DİYETİNE UYGUN MENÜ SEÇENEKLERİ

KARATAY DİYETİNE UYGUN MENÜ SEÇENEKLERİ

KARATAY DİYETİNE UYGUN MENÜ SEÇENEKLERİ   KARATAY DİYETİ KAHVALTI TABAĞI KARATAY DİYETİ ÖĞLE  YEMEĞİ YOĞURTLU SEMİZOTU BULGURLU KABAK DOLMASI (PİRİNÇ KULLANILMAYACAK ) KARATAY DİYETİ AKŞAM YEMEĞİ ÇORBA TAVUK SOTE ÇOBAN SALATA

Read more ›
Tam Buğday Unlu Peynirli Diyet Poğaça

Tam Buğday Unlu Peynirli Diyet Poğaça

Diyet Yapmak Eziyet Olmasın… Arada tabii ki tatlı tuzlu kaçamaklar olacak.. Yalnız Sağlıktan ödün vermeden mümkün oldugunca :)) Diyelim ki canınız hamur işi çekti yada gününüz var? Gününüzde sağlıklı bir hamur işi yapmak istiyorsunuz.. İşte Size Tarif..   Malzemeler; * 1 paket yaş maya * 1 su bardağı ılık su * 1/2 su bardagı zeytinyağı * 1/2 su bardagı yogurt […]

Read more ›
KARATAY DİYETİ ARA ÖĞÜN MENÜSÜ

KARATAY DİYETİ ARA ÖĞÜN MENÜSÜ

EĞER GÜNDE İKİ ÖĞÜN KAHVALTI VE AKŞAM YEMEĞİ OLARAK YAPARSANIZ ÖĞLE VE İKİNDİ ARASI ARA ÖĞÜN YAPABİLİRSİNİZ KARATAY DİYETİNE GÖRE..   ŞEKERSİZ TÜRK KAHVESİ EŞLİĞİNDE BADEM VE GÜN KURUSU,KAYISI TÜKEEBİLİRSİNİZ 2 ADET… BUNUN YERİNİ HURMA YADA 1 ADET KURU İNCİR’DE ALABİLİR.. BADEM YERİNE CEVİZ YADA FINDIKTA TÜKETEBİLİRSİNİZ..

Read more ›
haberler haberler