• Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

    Hafif ve Lezzetli Bir Tarif… Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli   Malzemeler: 500 gr.Brokoli Yoğurt 2  diş Sarımsak Zeytinyağı,Tuz,Biber Salçası ve Domates Salçası   Hazırlanışı: Brokolilerimiz yıkanır ayıklanır ve haşlanır,arzu edilirse buhar makinesindede haşlanabilir. Diğer taraftan Arzuya göre yoğurdumuza çok az tuz ve ezilmiş sarımsaklarımız eklenir karıştırılır. Haşlanan brokolilerimiz ılınmaya alınır. Ilınan brokolilerin üzerine sarımsaklı yoğurdumuz dökülür. Diğer taraftan bir tavada […]

    Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli
  • Diyet Brokoli Çorbası

    MERHABALAR; DİYET YAPAN İNSANLAR KENDİLERİNE UYGUN TARİFLER BULMAKTA ZORLANIYOR.. ŞİMDİ SİZLERE SEVGİLİ BENİMDİYETYEMEKLERİM SAYNUR HANIM’IN TARİFİNİ PAYLAŞIYORUM.. KENDİSİ 40 KİLO VERMİŞ BAŞARILI VE AZİMLİ BİR BAYAN… SİZDE BAŞARABİLİRSİNİZ.. SADECE KENDİNİZE İNANIN.. İŞTE BU LEZİZ ÇORBANIN TARİFİ..   Diyet Unsuz Brokoli Çorbası Tarifi   Malzemeler: – Orta boy brokoli yada 1 paket brokoli – Arzunuz kadar tuz ve su   Yapılışı: […]

    Diyet Brokoli Çorbası
  • Gebelik Reflüsü

    Yemek yediğimizde gıdaları ağzımızda çiğner ve yutarız. Gıda parçacıkları yemek borusundan aşağı inerler ve midede asit safra ve az miktarda pankreas sıvısı ile karışarak sindirilmeye başlarlar. Bu içerik mideye zarar vermez çünkü mide duvarının buna karşı bir savunması vardır. Ancak bu içerik yemek borusundan geriye kaçar ise reflü hastalığı oluşur. Normalde bu içeriğin geri kaçmamasının nedeni mide kapağı olarak adlandırılan […]

    Gebelik Reflüsü
  • Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

    Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz..   DİYET YAPARKEN DE ÇİĞ KÖFTE YİYİN Vazgeçemediğimiz lezzetlerden çiğ köfte diyet menülerinde de yerini alıyor. Uzman Diyetisyen Ezgi Sakar, sağlıklı beslenmeye katkısı olan çiğ köftenin diyetlerde de gönül rahatlığıyla tüketilebileceğini belirtiyor.   Günün her öğününde severek tüketilen çiğ köftenin diyet yaparken de tüketilip tüketilemeyeceği merak konusudur. Şafak Hastanesi Uzman Diyetisyeni Ezgi Sakar doğru […]

    Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz
  • Pırasalı Köfte Tarifi

    Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA KAYA’DAN SAĞLIKLI TARİFLER.. Canım Arkadaşım Süheyla’mın Ellerinden Pırasalı Köfte Mutlaka Denenmeye Değer Tariflerden.. Yapımıda çok pratik…   Malzemeler: 500 gr.az yağlı kıyma 3 adet pırasa 1 yumurta Tuz karabiber,kırmızıbiber 2 dis sarımsak 1 Tutam Maydanoz   Hazırlanışı: Öncelikle pırasayı ince ince doğrayın. Maydanozlarımızıda kıyın. Sarımsağımızı ezin. Kıymamızın içine diğer baharatlarla birlikte tüm […]

    Pırasalı Köfte Tarifi
  • DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

    Tarif Sevgili Benimdiyetyemeklerim’e Ait.. Bu Güzel Tarif İçin Çok Teşekkürler.. Malzemeler:   – 2 paket light yulaflı biskuvi – 5’er tane fındık,badem,ceviz,kaju – 1/3 çay bardağı light süt – 2 yemek kaşığı kepekli un – 3 yemek kaşığı süzme yoğurt – 1 kutu light labne – 2 yumurta – 2 yemek kaşığı hurma konsantresi (siz yerine pekmez kullanabilirsiniz, ya da […]

    DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ
  • Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

    Diyet Mevsimi Yaklaşıyor.. Çoğumuz Kış Aylarında kilo alır,bahar aylarında yaz geliyor diye diyete başlarız.. Aslında Bu süreç kısa ve pekte kalıcı bir süreç olmuyor.. Ani verilen kilolar çok çabuk yerine geri geliyor.. Hadi bence sizde diyet mevsimi falan demeden , sağlıklı beslenmeye başlayın,ağır ağır kilolarınızı vererek sağlıklı bir şekilde onlardan kurtulun.. Diyet denilince akla genelde tatlı yenmez söylemi gelir.. Aslında […]

    Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi
  • UNUTMAYIN : DİYABETİN ÇARESİ KAHVALTI

      DİYABETİN ÇARESİ KAHVALTI Dünyada giderek artan ve ciddi sağlık sorunu haline gelen diyabet (şeker) hastalığına dikkat çekmek için her yıl 14 Kasım Dünya Diyabet Günü olarak kutlanıyor. Bu yıl dünya diyabet günü için uluslar arası diyabet federasyonu (IDF) tarafından seçilen tema ‘’Güne Sağlıklı Bir Kahvaltı ile Başlamanın Önemi”. Liv Hospital Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Serpil Salman, […]

    UNUTMAYIN : DİYABETİN ÇARESİ KAHVALTI
  • Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye

      Muzlu Nesfitli Diyet Tatlı 1 adet muz çatalla ezilir…Tarçın eklenir. 2 su bardağı kadar çilekli meyvalı nesfit muz karışımına eklenir ve karıştırılır.Kaşık yardımıyla 1 yemek kaşığı alarak karışımdan yağlı kağıt serili fırın tepsisine koyulur. 140 derece fırında 20 dk kadar pişirilir. Soğuyunca servis edilir.

    Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye
  • Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

    Bu nefis tarif sevgili arkadaşım Esra‘ya Ait.. Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun ) MALZEMELER ; 1 Kg. PANCAR YAPRAĞI (BAHÇEDEN TAZE TAZE TOPLANDI) 3 SU BARDAĞI BULGUR 3 ADET BÜYÜK BOY SOĞAN 1 TUTAM MAYDANOZ (BAHÇEDEN) 1 KÜÇÜK ÇAY BARDAĞI NANE (BAHÇEDEN TOPLANIP KURUTULMUŞ) 1 TATLI KAŞIĞI PUL BİBER 4 YEMEK KAŞIĞI DOĞAL TEREYAĞI 1/2 ÇAY BARDAĞI ZEYTİNYAĞI […]

    Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )
 

Seçme Yazılar »

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

22 Ocak 2015 at 19:46

Hafif ve Lezzetli Bir Tarif… Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli   Malzemeler: 500 gr.Brokoli Yoğurt 2  diş Sarımsak Zeytinyağı,Tuz,Biber Salçası ve Domates...

  • Diyet Brokoli Çorbası
    Diyet Brokoli Çorbası

    MERHABALAR; DİYET YAPAN İNSANLAR KENDİLERİNE UYGUN TARİFLER BULMAKTA ZORLANIYOR.. ŞİMDİ SİZLERE SEVGİLİ...

    06 Ocak 2015 at 20:21
  • Gebelik Reflüsü
    Gebelik Reflüsü

    Yemek yediğimizde gıdaları ağzımızda çiğner ve yutarız. Gıda parçacıkları yemek borusundan aşağı...

    23 Aralık 2014 at 10:03
  • Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz
    Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

    Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz..   DİYET YAPARKEN DE ÇİĞ KÖFTE YİYİN Vazgeçemediğimiz...

    16 Aralık 2014 at 15:07

Dukan Diyeti Ve Tarifleri »

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

22 Ocak 2015 at 19:46

Hafif ve Lezzetli Bir Tarif… Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli   Malzemeler: 500 gr.Brokoli Yoğurt 2  diş Sarımsak Zeytinyağı,Tuz,Biber Salçası ve Domates...

  • Pırasalı Köfte Tarifi
    Pırasalı Köfte Tarifi

    Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA...

    09 Aralık 2014 at 12:39
  • Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye
    Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye

    Her Diyete Uygun Doyurucu ve Lezzetli Sevilen Bir Tarif Daha.. Hem Protein hem Sebze .. Dukan Diyetinde SP Gününde...

    13 Nisan 2014 at 13:16
  • Dukan Usulu Browni Cupcake
    Dukan Usulu Browni Cupcake

      Malzemeler: 1 adet yumurta 6 yemek kaşığı süt tozu 2 yemek kaşığı takita formtat toz tatlandırıcı 1/2...

    19 Şubat 2014 at 17:36
 

Karatay Diyeti Ve Tarifleri »

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

08 Eylül 2014 at 12:06

Bu nefis tarif sevgili arkadaşım Esra‘ya Ait.. Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun ) MALZEMELER ; 1 Kg. PANCAR YAPRAĞI (BAHÇEDEN TAZE TAZE TOPLANDI) ...

  • Fasulye Turşusu Kavurması
    Fasulye Turşusu Kavurması

    Diyet yapıyoruz diye turşu yenmez diye birşey yok… Hele ki Turşunuz doğal turşu ise… İşte Nefis...

    21 Temmuz 2014 at 13:11
  • Patatesli Kabak Yemeği
    Patatesli Kabak Yemeği

    Oyyy Oyyy Denilecek Bir Yemek Tarifi Daha.. İçindeki patates ile doyurucu bir hal alıyor.. Kabak sevmeyenleri...

    22 Nisan 2014 at 22:48
  • Çiğköfte Yaptık..
    Çiğköfte Yaptık..

    Diyet yaparken kurtarıcı yıyeceklerden.. Yeşillik ve Bol baharatı,limonuyla Bulgur’dan yapılmış Çiğköftemizin...

    17 Nisan 2014 at 12:06

Diyet Yemekleri Tarifleri »

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

22 Ocak 2015 at 19:46

Hafif ve Lezzetli Bir Tarif… Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli   Malzemeler: 500 gr.Brokoli Yoğurt 2  diş Sarımsak Zeytinyağı,Tuz,Biber Salçası ve Domates...

  • Diyet Brokoli Çorbası
    Diyet Brokoli Çorbası

    MERHABALAR; DİYET YAPAN İNSANLAR KENDİLERİNE UYGUN TARİFLER BULMAKTA ZORLANIYOR.. ŞİMDİ SİZLERE SEVGİLİ...

    06 Ocak 2015 at 20:21
  • Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz
    Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

    Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz..   DİYET YAPARKEN DE ÇİĞ KÖFTE YİYİN Vazgeçemediğimiz...

    16 Aralık 2014 at 15:07
  • Pırasalı Köfte Tarifi
    Pırasalı Köfte Tarifi

    Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA...

    09 Aralık 2014 at 12:39

Sağlıklı Beslenme Ve Diyet Önerileri »

Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

17 Nisan 2014 at 19:47

Diyetiniz bir dilim pastayla bozulmaz İkram edilen ince bir dilim pastaya hayır diyemeyip diyetinizi mi bozdunuz? Diyetkolik.com diyetisyenlerinden Diğdem Özkahya diyetimi...

Başarı Hikayeleri »

Şeyda Coşkun Diyet Listesi

Şeyda Coşkun Diyet Listesi

12 Mayıs 2014 at 23:23

Şeyda Coşkun Diyetini uygulama sırasında yapılması tavsiye edilen hususlar ile başlayalım: Gün içerisinde hangi vakitte olursa olsun en az 1 saat yürüyüş Yine...

Diyet Tatlı Tarifleri »

DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

08 Aralık 2014 at 23:26

Tarif Sevgili Benimdiyetyemeklerim’e Ait.. Bu Güzel Tarif İçin Çok Teşekkürler.. Malzemeler:   - 2 paket light yulaflı biskuvi - 5’er tane fındık,badem,ceviz,kaju -...

  • Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi
    Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

    Diyet Mevsimi Yaklaşıyor.. Çoğumuz Kış Aylarında kilo alır,bahar aylarında yaz geliyor diye diyete başlarız.. Aslında...

    04 Aralık 2014 at 10:14
  • Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye
    Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye

      Muzlu Nesfitli Diyet Tatlı 1 adet muz çatalla ezilir…Tarçın eklenir. 2 su bardağı kadar çilekli...

    08 Kasım 2014 at 08:21
  • Dukan Usulu Browni Cupcake
    Dukan Usulu Browni Cupcake

      Malzemeler: 1 adet yumurta 6 yemek kaşığı süt tozu 2 yemek kaşığı takita formtat toz tatlandırıcı 1/2...

    19 Şubat 2014 at 17:36
 

Diğer Yazılar

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Hafif ve Lezzetli Bir Tarif… Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli   Malzemeler: 500 gr.Brokoli Yoğurt 2  diş Sarımsak Zeytinyağı,Tuz,Biber Salçası ve Domates Salçası   Hazırlanışı: Brokolilerimiz yıkanır ayıklanır ve haşlanır,arzu edilirse buhar makinesindede haşlanabilir. Diğer taraftan Arzuya göre yoğurdumuza çok az tuz ve ezilmiş sarımsaklarımız eklenir karıştırılır. Haşlanan brokolilerimiz ılınmaya alınır. Ilınan brokolilerin üzerine sarımsaklı yoğurdumuz dökülür. Diğer taraftan bir tavada […]

Read more ›
Diyet Brokoli Çorbası

Diyet Brokoli Çorbası

MERHABALAR; DİYET YAPAN İNSANLAR KENDİLERİNE UYGUN TARİFLER BULMAKTA ZORLANIYOR.. ŞİMDİ SİZLERE SEVGİLİ BENİMDİYETYEMEKLERİM SAYNUR HANIM’IN TARİFİNİ PAYLAŞIYORUM.. KENDİSİ 40 KİLO VERMİŞ BAŞARILI VE AZİMLİ BİR BAYAN… SİZDE BAŞARABİLİRSİNİZ.. SADECE KENDİNİZE İNANIN.. İŞTE BU LEZİZ ÇORBANIN TARİFİ..   Diyet Unsuz Brokoli Çorbası Tarifi   Malzemeler: – Orta boy brokoli yada 1 paket brokoli – Arzunuz kadar tuz ve su   Yapılışı: […]

Read more ›
Gebelik Reflüsü

Gebelik Reflüsü

Yemek yediğimizde gıdaları ağzımızda çiğner ve yutarız. Gıda parçacıkları yemek borusundan aşağı inerler ve midede asit safra ve az miktarda pankreas sıvısı ile karışarak sindirilmeye başlarlar. Bu içerik mideye zarar vermez çünkü mide duvarının buna karşı bir savunması vardır. Ancak bu içerik yemek borusundan geriye kaçar ise reflü hastalığı oluşur. Normalde bu içeriğin geri kaçmamasının nedeni mide kapağı olarak adlandırılan […]

Read more ›
Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz..   DİYET YAPARKEN DE ÇİĞ KÖFTE YİYİN Vazgeçemediğimiz lezzetlerden çiğ köfte diyet menülerinde de yerini alıyor. Uzman Diyetisyen Ezgi Sakar, sağlıklı beslenmeye katkısı olan çiğ köftenin diyetlerde de gönül rahatlığıyla tüketilebileceğini belirtiyor.   Günün her öğününde severek tüketilen çiğ köftenin diyet yaparken de tüketilip tüketilemeyeceği merak konusudur. Şafak Hastanesi Uzman Diyetisyeni Ezgi Sakar doğru […]

Read more ›
Pırasalı Köfte Tarifi

Pırasalı Köfte Tarifi

Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA KAYA’DAN SAĞLIKLI TARİFLER.. Canım Arkadaşım Süheyla’mın Ellerinden Pırasalı Köfte Mutlaka Denenmeye Değer Tariflerden.. Yapımıda çok pratik…   Malzemeler: 500 gr.az yağlı kıyma 3 adet pırasa 1 yumurta Tuz karabiber,kırmızıbiber 2 dis sarımsak 1 Tutam Maydanoz   Hazırlanışı: Öncelikle pırasayı ince ince doğrayın. Maydanozlarımızıda kıyın. Sarımsağımızı ezin. Kıymamızın içine diğer baharatlarla birlikte tüm […]

Read more ›
DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

Tarif Sevgili Benimdiyetyemeklerim’e Ait.. Bu Güzel Tarif İçin Çok Teşekkürler.. Malzemeler:   – 2 paket light yulaflı biskuvi – 5’er tane fındık,badem,ceviz,kaju – 1/3 çay bardağı light süt – 2 yemek kaşığı kepekli un – 3 yemek kaşığı süzme yoğurt – 1 kutu light labne – 2 yumurta – 2 yemek kaşığı hurma konsantresi (siz yerine pekmez kullanabilirsiniz, ya da […]

Read more ›
Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

Diyet Mevsimi Yaklaşıyor.. Çoğumuz Kış Aylarında kilo alır,bahar aylarında yaz geliyor diye diyete başlarız.. Aslında Bu süreç kısa ve pekte kalıcı bir süreç olmuyor.. Ani verilen kilolar çok çabuk yerine geri geliyor.. Hadi bence sizde diyet mevsimi falan demeden , sağlıklı beslenmeye başlayın,ağır ağır kilolarınızı vererek sağlıklı bir şekilde onlardan kurtulun.. Diyet denilince akla genelde tatlı yenmez söylemi gelir.. Aslında […]

Read more ›
UNUTMAYIN : DİYABETİN ÇARESİ KAHVALTI

UNUTMAYIN : DİYABETİN ÇARESİ KAHVALTI

  DİYABETİN ÇARESİ KAHVALTI Dünyada giderek artan ve ciddi sağlık sorunu haline gelen diyabet (şeker) hastalığına dikkat çekmek için her yıl 14 Kasım Dünya Diyabet Günü olarak kutlanıyor. Bu yıl dünya diyabet günü için uluslar arası diyabet federasyonu (IDF) tarafından seçilen tema ‘’Güne Sağlıklı Bir Kahvaltı ile Başlamanın Önemi”. Liv Hospital Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Serpil Salman, […]

Read more ›
Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye

Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye

  Muzlu Nesfitli Diyet Tatlı 1 adet muz çatalla ezilir…Tarçın eklenir. 2 su bardağı kadar çilekli meyvalı nesfit muz karışımına eklenir ve karıştırılır.Kaşık yardımıyla 1 yemek kaşığı alarak karışımdan yağlı kağıt serili fırın tepsisine koyulur. 140 derece fırında 20 dk kadar pişirilir. Soğuyunca servis edilir.

Read more ›
Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

Bu nefis tarif sevgili arkadaşım Esra‘ya Ait.. Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun ) MALZEMELER ; 1 Kg. PANCAR YAPRAĞI (BAHÇEDEN TAZE TAZE TOPLANDI) 3 SU BARDAĞI BULGUR 3 ADET BÜYÜK BOY SOĞAN 1 TUTAM MAYDANOZ (BAHÇEDEN) 1 KÜÇÜK ÇAY BARDAĞI NANE (BAHÇEDEN TOPLANIP KURUTULMUŞ) 1 TATLI KAŞIĞI PUL BİBER 4 YEMEK KAŞIĞI DOĞAL TEREYAĞI 1/2 ÇAY BARDAĞI ZEYTİNYAĞI […]

Read more ›
haberler haberler