• SQUAT HAREKETİ (ÇÖMELME ) NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR?

    SQUAT NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR? DÜNYADA YAYGIN OLARAK KADINLARIN İSTEDİĞİ BREZİLYA KADINI KALÇALARINA NASIL SAHİP OLUNUR? BREZİLYA POPOSU EGZERSİZLERİ VİDEOLU ANLATIM ( SQUAT ÇÖMELME ) YAZININ EN ALTINDA YER ALMAKTADIR.. 30 GÜNDE FARKI ELDE EDİN… 30 GÜNLÜK SQUAT EGZERSİZ PROGRAMI TABLOSU   NOT: REST YAZAN YERLER O GÜN YAPILMAYACAĞI MOLA VERECEĞİNİZ ANLAMINDADIR.. SQUATS EGZERSİZLERİ NASIL YAPILIR? FARKLI […]

    SQUAT HAREKETİ (ÇÖMELME ) NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR?
  • Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

    Diyetiniz bir dilim pastayla bozulmaz İkram edilen ince bir dilim pastaya hayır diyemeyip diyetinizi mi bozdunuz? Diyetkolik.com diyetisyenlerinden Diğdem Özkahya diyetimi zaten bozdum diyerek kötü beslenmeye devam etmemenizi tavsiye ediyor çünkü gün içinde ya da ertesi gün tüketeceğiniz besinleri ayarlayarak diyetinize devam etmeniz mümkün.. Pazartesi sabahı heyecanla başlanan diyet, küçük bir dilim pastaya hayır diyemeyerek bozulur mu? Sonrasında “zaten bozuldu […]

    Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?
  • Çiğköfte Yaptık..

    Diyet yaparken kurtarıcı yıyeceklerden.. Yeşillik ve Bol baharatı,limonuyla Bulgur’dan yapılmış Çiğköftemizin yanında Ayran.. Karatay Diyetinede Uygundur.. Hemde doyurucu,hem bağırsak düzenleyici,hemde Leziz..

    Çiğköfte Yaptık..
  • Ekmeksiz Diyet Kilo Verdirmez,Aldırır..!

    EKMEKSİZ DİYETLER KİLO VERDİRMEZ, ALDIRIR! Doygun Ekmek, Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar ile birlikte ekmeksiz diyetlerin zararlarını anlatıyor “Ekmeği kes, kilo ver!” Bu söylem diyetle ilgili en yaygın şehir efsanelerinden biri… Üstelik bu efsane, temel besin maddesi ekmek olan Türk toplumunun sağlığını ciddi anlamda tehdit ediyor. Yapılan birçok araştırma düşük glisemik indeks ve yüksek protein diyeti uygulamasının kilo kaybının yanı sıra kardiyovasküler risk […]

    Ekmeksiz Diyet Kilo Verdirmez,Aldırır..!
  • Semizotlu Ton Balıklı Mercimekli Salata

    Pratik ve LEzzetli Kolay Bir Diyet Salata Tarifi..     Malzemeler: 1 demek semizotu 1 küçük kutu yağı süzülmüş ton balığı 1 çay bardağı kadar haşlanmış yeşil mercimek Limon Hazırlanışı: Semizotları yıkanır ayıklanır elle doğranır.Haşlanmış yeşil mercimeğimiz ve yağı süzülmüş ton balığımız semizotuna eklenir. Üzerine limon suyu gezdirilir ve servis edilir.Afiyet Olsun..

    Semizotlu Ton Balıklı Mercimekli Salata
  • Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye

    Her Diyete Uygun Doyurucu ve Lezzetli Sevilen Bir Tarif Daha.. Hem Protein hem Sebze .. Dukan Diyetinde SP Gününde ve Seyir Evresinde,Karatay Diyetinde,Ve Tüm Diyetlerde Tüketilebilir Bir Tarif.. Kıymalı Taze Fasulye     Malzemeler: 1 kg.Taze Fasulye 1 Baş Soğan 4 Adet Mevsim Domatesi 250 gr.Kıyma Tuz ve Zeytinyağı Hazırlanışı: Fasulyelerimiz ayıklanır.Yıkanır. Soğanlarımız yemeklik doğranır.Çok az su eklenerek kısık ateşte […]

    Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye
  • Göbek Yağı Eriten Karışım

    Göbek yağlarımızdan çoğumuz şikayetçiyizdir.. Bende bir yerde rastladım bu tarife.. Göbek yağlarımızı eritiyormuş.. Haydi hemen denenmeli.. Önümüz Yaz.. Malzemeler Kolay ve Pratik.. Yemeklerden 30 dk önce yeniyor ve bu kür 15 gün sürüyor.. Günde iki defa tüketilmesi yeterli..Sabah ve Akşam.. Yani 15 gün boyunca günde 2 defa sabah-akşam yemekten önce diyet yaparken bu karışım yenmeli.. Belki tadı pek hoşunuza gitmesede […]

    Göbek Yağı Eriten Karışım
  • Diyette Kurtarıcı Leziz Yemek : Bulgurlu Pırasa Yemeği

    Diyet yaparken sizin ağzınızın tadını bozmayacak ve lezzetli bir yemek tarifi.. İnanın pırasa sevmeyenler bile buna bayılacak :)) Malzemeler: 1 kg pırasa 5 yemek kaşığı bulgur 1 tatlı kaşığı domates ve biber salçası karışımı 4 yemek kaşığı Zeytinyağı ve Tuz Hazırlanışı: Pırasalarımız iyice yıkanır ayıklanır ve 4 pırasa yanyana koyularak ince ince 1-2 cm aralıklarla doğranır. Tüm pırasalar dograndıktan sonra […]

    Diyette Kurtarıcı Leziz Yemek : Bulgurlu Pırasa Yemeği
  • Kinoa ( quinoa ) Nedir Ve Faydaları

    Zayıflarken yardımcı olan leziz bir besin’den bahsetmek istiyorum.. KİNOA.. Farmville Oyunlarından Bilerler Bilir.. Kırmızımsı yaprakları olan,ama içinden bulgur gibi besleyici bir besin maddesi olan bitkidir.. Kinoa: Güney Amerika’da yetişen protein dolu kionada, gerekli aminoasitlerden 9 tanesi bulunuyor. Gluten içermeyen bu yiyeceğin sindirimi kolaydır. Kiona, bol miktarda lif, magnezyum ve demir de içeriyor.   KİNOA NEDİR? Kinoa(Quinoa)’nın, İnkalar tarafından 7 bin […]

    Kinoa ( quinoa ) Nedir Ve Faydaları
  • Zayıflarken Uyulması Gereken 5 Alışkanlık

    Zayıflarken Uyulması Gereken 5 Alışkanlık Bu Tüyolar Size Çok Fayda Sağlayacak.. Zayıflama sürecinde beyninize kazınmasını sağlayacağınız iyi yeme alışkanlıkları ile hem düzenli kilo verir hem de verdiğiniz kiloyu uzun süre… ZAYIFLAMADA YEMEK YERKEN GELİŞTİRİLECEK 5 İYİ ALIŞKANLIK Zayıflama sürecinde beyninize kazınmasını sağlayacağınız iyi yeme alışkanlıkları ile hem düzenli kilo verir hem de verdiğiniz kiloyu uzun süre koruma garantisini de vücudunuza […]

    Zayıflarken Uyulması Gereken 5 Alışkanlık
 

Seçme Yazılar »

SQUAT HAREKETİ (ÇÖMELME ) NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR?

SQUAT HAREKETİ (ÇÖMELME ) NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR?

19 Nisan 2014 at 16:24

SQUAT NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR? DÜNYADA YAYGIN OLARAK KADINLARIN İSTEDİĞİ BREZİLYA KADINI KALÇALARINA NASIL SAHİP OLUNUR? BREZİLYA POPOSU EGZERSİZLERİ...

  • Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?
    Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

    Diyetiniz bir dilim pastayla bozulmaz İkram edilen ince bir dilim pastaya hayır diyemeyip diyetinizi mi bozdunuz?...

    17 Nisan 2014 at 19:47
  • Çiğköfte Yaptık..
    Çiğköfte Yaptık..

    Diyet yaparken kurtarıcı yıyeceklerden.. Yeşillik ve Bol baharatı,limonuyla Bulgur’dan yapılmış Çiğköftemizin...

    17 Nisan 2014 at 12:06
  • Ekmeksiz Diyet Kilo Verdirmez,Aldırır..!
    Ekmeksiz Diyet Kilo Verdirmez,Aldırır..!

    EKMEKSİZ DİYETLER KİLO VERDİRMEZ, ALDIRIR! Doygun Ekmek, Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar ile birlikte ekmeksiz...

    16 Nisan 2014 at 19:53

Dukan Diyeti Ve Tarifleri »

Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye

Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye

13 Nisan 2014 at 13:16

Her Diyete Uygun Doyurucu ve Lezzetli Sevilen Bir Tarif Daha.. Hem Protein hem Sebze .. Dukan Diyetinde SP Gününde ve Seyir Evresinde,Karatay Diyetinde,Ve Tüm Diyetlerde...

  • Dukan Usulu Browni Cupcake
    Dukan Usulu Browni Cupcake

      Malzemeler: 1 adet yumurta 6 yemek kaşığı süt tozu 2 yemek kaşığı takita formtat toz tatlandırıcı 1/2...

    19 Şubat 2014 at 17:36
  • Kıymalı Kabak Sandal
    Kıymalı Kabak Sandal

    Çok Pratik Ve Hafif Bir Tarif.. Ölçü Vermeyeceğim Çünkü Arzuya Göre Yapabilirsiniz miktarı… Kabak...

    05 Ekim 2013 at 00:36
  • Protein Kaynakları Nelerdir?
    Protein Kaynakları Nelerdir?

    Protein Kaynakları Nelerdir ? Hangi Besin Kaynaklarında Protein Bulunur.. Kilo verirken ve kasların kuvvetli...

    21 Ocak 2013 at 14:21
 

Karatay Diyeti Ve Tarifleri »

Çiğköfte Yaptık..

Çiğköfte Yaptık..

17 Nisan 2014 at 12:06

Diyet yaparken kurtarıcı yıyeceklerden.. Yeşillik ve Bol baharatı,limonuyla Bulgur’dan yapılmış Çiğköftemizin yanında Ayran.. Karatay Diyetinede Uygundur.. Hemde...

Diyet Yemekleri Tarifleri »

SQUAT HAREKETİ (ÇÖMELME ) NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR?

SQUAT HAREKETİ (ÇÖMELME ) NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR?

19 Nisan 2014 at 16:24

SQUAT NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR? DÜNYADA YAYGIN OLARAK KADINLARIN İSTEDİĞİ BREZİLYA KADINI KALÇALARINA NASIL SAHİP OLUNUR? BREZİLYA POPOSU EGZERSİZLERİ...

  • Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?
    Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

    Diyetiniz bir dilim pastayla bozulmaz İkram edilen ince bir dilim pastaya hayır diyemeyip diyetinizi mi bozdunuz?...

    17 Nisan 2014 at 19:47
  • Çiğköfte Yaptık..
    Çiğköfte Yaptık..

    Diyet yaparken kurtarıcı yıyeceklerden.. Yeşillik ve Bol baharatı,limonuyla Bulgur’dan yapılmış Çiğköftemizin...

    17 Nisan 2014 at 12:06
  • Ekmeksiz Diyet Kilo Verdirmez,Aldırır..!
    Ekmeksiz Diyet Kilo Verdirmez,Aldırır..!

    EKMEKSİZ DİYETLER KİLO VERDİRMEZ, ALDIRIR! Doygun Ekmek, Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar ile birlikte ekmeksiz...

    16 Nisan 2014 at 19:53

Sağlıklı Beslenme Ve Diyet Önerileri »

Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

17 Nisan 2014 at 19:47

Diyetiniz bir dilim pastayla bozulmaz İkram edilen ince bir dilim pastaya hayır diyemeyip diyetinizi mi bozdunuz? Diyetkolik.com diyetisyenlerinden Diğdem Özkahya diyetimi...

Başarı Hikayeleri »

Yemekdemek.com’dan Diyet Kaçamakları!

Yemekdemek.com’dan Diyet Kaçamakları!

04 Mart 2013 at 16:30

  Yemekdemek.com’dan Diyet Kaçamakları! Online yemek sipariş sitesi yemekdemek.com, sosyal paylaşım sitesi Twitter üzerinde 4 Mart’ta başlayacak ve 8 Mart Dünya...

Diyet Tatlı Tarifleri »

Dukan Usulu Browni Cupcake

Dukan Usulu Browni Cupcake

19 Şubat 2014 at 17:36

  Malzemeler: 1 adet yumurta 6 yemek kaşığı süt tozu 2 yemek kaşığı takita formtat toz tatlandırıcı 1/2 çay bardağı süt 1/2 paket kabartma tozu 1 tatlı...

 

Diğer Yazılar

SQUAT HAREKETİ (ÇÖMELME ) NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR?

SQUAT HAREKETİ (ÇÖMELME ) NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR?

SQUAT NEDİR ? NASIL YAPILIR VE FAYDALARI NELERDİR? DÜNYADA YAYGIN OLARAK KADINLARIN İSTEDİĞİ BREZİLYA KADINI KALÇALARINA NASIL SAHİP OLUNUR? BREZİLYA POPOSU EGZERSİZLERİ VİDEOLU ANLATIM ( SQUAT ÇÖMELME ) YAZININ EN ALTINDA YER ALMAKTADIR.. 30 GÜNDE FARKI ELDE EDİN… 30 GÜNLÜK SQUAT EGZERSİZ PROGRAMI TABLOSU   NOT: REST YAZAN YERLER O GÜN YAPILMAYACAĞI MOLA VERECEĞİNİZ ANLAMINDADIR.. SQUATS EGZERSİZLERİ NASIL YAPILIR? FARKLI […]

Read more ›
Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetiniz bir dilim pastayla bozulmaz İkram edilen ince bir dilim pastaya hayır diyemeyip diyetinizi mi bozdunuz? Diyetkolik.com diyetisyenlerinden Diğdem Özkahya diyetimi zaten bozdum diyerek kötü beslenmeye devam etmemenizi tavsiye ediyor çünkü gün içinde ya da ertesi gün tüketeceğiniz besinleri ayarlayarak diyetinize devam etmeniz mümkün.. Pazartesi sabahı heyecanla başlanan diyet, küçük bir dilim pastaya hayır diyemeyerek bozulur mu? Sonrasında “zaten bozuldu […]

Read more ›
Çiğköfte Yaptık..

Çiğköfte Yaptık..

Diyet yaparken kurtarıcı yıyeceklerden.. Yeşillik ve Bol baharatı,limonuyla Bulgur’dan yapılmış Çiğköftemizin yanında Ayran.. Karatay Diyetinede Uygundur.. Hemde doyurucu,hem bağırsak düzenleyici,hemde Leziz..

Read more ›
Ekmeksiz Diyet Kilo Verdirmez,Aldırır..!

Ekmeksiz Diyet Kilo Verdirmez,Aldırır..!

EKMEKSİZ DİYETLER KİLO VERDİRMEZ, ALDIRIR! Doygun Ekmek, Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar ile birlikte ekmeksiz diyetlerin zararlarını anlatıyor “Ekmeği kes, kilo ver!” Bu söylem diyetle ilgili en yaygın şehir efsanelerinden biri… Üstelik bu efsane, temel besin maddesi ekmek olan Türk toplumunun sağlığını ciddi anlamda tehdit ediyor. Yapılan birçok araştırma düşük glisemik indeks ve yüksek protein diyeti uygulamasının kilo kaybının yanı sıra kardiyovasküler risk […]

Read more ›
Anne Sütünün Antibiyotik Kullanımı Gerektiren Hastalıkları Azalttığını Biliyor Muydunuz?

Anne Sütünün Antibiyotik Kullanımı Gerektiren Hastalıkları Azalttığını Biliyor Muydunuz?

Sevgili anneler, anne sütü mucizedir, bebeğiniz ilk doğduğu andan itibaren büyüme ve gelişme için gerekli olan tüm sıvı, enerji ve besin ögelerini içerir. Eşsiz içeriği ile bağışıklık sistemi gelişimini destekler, antibiyotik kullanımı gerektiren hastalıkları azaltır. Bebeğinizin bağışıklığını guclendirmek için onu 2 yaşına kadar anne sütü ile besleyin. Anne sütü alımı azaldığındaysa bebeğinizin bağışıklığını Aptamil ile desteklemeye devam edebilirsiniz. Detaylı bilgi […]

Read more ›
Semizotlu Ton Balıklı Mercimekli Salata

Semizotlu Ton Balıklı Mercimekli Salata

Pratik ve LEzzetli Kolay Bir Diyet Salata Tarifi..     Malzemeler: 1 demek semizotu 1 küçük kutu yağı süzülmüş ton balığı 1 çay bardağı kadar haşlanmış yeşil mercimek Limon Hazırlanışı: Semizotları yıkanır ayıklanır elle doğranır.Haşlanmış yeşil mercimeğimiz ve yağı süzülmüş ton balığımız semizotuna eklenir. Üzerine limon suyu gezdirilir ve servis edilir.Afiyet Olsun..

Read more ›
Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye

Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye

Her Diyete Uygun Doyurucu ve Lezzetli Sevilen Bir Tarif Daha.. Hem Protein hem Sebze .. Dukan Diyetinde SP Gününde ve Seyir Evresinde,Karatay Diyetinde,Ve Tüm Diyetlerde Tüketilebilir Bir Tarif.. Kıymalı Taze Fasulye     Malzemeler: 1 kg.Taze Fasulye 1 Baş Soğan 4 Adet Mevsim Domatesi 250 gr.Kıyma Tuz ve Zeytinyağı Hazırlanışı: Fasulyelerimiz ayıklanır.Yıkanır. Soğanlarımız yemeklik doğranır.Çok az su eklenerek kısık ateşte […]

Read more ›
Göbek Yağı Eriten Karışım

Göbek Yağı Eriten Karışım

Göbek yağlarımızdan çoğumuz şikayetçiyizdir.. Bende bir yerde rastladım bu tarife.. Göbek yağlarımızı eritiyormuş.. Haydi hemen denenmeli.. Önümüz Yaz.. Malzemeler Kolay ve Pratik.. Yemeklerden 30 dk önce yeniyor ve bu kür 15 gün sürüyor.. Günde iki defa tüketilmesi yeterli..Sabah ve Akşam.. Yani 15 gün boyunca günde 2 defa sabah-akşam yemekten önce diyet yaparken bu karışım yenmeli.. Belki tadı pek hoşunuza gitmesede […]

Read more ›
Diyette Kurtarıcı Leziz Yemek : Bulgurlu Pırasa Yemeği

Diyette Kurtarıcı Leziz Yemek : Bulgurlu Pırasa Yemeği

Diyet yaparken sizin ağzınızın tadını bozmayacak ve lezzetli bir yemek tarifi.. İnanın pırasa sevmeyenler bile buna bayılacak :)) Malzemeler: 1 kg pırasa 5 yemek kaşığı bulgur 1 tatlı kaşığı domates ve biber salçası karışımı 4 yemek kaşığı Zeytinyağı ve Tuz Hazırlanışı: Pırasalarımız iyice yıkanır ayıklanır ve 4 pırasa yanyana koyularak ince ince 1-2 cm aralıklarla doğranır. Tüm pırasalar dograndıktan sonra […]

Read more ›
İçimi kolay tarifler / Çilekli Naneli Su

İçimi kolay tarifler / Çilekli Naneli Su

Çilekli Naneli Su / Diyet yaparken su içiminizi kolaylaştıracak.. Su içmeyi sevmeyenler içinde iyi bir alternatif..

Read more ›
haberler haberler