• Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi ve Tarifleri

    Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi Diyetkolik.com’da   Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam sitesi Diyetkolik.com’un diyetisyenlerinden Sena Tuvanç, güne zinde başlamak isteyenlere, enerjisi 400 kaloriden düşük 10 lezzetli kahvaltı önerisinde bulunuyor. Sabahları vaktiniz kısıtlıysa ya da kahvaltıda aynı şeyleri yemekten sıkıldıysanız kolayca hazırlanabilecek, aynı zamanda da lezzetli, sağlıklı ve kalorisi düşük kahvaltılar sizi bekliyor.   Kahvaltı etme alışkanlığınız olmayabilir ya […]

    Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi ve Tarifleri
  • Ispanaklı Tavuklu Peynirli Tortilla

    Hafif ve Doyurucu Bir Tarif..  Ispanaklı Tavuklu Peynirli Tortilla Tarifi.. Malzemeler: 2 adet tam buğdaylı Tortilla 50 gr.Kaşar Rendesi 50 gr.Keçi Peyniri Rendesi 1 su bardağı az haşlanmış ıspanak 50 gr. Pişmiş tavuk eti parçaları ( Kızarmış yada haşlanmış ) 1 yemek kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı: Bir adet tortillayı tavaya alın üzerini yaglayın ve kaşar rendesi serpin. İkinci tortillayı kapatın üzerine […]

    Ispanaklı Tavuklu Peynirli Tortilla
  • Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği

    Diyet Dereotlu Bulgurlu Kabak Yemeği Tarifi.. Yemeğimizin yanına yoğurt ekleyerek ekmeksiz olarak tüketebileceğiniz hafif,doyurucu ve çok lezzetli bir yemek olduğunu söylemeliyim… Mutlaka Deneyin.. Diyet Bulgurlu Dereotlu Kabak Yemeği Nasıl Yapılır? Malzemeler: 3 adet kabak 1 baş kuru soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 tatlı kaşığı domates salçası 3 yemek kaşığı bulgur 1 su bardağı su Tuz,Karabiber,Kimyon 3 yemek kaşığı […]

    Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği
  • 6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

    6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri, “İyi Yaşa” Programı’yla yaşam kalitesini yükselten tavsiyeler sunmaya devam ediyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber sağlığınızı ve formunuzu korumak için altın değerinde önerilerde bulunarak “Kolay uygulanabilecek günlük 6 beslenme önerisi ile sağlıklı bir bedene sahip olabilir, kilonuzu kontrol altına alabilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz” dedi. Sodexo Avantaj […]

    6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam
  • Bulgurlu Ispanak Yemeği

    Diyet Bulgurlu Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır? Diyet Ispanak Yemeği Tarifi.. Malzemeler: 1 baş soğan 1 yemek kaşığı domates salçası 500 gr.Ayıklanmış Yıkanmış Ispanak 2 Yemek kaşığı bulgur 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı Tuz 1 bardak su   Hazırlanışı: Ispanaklar yıkanır ayıklanır doğranır. Soğanlarımız yemeklik doğranır ve az suda pişirilir. Salçamız eklenir soğanla birlikte kavrulur. Yıkanan doğranmış ıspanaklarımız ilave edilir. Bulgurumuz […]

    Bulgurlu Ispanak Yemeği
  • Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

    Fasulye Salatası Nasıl Yapılır ? Piyaz Tarifi Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Fasulye Salatası ( Piyaz ) Tarifi… Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış kuru fasulye 1 tane Kapya biber + 1 adet domates 1 tane yeşil biber  + 1 tane kuru sogan Maydanoz Tuz Pulbiber, sumak Üzerine : zeytin  Sosu icin 4 yemek kaşığı zeytin yağı Yarım limon suyu Hazırlanışı: Haşlanmış fasulye […]

    Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )
  • Ferahlatıcı Detox İçeceği

    Ferahlatıcı Detox İçeceği Malzemeler: 1 adet Salatalık 10 dal Dereotu 10 dal Maydanoz 5 dal Taze Nane 3 yemek kaşığı dolusu yoğurt 1 çay bardağı su Hazırlanışı: Tüm Malzemeleri Blenderden geçiriniz ve Sabahları Aç Karnına Yemekten 30 dakika önce tüketiniz.. En az 3 Gün Uygulayabilirsiniz bu detox kürünü.. Denemeden önce herhangi bir sağlık sorununuz var ise doktorunuza danışınız. Afiyet Olsun..

    Ferahlatıcı Detox İçeceği
  • Nohut Salatası

    Doyurucu Bir Salata Tarifi… Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Nefis Nohut Salatası Tarifi..   Nohut Salatası Tarifi 2 su bardağı haşlanmış nohut 1 tane kırmızı biber 3 dal taze sogan 1 küçük kutu mısır Arzuya Göre Maydonoz ,Dereotu, Marul ,Taze Nane 1 limon suyu 3 yemek kaşığı Zeytin yağı Tuz Ceviz 1 tane Domates Hazırlanışı: Haşlanmış nohut bir kaba alıp içine ince kıyılmış dereotu, […]

    Nohut Salatası
  • METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ

    Kış aylarında fiziksel aktivitelerimizin de azalması ile birlikte metabolizmamız da yavaşlıyor. Bu durumda kilo alımı ve bölgesel yağlanmalar kaçınılmaz hale gelebiliyor. Özellikle bahar aylarında metabolizmayı canlandırmak büyük önem taşıyor. Yaşam tarzında yapılacak bazı değişiklerle kışın yavaşlayan metabolizmanın canlandırılması ve ideal kiloya ulaşıp sağlıklı kalmak mümkün olabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aysu Aydın, metabolizma hızı ölçümü hakkında […]

    METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ
  • Kuru Sebzeli Bulgur Pilavı

    Kuru Patlıcan,Biber ve Domatesli Bulgur Pilavı Bu Lezzetli Pilava Bayılacaksınız.. Kesinlikle Denemenizi Öneririm.. Diyet Yaparken Et Yemeklerinizin Yada Sebze Yemeklerinizin Yanına Ekmek Yerine 4-5 yemek kaşığı Bulgur Pilavı Tüketebilirsiniz..   Malzemeler: 2 bardak pilavlık bulgur 1 baş soğan 2 diş sarımsak 1 çay bardağı kadar doğranmış kuru patlıcan 1 çay bardağı kurutulmuş domates 1 çay bardağı kadar kurutulmuş biber yada […]

    Kuru Sebzeli Bulgur Pilavı
 

Seçme Yazılar »

Doğuş Otomotiv Trafik Hayattır!

Doğuş Otomotiv Trafik Hayattır!

12 Mayıs 2015 at 14:33

Direksiyon başında mesajlaşmayın, güvenliğinizi riske atmayın. Trafik Hayattır! Gelişen teknoloji sayesinde günlük işlerimizin birçoğunu cep telefonları üzerinden...

Dukan Diyeti Ve Tarifleri »

Yulaf Unlu Peynirli Poğaça

Yulaf Unlu Peynirli Poğaça

22 Mart 2015 at 16:04

Diyet Yaparken,Hiç Mi Poğaça Yemiyeceğiz.. Diyet Yaparken,Ölçülü Miktarda Tüketebileceğiniz Harika Yulaflı Bir Tarif.. Yulaf Unlu Peynirli Poğaça Tarifi Malzemeler: 1...

 

Karatay Diyeti Ve Tarifleri »

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

08 Eylül 2014 at 12:06

Bu nefis tarif sevgili arkadaşım Esra‘ya Ait.. Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun ) MALZEMELER ; 1 Kg. PANCAR YAPRAĞI (BAHÇEDEN TAZE TAZE TOPLANDI) ...

  • Fasulye Turşusu Kavurması
    Fasulye Turşusu Kavurması

    Diyet yapıyoruz diye turşu yenmez diye birşey yok… Hele ki Turşunuz doğal turşu ise… İşte Nefis...

    21 Temmuz 2014 at 13:11
  • Patatesli Kabak Yemeği
    Patatesli Kabak Yemeği

    Oyyy Oyyy Denilecek Bir Yemek Tarifi Daha.. İçindeki patates ile doyurucu bir hal alıyor.. Kabak sevmeyenleri...

    22 Nisan 2014 at 22:48
  • Çiğköfte Yaptık..
    Çiğköfte Yaptık..

    Diyet yaparken kurtarıcı yıyeceklerden.. Yeşillik ve Bol baharatı,limonuyla Bulgur’dan yapılmış Çiğköftemizin...

    17 Nisan 2014 at 12:06

Diyet Yemekleri Tarifleri »

Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi ve Tarifleri

Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi ve Tarifleri

11 Mayıs 2015 at 10:25

Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi Diyetkolik.com’da   Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam sitesi Diyetkolik.com’un diyetisyenlerinden Sena...

Sağlıklı Beslenme Ve Diyet Önerileri »

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

28 Nisan 2015 at 09:09

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri, “İyi Yaşa” Programı’yla yaşam kalitesini yükselten tavsiyeler sunmaya...

Başarı Hikayeleri »

Şeyda Coşkun Diyet Listesi

Şeyda Coşkun Diyet Listesi

12 Mayıs 2014 at 23:23

Şeyda Coşkun Diyetini uygulama sırasında yapılması tavsiye edilen hususlar ile başlayalım: Gün içerisinde hangi vakitte olursa olsun en az 1 saat yürüyüş Yine...

Diyet Tatlı Tarifleri »

Yağ Yakan Ve Detox Kürü İçecek Tarifi

Yağ Yakan Ve Detox Kürü İçecek Tarifi

12 Nisan 2015 at 12:34

Denemeler..  Denemeler :)) Sanırım bu tatlar artık denemek keyif vermeye başladı… Sizlerede güzel tarifleri deneyerek paylaştığımı düşünüyorum ve öneriyorumda.. Bu...

Diğer Yazılar

Doğuş Otomotiv Trafik Hayattır!

Doğuş Otomotiv Trafik Hayattır!

Direksiyon başında mesajlaşmayın, güvenliğinizi riske atmayın. Trafik Hayattır! Gelişen teknoloji sayesinde günlük işlerimizin birçoğunu cep telefonları üzerinden yapmak hem hayatımızı kolaylaştırıyor hem de cep telefonuna olan bağımlılığımızı giderek arttırıyor. Bu bağımlılık trafikte ise önemli bir tehlike unsuru yaratıyor. Araç kullanırken cep telefonuyla mesajlaşmak veya konuşmak sadece sürücü güvenliğini değil, yaya güvenliğini de tehlikeye atan en büyük hatalardan biri olarak gösteriliyor. […]

Read more ›
Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi ve Tarifleri

Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi ve Tarifleri

Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi Diyetkolik.com’da   Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam sitesi Diyetkolik.com’un diyetisyenlerinden Sena Tuvanç, güne zinde başlamak isteyenlere, enerjisi 400 kaloriden düşük 10 lezzetli kahvaltı önerisinde bulunuyor. Sabahları vaktiniz kısıtlıysa ya da kahvaltıda aynı şeyleri yemekten sıkıldıysanız kolayca hazırlanabilecek, aynı zamanda da lezzetli, sağlıklı ve kalorisi düşük kahvaltılar sizi bekliyor.   Kahvaltı etme alışkanlığınız olmayabilir ya […]

Read more ›
Ispanaklı Tavuklu Peynirli Tortilla

Ispanaklı Tavuklu Peynirli Tortilla

Hafif ve Doyurucu Bir Tarif..  Ispanaklı Tavuklu Peynirli Tortilla Tarifi.. Malzemeler: 2 adet tam buğdaylı Tortilla 50 gr.Kaşar Rendesi 50 gr.Keçi Peyniri Rendesi 1 su bardağı az haşlanmış ıspanak 50 gr. Pişmiş tavuk eti parçaları ( Kızarmış yada haşlanmış ) 1 yemek kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı: Bir adet tortillayı tavaya alın üzerini yaglayın ve kaşar rendesi serpin. İkinci tortillayı kapatın üzerine […]

Read more ›
Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği

Diyet Bulgurlu Kabak Yemeği

Diyet Dereotlu Bulgurlu Kabak Yemeği Tarifi.. Yemeğimizin yanına yoğurt ekleyerek ekmeksiz olarak tüketebileceğiniz hafif,doyurucu ve çok lezzetli bir yemek olduğunu söylemeliyim… Mutlaka Deneyin.. Diyet Bulgurlu Dereotlu Kabak Yemeği Nasıl Yapılır? Malzemeler: 3 adet kabak 1 baş kuru soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 tatlı kaşığı domates salçası 3 yemek kaşığı bulgur 1 su bardağı su Tuz,Karabiber,Kimyon 3 yemek kaşığı […]

Read more ›
6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam

6 Kolay Adımla Sağlıklı ve İnce Yaşam Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri, “İyi Yaşa” Programı’yla yaşam kalitesini yükselten tavsiyeler sunmaya devam ediyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber sağlığınızı ve formunuzu korumak için altın değerinde önerilerde bulunarak “Kolay uygulanabilecek günlük 6 beslenme önerisi ile sağlıklı bir bedene sahip olabilir, kilonuzu kontrol altına alabilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz” dedi. Sodexo Avantaj […]

Read more ›
Bulgurlu Ispanak Yemeği

Bulgurlu Ispanak Yemeği

Diyet Bulgurlu Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır? Diyet Ispanak Yemeği Tarifi.. Malzemeler: 1 baş soğan 1 yemek kaşığı domates salçası 500 gr.Ayıklanmış Yıkanmış Ispanak 2 Yemek kaşığı bulgur 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı Tuz 1 bardak su   Hazırlanışı: Ispanaklar yıkanır ayıklanır doğranır. Soğanlarımız yemeklik doğranır ve az suda pişirilir. Salçamız eklenir soğanla birlikte kavrulur. Yıkanan doğranmış ıspanaklarımız ilave edilir. Bulgurumuz […]

Read more ›
Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

Fasulye Salatası Nasıl Yapılır ? Piyaz Tarifi Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Fasulye Salatası ( Piyaz ) Tarifi… Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış kuru fasulye 1 tane Kapya biber + 1 adet domates 1 tane yeşil biber  + 1 tane kuru sogan Maydanoz Tuz Pulbiber, sumak Üzerine : zeytin  Sosu icin 4 yemek kaşığı zeytin yağı Yarım limon suyu Hazırlanışı: Haşlanmış fasulye […]

Read more ›
Ferahlatıcı Detox İçeceği

Ferahlatıcı Detox İçeceği

Ferahlatıcı Detox İçeceği Malzemeler: 1 adet Salatalık 10 dal Dereotu 10 dal Maydanoz 5 dal Taze Nane 3 yemek kaşığı dolusu yoğurt 1 çay bardağı su Hazırlanışı: Tüm Malzemeleri Blenderden geçiriniz ve Sabahları Aç Karnına Yemekten 30 dakika önce tüketiniz.. En az 3 Gün Uygulayabilirsiniz bu detox kürünü.. Denemeden önce herhangi bir sağlık sorununuz var ise doktorunuza danışınız. Afiyet Olsun..

Read more ›
Nohut Salatası

Nohut Salatası

Doyurucu Bir Salata Tarifi… Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Nefis Nohut Salatası Tarifi..   Nohut Salatası Tarifi 2 su bardağı haşlanmış nohut 1 tane kırmızı biber 3 dal taze sogan 1 küçük kutu mısır Arzuya Göre Maydonoz ,Dereotu, Marul ,Taze Nane 1 limon suyu 3 yemek kaşığı Zeytin yağı Tuz Ceviz 1 tane Domates Hazırlanışı: Haşlanmış nohut bir kaba alıp içine ince kıyılmış dereotu, […]

Read more ›
METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ

METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ

Kış aylarında fiziksel aktivitelerimizin de azalması ile birlikte metabolizmamız da yavaşlıyor. Bu durumda kilo alımı ve bölgesel yağlanmalar kaçınılmaz hale gelebiliyor. Özellikle bahar aylarında metabolizmayı canlandırmak büyük önem taşıyor. Yaşam tarzında yapılacak bazı değişiklerle kışın yavaşlayan metabolizmanın canlandırılması ve ideal kiloya ulaşıp sağlıklı kalmak mümkün olabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aysu Aydın, metabolizma hızı ölçümü hakkında […]

Read more ›
haberler haberler