• “Lay’s Fırından Lezzetler” Yarışması Başlıyor

    Lay’s Fırından, tüm Türkiye’den tariflerin alınacağı “Lay’s ile Fırından Lezzetler” yarışması için mutfakta kendine güvenen herkesi yarışmaya davet ediyor. Lay’s Facebook sayfasında paylaşılacak tarifler, Burcu Esmersoy ve Refika Birgül’ün oluşturduğu jüri tarafından değerlendirilecek. Dereceye giren en lezzetli 5 tarifin sahibi İstanbul’da gerçekleşecek büyük finalde yarışmaya hak kazanacak. Lay’s Fırından, lezzetinden ödün vermeden sadece fırınlanarak hazırlanması ve %50 daha az yağlı […]

    “Lay’s Fırından Lezzetler” Yarışması Başlıyor
  • Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )

    Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )     MALZEMELER ; 1 KG KÖFTELİK BULGUR (KİTEL BULGURU DA DENİLEN SİİRT YÖRESİNE AİT SEVER KİTEL BULGURU KULLANIRSANIZ DAHA LEZZETLİ VE KIVAMLI OLUR. BİR DAHA Kİ DENEMEMİZİ SEVER KİTEL İLE YAPACAĞIZ) 3 ADET YUMURTA 3 YEMEK KAŞIĞI UN 1 YEMEK KAŞIĞI TUZ 4/5 BARDAK SU İÇLİ KÖFTE İÇİ İÇİN ; […]

    Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )
  • Yeşil Zeytinli Zahter Salatası

    Tarifimiz Özellikle Hatay ilimize ait bir tariftir.. Kekik familyasından gelen zahterin kokusu oldukça keskindir ve ayrıca çok faydalıdır.. Yemeklerin yanında yenmesi ayrıca yemeklerinize daha bir lezzet katar.. Zeytinli Zahter Salatası İçin Malzemeler: Arzuya göre taze zahter 100 gram yeşik kırma zeytin 3 dal taze soğan 1/2 demet maydanoz 2 adet domates 4 yemek kaşığı nar ekşisi 4 yemek kaşığı saf zeytinyağı 1 tatlı […]

    Yeşil Zeytinli Zahter Salatası
  • Karnıbahar Mantısı

    Bu tarif size mantıyı aratmayacak… Hem yapımı basit,hem lezzetli hemde diyet yaparken yemeniz için ideal…       Karnıbahar Mantısı 1 Adet Karnıbahar 200 gr. Az Yağlı Kıyma 1 baş soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 2 adet domatesin rendesi 4 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz,Karabiber Yoğurt ve 4 diş sarımsak   Hazırlanışı: Karnıbaharları çiçeklerinden ayırın ve kaynamış çok az tuzlu […]

    Karnıbahar Mantısı
  • Diyet Tarifler – Kepekli Galeta

    Beslenme Uzmanı Diyetisyen Banu Topalakçı Salman, ev hanımlarına tam buğday unlu ve kepekli içerikleri kullanarak nasıl lezzetli ve düşük kalorili hamurişleri yapabileceklerinin formülünü 5 özel tarifle veriyor… Lezzeti ıskalamadan formda kalmak mümkün müdür, sizinle paylaşmak istedik.. Sevgiler Lezzeti ıskalamadan hamurişiyle formda kalmak mümkün müdür?   Türk insanı olarak damak tadımızın en önde gelen lezzetlerinden biri olan hamurişleri, hem severek tükettiğimiz […]

    Diyet Tarifler – Kepekli Galeta
  • Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

    Hafif ve Lezzetli Bir Tarif… Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli   Malzemeler: 500 gr.Brokoli Yoğurt 2  diş Sarımsak Zeytinyağı,Tuz,Biber Salçası ve Domates Salçası   Hazırlanışı: Brokolilerimiz yıkanır ayıklanır ve haşlanır,arzu edilirse buhar makinesindede haşlanabilir. Diğer taraftan Arzuya göre yoğurdumuza çok az tuz ve ezilmiş sarımsaklarımız eklenir karıştırılır. Haşlanan brokolilerimiz ılınmaya alınır. Ilınan brokolilerin üzerine sarımsaklı yoğurdumuz dökülür. Diğer taraftan bir tavada […]

    Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli
  • Diyet Brokoli Çorbası

    MERHABALAR; DİYET YAPAN İNSANLAR KENDİLERİNE UYGUN TARİFLER BULMAKTA ZORLANIYOR.. ŞİMDİ SİZLERE SEVGİLİ BENİMDİYETYEMEKLERİM SAYNUR HANIM’IN TARİFİNİ PAYLAŞIYORUM.. KENDİSİ 40 KİLO VERMİŞ BAŞARILI VE AZİMLİ BİR BAYAN… SİZDE BAŞARABİLİRSİNİZ.. SADECE KENDİNİZE İNANIN.. İŞTE BU LEZİZ ÇORBANIN TARİFİ..   Diyet Unsuz Brokoli Çorbası Tarifi   Malzemeler: – Orta boy brokoli yada 1 paket brokoli – Arzunuz kadar tuz ve su   Yapılışı: […]

    Diyet Brokoli Çorbası
  • Gebelik Reflüsü

    Yemek yediğimizde gıdaları ağzımızda çiğner ve yutarız. Gıda parçacıkları yemek borusundan aşağı inerler ve midede asit safra ve az miktarda pankreas sıvısı ile karışarak sindirilmeye başlarlar. Bu içerik mideye zarar vermez çünkü mide duvarının buna karşı bir savunması vardır. Ancak bu içerik yemek borusundan geriye kaçar ise reflü hastalığı oluşur. Normalde bu içeriğin geri kaçmamasının nedeni mide kapağı olarak adlandırılan […]

    Gebelik Reflüsü
  • Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

    Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz..   DİYET YAPARKEN DE ÇİĞ KÖFTE YİYİN Vazgeçemediğimiz lezzetlerden çiğ köfte diyet menülerinde de yerini alıyor. Uzman Diyetisyen Ezgi Sakar, sağlıklı beslenmeye katkısı olan çiğ köftenin diyetlerde de gönül rahatlığıyla tüketilebileceğini belirtiyor.   Günün her öğününde severek tüketilen çiğ köftenin diyet yaparken de tüketilip tüketilemeyeceği merak konusudur. Şafak Hastanesi Uzman Diyetisyeni Ezgi Sakar doğru […]

    Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz
  • Pırasalı Köfte Tarifi

    Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA KAYA’DAN SAĞLIKLI TARİFLER.. Canım Arkadaşım Süheyla’mın Ellerinden Pırasalı Köfte Mutlaka Denenmeye Değer Tariflerden.. Yapımıda çok pratik…   Malzemeler: 500 gr.az yağlı kıyma 3 adet pırasa 1 yumurta Tuz karabiber,kırmızıbiber 2 dis sarımsak 1 Tutam Maydanoz   Hazırlanışı: Öncelikle pırasayı ince ince doğrayın. Maydanozlarımızıda kıyın. Sarımsağımızı ezin. Kıymamızın içine diğer baharatlarla birlikte tüm […]

    Pırasalı Köfte Tarifi
 

Seçme Yazılar »

“Lay’s Fırından Lezzetler” Yarışması Başlıyor

“Lay’s Fırından Lezzetler” Yarışması Başlıyor

02 Mart 2015 at 20:59

Lay’s Fırından, tüm Türkiye’den tariflerin alınacağı “Lay’s ile Fırından Lezzetler” yarışması için mutfakta kendine güvenen herkesi yarışmaya davet...

Dukan Diyeti Ve Tarifleri »

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

22 Ocak 2015 at 19:46

Hafif ve Lezzetli Bir Tarif… Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli   Malzemeler: 500 gr.Brokoli Yoğurt 2  diş Sarımsak Zeytinyağı,Tuz,Biber Salçası ve Domates...

  • Pırasalı Köfte Tarifi
    Pırasalı Köfte Tarifi

    Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA...

    09 Aralık 2014 at 12:39
  • Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye
    Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye

    Her Diyete Uygun Doyurucu ve Lezzetli Sevilen Bir Tarif Daha.. Hem Protein hem Sebze .. Dukan Diyetinde SP Gününde...

    13 Nisan 2014 at 13:16
  • Dukan Usulu Browni Cupcake
    Dukan Usulu Browni Cupcake

      Malzemeler: 1 adet yumurta 6 yemek kaşığı süt tozu 2 yemek kaşığı takita formtat toz tatlandırıcı 1/2...

    19 Şubat 2014 at 17:36
 

Karatay Diyeti Ve Tarifleri »

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

08 Eylül 2014 at 12:06

Bu nefis tarif sevgili arkadaşım Esra‘ya Ait.. Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun ) MALZEMELER ; 1 Kg. PANCAR YAPRAĞI (BAHÇEDEN TAZE TAZE TOPLANDI) ...

  • Fasulye Turşusu Kavurması
    Fasulye Turşusu Kavurması

    Diyet yapıyoruz diye turşu yenmez diye birşey yok… Hele ki Turşunuz doğal turşu ise… İşte Nefis...

    21 Temmuz 2014 at 13:11
  • Patatesli Kabak Yemeği
    Patatesli Kabak Yemeği

    Oyyy Oyyy Denilecek Bir Yemek Tarifi Daha.. İçindeki patates ile doyurucu bir hal alıyor.. Kabak sevmeyenleri...

    22 Nisan 2014 at 22:48
  • Çiğköfte Yaptık..
    Çiğköfte Yaptık..

    Diyet yaparken kurtarıcı yıyeceklerden.. Yeşillik ve Bol baharatı,limonuyla Bulgur’dan yapılmış Çiğköftemizin...

    17 Nisan 2014 at 12:06

Diyet Yemekleri Tarifleri »

Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )

Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )

26 Şubat 2015 at 22:23

Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )     MALZEMELER ; 1 KG KÖFTELİK BULGUR (KİTEL BULGURU DA DENİLEN SİİRT YÖRESİNE AİT SEVER KİTEL...

  • Yeşil Zeytinli Zahter Salatası
    Yeşil Zeytinli Zahter Salatası

    Tarifimiz Özellikle Hatay ilimize ait bir tariftir.. Kekik familyasından gelen zahterin kokusu oldukça keskindir...

    18 Şubat 2015 at 18:46
  • Karnıbahar Mantısı
    Karnıbahar Mantısı

    Bu tarif size mantıyı aratmayacak… Hem yapımı basit,hem lezzetli hemde diyet yaparken yemeniz için ideal…       Karnıbahar...

    12 Şubat 2015 at 10:30
  • Diyet Tarifler – Kepekli Galeta
    Diyet Tarifler – Kepekli Galeta

    Beslenme Uzmanı Diyetisyen Banu Topalakçı Salman, ev hanımlarına tam buğday unlu ve kepekli içerikleri kullanarak...

    29 Ocak 2015 at 13:23

Sağlıklı Beslenme Ve Diyet Önerileri »

Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

17 Nisan 2014 at 19:47

Diyetiniz bir dilim pastayla bozulmaz İkram edilen ince bir dilim pastaya hayır diyemeyip diyetinizi mi bozdunuz? Diyetkolik.com diyetisyenlerinden Diğdem Özkahya diyetimi...

Başarı Hikayeleri »

Şeyda Coşkun Diyet Listesi

Şeyda Coşkun Diyet Listesi

12 Mayıs 2014 at 23:23

Şeyda Coşkun Diyetini uygulama sırasında yapılması tavsiye edilen hususlar ile başlayalım: Gün içerisinde hangi vakitte olursa olsun en az 1 saat yürüyüş Yine...

Diyet Tatlı Tarifleri »

DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

08 Aralık 2014 at 23:26

Tarif Sevgili Benimdiyetyemeklerim’e Ait.. Bu Güzel Tarif İçin Çok Teşekkürler.. Malzemeler:   - 2 paket light yulaflı biskuvi - 5’er tane fındık,badem,ceviz,kaju -...

  • Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi
    Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

    Diyet Mevsimi Yaklaşıyor.. Çoğumuz Kış Aylarında kilo alır,bahar aylarında yaz geliyor diye diyete başlarız.. Aslında...

    04 Aralık 2014 at 10:14
  • Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye
    Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye

      Muzlu Nesfitli Diyet Tatlı 1 adet muz çatalla ezilir…Tarçın eklenir. 2 su bardağı kadar çilekli...

    08 Kasım 2014 at 08:21
  • Dukan Usulu Browni Cupcake
    Dukan Usulu Browni Cupcake

      Malzemeler: 1 adet yumurta 6 yemek kaşığı süt tozu 2 yemek kaşığı takita formtat toz tatlandırıcı 1/2...

    19 Şubat 2014 at 17:36
 

Diğer Yazılar

“Lay’s Fırından Lezzetler” Yarışması Başlıyor

“Lay’s Fırından Lezzetler” Yarışması Başlıyor

Lay’s Fırından, tüm Türkiye’den tariflerin alınacağı “Lay’s ile Fırından Lezzetler” yarışması için mutfakta kendine güvenen herkesi yarışmaya davet ediyor. Lay’s Facebook sayfasında paylaşılacak tarifler, Burcu Esmersoy ve Refika Birgül’ün oluşturduğu jüri tarafından değerlendirilecek. Dereceye giren en lezzetli 5 tarifin sahibi İstanbul’da gerçekleşecek büyük finalde yarışmaya hak kazanacak. Lay’s Fırından, lezzetinden ödün vermeden sadece fırınlanarak hazırlanması ve %50 daha az yağlı […]

Read more ›
Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )

Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )

Diyet Yaparken Tüketebilirsiniz : İçli Köfte ( Kitel )     MALZEMELER ; 1 KG KÖFTELİK BULGUR (KİTEL BULGURU DA DENİLEN SİİRT YÖRESİNE AİT SEVER KİTEL BULGURU KULLANIRSANIZ DAHA LEZZETLİ VE KIVAMLI OLUR. BİR DAHA Kİ DENEMEMİZİ SEVER KİTEL İLE YAPACAĞIZ) 3 ADET YUMURTA 3 YEMEK KAŞIĞI UN 1 YEMEK KAŞIĞI TUZ 4/5 BARDAK SU İÇLİ KÖFTE İÇİ İÇİN ; […]

Read more ›
Yeşil Zeytinli Zahter Salatası

Yeşil Zeytinli Zahter Salatası

Tarifimiz Özellikle Hatay ilimize ait bir tariftir.. Kekik familyasından gelen zahterin kokusu oldukça keskindir ve ayrıca çok faydalıdır.. Yemeklerin yanında yenmesi ayrıca yemeklerinize daha bir lezzet katar.. Zeytinli Zahter Salatası İçin Malzemeler: Arzuya göre taze zahter 100 gram yeşik kırma zeytin 3 dal taze soğan 1/2 demet maydanoz 2 adet domates 4 yemek kaşığı nar ekşisi 4 yemek kaşığı saf zeytinyağı 1 tatlı […]

Read more ›
Karnıbahar Mantısı

Karnıbahar Mantısı

Bu tarif size mantıyı aratmayacak… Hem yapımı basit,hem lezzetli hemde diyet yaparken yemeniz için ideal…       Karnıbahar Mantısı 1 Adet Karnıbahar 200 gr. Az Yağlı Kıyma 1 baş soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 2 adet domatesin rendesi 4 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz,Karabiber Yoğurt ve 4 diş sarımsak   Hazırlanışı: Karnıbaharları çiçeklerinden ayırın ve kaynamış çok az tuzlu […]

Read more ›
Diyet Tarifler – Kepekli Galeta

Diyet Tarifler – Kepekli Galeta

Beslenme Uzmanı Diyetisyen Banu Topalakçı Salman, ev hanımlarına tam buğday unlu ve kepekli içerikleri kullanarak nasıl lezzetli ve düşük kalorili hamurişleri yapabileceklerinin formülünü 5 özel tarifle veriyor… Lezzeti ıskalamadan formda kalmak mümkün müdür, sizinle paylaşmak istedik.. Sevgiler Lezzeti ıskalamadan hamurişiyle formda kalmak mümkün müdür?   Türk insanı olarak damak tadımızın en önde gelen lezzetlerinden biri olan hamurişleri, hem severek tükettiğimiz […]

Read more ›
Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli

Hafif ve Lezzetli Bir Tarif… Yoğurtlu Soslu Haşlanmış Brokoli   Malzemeler: 500 gr.Brokoli Yoğurt 2  diş Sarımsak Zeytinyağı,Tuz,Biber Salçası ve Domates Salçası   Hazırlanışı: Brokolilerimiz yıkanır ayıklanır ve haşlanır,arzu edilirse buhar makinesindede haşlanabilir. Diğer taraftan Arzuya göre yoğurdumuza çok az tuz ve ezilmiş sarımsaklarımız eklenir karıştırılır. Haşlanan brokolilerimiz ılınmaya alınır. Ilınan brokolilerin üzerine sarımsaklı yoğurdumuz dökülür. Diğer taraftan bir tavada […]

Read more ›
Diyet Brokoli Çorbası

Diyet Brokoli Çorbası

MERHABALAR; DİYET YAPAN İNSANLAR KENDİLERİNE UYGUN TARİFLER BULMAKTA ZORLANIYOR.. ŞİMDİ SİZLERE SEVGİLİ BENİMDİYETYEMEKLERİM SAYNUR HANIM’IN TARİFİNİ PAYLAŞIYORUM.. KENDİSİ 40 KİLO VERMİŞ BAŞARILI VE AZİMLİ BİR BAYAN… SİZDE BAŞARABİLİRSİNİZ.. SADECE KENDİNİZE İNANIN.. İŞTE BU LEZİZ ÇORBANIN TARİFİ..   Diyet Unsuz Brokoli Çorbası Tarifi   Malzemeler: – Orta boy brokoli yada 1 paket brokoli – Arzunuz kadar tuz ve su   Yapılışı: […]

Read more ›
Gebelik Reflüsü

Gebelik Reflüsü

Yemek yediğimizde gıdaları ağzımızda çiğner ve yutarız. Gıda parçacıkları yemek borusundan aşağı inerler ve midede asit safra ve az miktarda pankreas sıvısı ile karışarak sindirilmeye başlarlar. Bu içerik mideye zarar vermez çünkü mide duvarının buna karşı bir savunması vardır. Ancak bu içerik yemek borusundan geriye kaçar ise reflü hastalığı oluşur. Normalde bu içeriğin geri kaçmamasının nedeni mide kapağı olarak adlandırılan […]

Read more ›
Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz..   DİYET YAPARKEN DE ÇİĞ KÖFTE YİYİN Vazgeçemediğimiz lezzetlerden çiğ köfte diyet menülerinde de yerini alıyor. Uzman Diyetisyen Ezgi Sakar, sağlıklı beslenmeye katkısı olan çiğ köftenin diyetlerde de gönül rahatlığıyla tüketilebileceğini belirtiyor.   Günün her öğününde severek tüketilen çiğ köftenin diyet yaparken de tüketilip tüketilemeyeceği merak konusudur. Şafak Hastanesi Uzman Diyetisyeni Ezgi Sakar doğru […]

Read more ›
Pırasalı Köfte Tarifi

Pırasalı Köfte Tarifi

Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA KAYA’DAN SAĞLIKLI TARİFLER.. Canım Arkadaşım Süheyla’mın Ellerinden Pırasalı Köfte Mutlaka Denenmeye Değer Tariflerden.. Yapımıda çok pratik…   Malzemeler: 500 gr.az yağlı kıyma 3 adet pırasa 1 yumurta Tuz karabiber,kırmızıbiber 2 dis sarımsak 1 Tutam Maydanoz   Hazırlanışı: Öncelikle pırasayı ince ince doğrayın. Maydanozlarımızıda kıyın. Sarımsağımızı ezin. Kıymamızın içine diğer baharatlarla birlikte tüm […]

Read more ›
haberler haberler