• Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

    Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz..   DİYET YAPARKEN DE ÇİĞ KÖFTE YİYİN Vazgeçemediğimiz lezzetlerden çiğ köfte diyet menülerinde de yerini alıyor. Uzman Diyetisyen Ezgi Sakar, sağlıklı beslenmeye katkısı olan çiğ köftenin diyetlerde de gönül rahatlığıyla tüketilebileceğini belirtiyor.   Günün her öğününde severek tüketilen çiğ köftenin diyet yaparken de tüketilip tüketilemeyeceği merak konusudur. Şafak Hastanesi Uzman Diyetisyeni Ezgi Sakar doğru […]

    Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz
  • Pırasalı Köfte Tarifi

    Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA KAYA’DAN SAĞLIKLI TARİFLER.. Canım Arkadaşım Süheyla’mın Ellerinden Pırasalı Köfte Mutlaka Denenmeye Değer Tariflerden.. Yapımıda çok pratik…   Malzemeler: 500 gr.az yağlı kıyma 3 adet pırasa 1 yumurta Tuz karabiber,kırmızıbiber 2 dis sarımsak 1 Tutam Maydanoz   Hazırlanışı: Öncelikle pırasayı ince ince doğrayın. Maydanozlarımızıda kıyın. Sarımsağımızı ezin. Kıymamızın içine diğer baharatlarla birlikte tüm […]

    Pırasalı Köfte Tarifi
  • DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

    Tarif Sevgili Benimdiyetyemeklerim’e Ait.. Bu Güzel Tarif İçin Çok Teşekkürler.. Malzemeler:   – 2 paket light yulaflı biskuvi – 5’er tane fındık,badem,ceviz,kaju – 1/3 çay bardağı light süt – 2 yemek kaşığı kepekli un – 3 yemek kaşığı süzme yoğurt – 1 kutu light labne – 2 yumurta – 2 yemek kaşığı hurma konsantresi (siz yerine pekmez kullanabilirsiniz, ya da […]

    DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ
  • Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

    Diyet Mevsimi Yaklaşıyor.. Çoğumuz Kış Aylarında kilo alır,bahar aylarında yaz geliyor diye diyete başlarız.. Aslında Bu süreç kısa ve pekte kalıcı bir süreç olmuyor.. Ani verilen kilolar çok çabuk yerine geri geliyor.. Hadi bence sizde diyet mevsimi falan demeden , sağlıklı beslenmeye başlayın,ağır ağır kilolarınızı vererek sağlıklı bir şekilde onlardan kurtulun.. Diyet denilince akla genelde tatlı yenmez söylemi gelir.. Aslında […]

    Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi
  • UNUTMAYIN : DİYABETİN ÇARESİ KAHVALTI

      DİYABETİN ÇARESİ KAHVALTI Dünyada giderek artan ve ciddi sağlık sorunu haline gelen diyabet (şeker) hastalığına dikkat çekmek için her yıl 14 Kasım Dünya Diyabet Günü olarak kutlanıyor. Bu yıl dünya diyabet günü için uluslar arası diyabet federasyonu (IDF) tarafından seçilen tema ‘’Güne Sağlıklı Bir Kahvaltı ile Başlamanın Önemi”. Liv Hospital Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Serpil Salman, […]

    UNUTMAYIN : DİYABETİN ÇARESİ KAHVALTI
  • Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye

      Muzlu Nesfitli Diyet Tatlı 1 adet muz çatalla ezilir…Tarçın eklenir. 2 su bardağı kadar çilekli meyvalı nesfit muz karışımına eklenir ve karıştırılır.Kaşık yardımıyla 1 yemek kaşığı alarak karışımdan yağlı kağıt serili fırın tepsisine koyulur. 140 derece fırında 20 dk kadar pişirilir. Soğuyunca servis edilir.

    Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye
  • Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

    Bu nefis tarif sevgili arkadaşım Esra‘ya Ait.. Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun ) MALZEMELER ; 1 Kg. PANCAR YAPRAĞI (BAHÇEDEN TAZE TAZE TOPLANDI) 3 SU BARDAĞI BULGUR 3 ADET BÜYÜK BOY SOĞAN 1 TUTAM MAYDANOZ (BAHÇEDEN) 1 KÜÇÜK ÇAY BARDAĞI NANE (BAHÇEDEN TOPLANIP KURUTULMUŞ) 1 TATLI KAŞIĞI PUL BİBER 4 YEMEK KAŞIĞI DOĞAL TEREYAĞI 1/2 ÇAY BARDAĞI ZEYTİNYAĞI […]

    Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )
  • Tarçınlı Süt’ün Zayıflamaya Faydaları

        Geceleri 1 Bardak Sıcak Süte Karıştırılmış Bol Tarçın’ın Zayıflamaya Yardımcı Olduğunu Biliyor muydunuz ?Her Gece Tüketerek hem yağ yakımınızı hızlandıracaksınız,hem açlık hissini bastıracaksınız,hemde tatlı ihtiyacınızı karşılayacaksınız.. Mutlaka Deneyin..

    Tarçınlı Süt’ün Zayıflamaya Faydaları
  • Fasulye Turşusu Kavurması

    Diyet yapıyoruz diye turşu yenmez diye birşey yok… Hele ki Turşunuz doğal turşu ise… İşte Nefis Bir Karadeniz Yöresine Ait Fasulye Turşusu Kavurması Tarifi.. Bu Tarife Bayılacak,Doğal Tereyağı kullanarak lezzetlendirecek,yanında bol su içecek ve ayrıca karatay diyetinede uymuş olacaksınız :)) Mutlaka tarifimizi Deneyin.. Tarif Sevgili Esra’ya Ait..     MALZEMELER 250GR FASULYE TURŞUSU 1 ADET SOĞAN 1TATLI KAŞIĞI DOĞAL TEREYAĞI 2/3 SB […]

    Fasulye Turşusu Kavurması
  • Amerika’nın ünlü SPA markası Bliss’in efsane sıkılaştırıcısıyla 28 günde yaza hazırlanın!

    Her sene olduğu gibi yaz aylarının yaklaşmasıyla, portakal kabuğu görünümünden kurtulma derdi yine gündemimizin en üst sırasına oturdu. Ne yapacağız? Doğru besleneceğiz, bol su içeceğiz, spor ve masajla dolaşımı hızlandırıp portakal kabuğu görünümünden kurtulmaya çalışacağız. Yeterli mi? Tabii ki hayır! Vücudumuzu kusursuz hale getirmek için her yolu denememize rağmen maalesef çoğu zaman istediğimiz sonuca ulaşamıyoruz. Beslenme alışkanlıklarımız, hayat tarzımızda yapacağımız […]

    Amerika’nın ünlü SPA markası Bliss’in efsane sıkılaştırıcısıyla 28 günde yaza hazırlanın!
 

Seçme Yazılar »

Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

16 Aralık 2014 at 15:07

Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz..   DİYET YAPARKEN DE ÇİĞ KÖFTE YİYİN Vazgeçemediğimiz lezzetlerden çiğ köfte diyet menülerinde de yerini...

  • Pırasalı Köfte Tarifi
    Pırasalı Köfte Tarifi

    Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA...

    09 Aralık 2014 at 12:39
  • DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ
    DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

    Tarif Sevgili Benimdiyetyemeklerim’e Ait.. Bu Güzel Tarif İçin Çok Teşekkürler.. Malzemeler:   -...

    08 Aralık 2014 at 23:26
  • Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi
    Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

    Diyet Mevsimi Yaklaşıyor.. Çoğumuz Kış Aylarında kilo alır,bahar aylarında yaz geliyor diye diyete başlarız.. Aslında...

    04 Aralık 2014 at 10:14

Dukan Diyeti Ve Tarifleri »

Pırasalı Köfte Tarifi

Pırasalı Köfte Tarifi

09 Aralık 2014 at 12:39

Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA KAYA’DAN SAĞLIKLI TARİFLER.. Canım Arkadaşım Süheyla’mın Ellerinden Pırasalı...

  • Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye
    Diyet Sebze-Protein Yemekleri : Kıymalı Taze Fasulye

    Her Diyete Uygun Doyurucu ve Lezzetli Sevilen Bir Tarif Daha.. Hem Protein hem Sebze .. Dukan Diyetinde SP Gününde...

    13 Nisan 2014 at 13:16
  • Dukan Usulu Browni Cupcake
    Dukan Usulu Browni Cupcake

      Malzemeler: 1 adet yumurta 6 yemek kaşığı süt tozu 2 yemek kaşığı takita formtat toz tatlandırıcı 1/2...

    19 Şubat 2014 at 17:36
  • Kıymalı Kabak Sandal
    Kıymalı Kabak Sandal

    Çok Pratik Ve Hafif Bir Tarif.. Ölçü Vermeyeceğim Çünkü Arzuya Göre Yapabilirsiniz miktarı… Kabak...

    05 Ekim 2013 at 00:36
 

Karatay Diyeti Ve Tarifleri »

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

08 Eylül 2014 at 12:06

Bu nefis tarif sevgili arkadaşım Esra‘ya Ait.. Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun ) MALZEMELER ; 1 Kg. PANCAR YAPRAĞI (BAHÇEDEN TAZE TAZE TOPLANDI) ...

  • Fasulye Turşusu Kavurması
    Fasulye Turşusu Kavurması

    Diyet yapıyoruz diye turşu yenmez diye birşey yok… Hele ki Turşunuz doğal turşu ise… İşte Nefis...

    21 Temmuz 2014 at 13:11
  • Patatesli Kabak Yemeği
    Patatesli Kabak Yemeği

    Oyyy Oyyy Denilecek Bir Yemek Tarifi Daha.. İçindeki patates ile doyurucu bir hal alıyor.. Kabak sevmeyenleri...

    22 Nisan 2014 at 22:48
  • Çiğköfte Yaptık..
    Çiğköfte Yaptık..

    Diyet yaparken kurtarıcı yıyeceklerden.. Yeşillik ve Bol baharatı,limonuyla Bulgur’dan yapılmış Çiğköftemizin...

    17 Nisan 2014 at 12:06

Diyet Yemekleri Tarifleri »

Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

16 Aralık 2014 at 15:07

Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz..   DİYET YAPARKEN DE ÇİĞ KÖFTE YİYİN Vazgeçemediğimiz lezzetlerden çiğ köfte diyet menülerinde de yerini...

  • Pırasalı Köfte Tarifi
    Pırasalı Köfte Tarifi

    Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA...

    09 Aralık 2014 at 12:39
  • DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ
    DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

    Tarif Sevgili Benimdiyetyemeklerim’e Ait.. Bu Güzel Tarif İçin Çok Teşekkürler.. Malzemeler:   -...

    08 Aralık 2014 at 23:26
  • Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi
    Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

    Diyet Mevsimi Yaklaşıyor.. Çoğumuz Kış Aylarında kilo alır,bahar aylarında yaz geliyor diye diyete başlarız.. Aslında...

    04 Aralık 2014 at 10:14

Sağlıklı Beslenme Ve Diyet Önerileri »

Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

Diyetteyken Pasta Yemek Diyeti Bozar mı?

17 Nisan 2014 at 19:47

Diyetiniz bir dilim pastayla bozulmaz İkram edilen ince bir dilim pastaya hayır diyemeyip diyetinizi mi bozdunuz? Diyetkolik.com diyetisyenlerinden Diğdem Özkahya diyetimi...

Başarı Hikayeleri »

Şeyda Coşkun Diyet Listesi

Şeyda Coşkun Diyet Listesi

12 Mayıs 2014 at 23:23

Şeyda Coşkun Diyetini uygulama sırasında yapılması tavsiye edilen hususlar ile başlayalım: Gün içerisinde hangi vakitte olursa olsun en az 1 saat yürüyüş Yine...

Diyet Tatlı Tarifleri »

DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

08 Aralık 2014 at 23:26

Tarif Sevgili Benimdiyetyemeklerim’e Ait.. Bu Güzel Tarif İçin Çok Teşekkürler.. Malzemeler:   - 2 paket light yulaflı biskuvi - 5’er tane fındık,badem,ceviz,kaju -...

  • Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi
    Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

    Diyet Mevsimi Yaklaşıyor.. Çoğumuz Kış Aylarında kilo alır,bahar aylarında yaz geliyor diye diyete başlarız.. Aslında...

    04 Aralık 2014 at 10:14
  • Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye
    Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye

      Muzlu Nesfitli Diyet Tatlı 1 adet muz çatalla ezilir…Tarçın eklenir. 2 su bardağı kadar çilekli...

    08 Kasım 2014 at 08:21
  • Dukan Usulu Browni Cupcake
    Dukan Usulu Browni Cupcake

      Malzemeler: 1 adet yumurta 6 yemek kaşığı süt tozu 2 yemek kaşığı takita formtat toz tatlandırıcı 1/2...

    19 Şubat 2014 at 17:36
 

Diğer Yazılar

Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz

Diyet Yaparken de Çiğ Köfte Yiyebilirsiniz..   DİYET YAPARKEN DE ÇİĞ KÖFTE YİYİN Vazgeçemediğimiz lezzetlerden çiğ köfte diyet menülerinde de yerini alıyor. Uzman Diyetisyen Ezgi Sakar, sağlıklı beslenmeye katkısı olan çiğ köftenin diyetlerde de gönül rahatlığıyla tüketilebileceğini belirtiyor.   Günün her öğününde severek tüketilen çiğ köftenin diyet yaparken de tüketilip tüketilemeyeceği merak konusudur. Şafak Hastanesi Uzman Diyetisyeni Ezgi Sakar doğru […]

Read more ›
Pırasalı Köfte Tarifi

Pırasalı Köfte Tarifi

Diyet yapmak demek,lezzetten uzaklaşmak demek değildir.. MELEK BAYKAL’IN PROGRAMINDA VERİLEN DR. AYÇA KAYA’DAN SAĞLIKLI TARİFLER.. Canım Arkadaşım Süheyla’mın Ellerinden Pırasalı Köfte Mutlaka Denenmeye Değer Tariflerden.. Yapımıda çok pratik…   Malzemeler: 500 gr.az yağlı kıyma 3 adet pırasa 1 yumurta Tuz karabiber,kırmızıbiber 2 dis sarımsak 1 Tutam Maydanoz   Hazırlanışı: Öncelikle pırasayı ince ince doğrayın. Maydanozlarımızıda kıyın. Sarımsağımızı ezin. Kıymamızın içine diğer baharatlarla birlikte tüm […]

Read more ›
DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

DİYET BALKABAKLI CHEESECAKE TARİFİ

Tarif Sevgili Benimdiyetyemeklerim’e Ait.. Bu Güzel Tarif İçin Çok Teşekkürler.. Malzemeler:   – 2 paket light yulaflı biskuvi – 5’er tane fındık,badem,ceviz,kaju – 1/3 çay bardağı light süt – 2 yemek kaşığı kepekli un – 3 yemek kaşığı süzme yoğurt – 1 kutu light labne – 2 yumurta – 2 yemek kaşığı hurma konsantresi (siz yerine pekmez kullanabilirsiniz, ya da […]

Read more ›
Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

Diyet Mevsimi Yaklaşıyor.. Çoğumuz Kış Aylarında kilo alır,bahar aylarında yaz geliyor diye diyete başlarız.. Aslında Bu süreç kısa ve pekte kalıcı bir süreç olmuyor.. Ani verilen kilolar çok çabuk yerine geri geliyor.. Hadi bence sizde diyet mevsimi falan demeden , sağlıklı beslenmeye başlayın,ağır ağır kilolarınızı vererek sağlıklı bir şekilde onlardan kurtulun.. Diyet denilince akla genelde tatlı yenmez söylemi gelir.. Aslında […]

Read more ›
UNUTMAYIN : DİYABETİN ÇARESİ KAHVALTI

UNUTMAYIN : DİYABETİN ÇARESİ KAHVALTI

  DİYABETİN ÇARESİ KAHVALTI Dünyada giderek artan ve ciddi sağlık sorunu haline gelen diyabet (şeker) hastalığına dikkat çekmek için her yıl 14 Kasım Dünya Diyabet Günü olarak kutlanıyor. Bu yıl dünya diyabet günü için uluslar arası diyabet federasyonu (IDF) tarafından seçilen tema ‘’Güne Sağlıklı Bir Kahvaltı ile Başlamanın Önemi”. Liv Hospital Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Serpil Salman, […]

Read more ›
Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye

Muzlu Nesfitli Diyet Kurabiye

  Muzlu Nesfitli Diyet Tatlı 1 adet muz çatalla ezilir…Tarçın eklenir. 2 su bardağı kadar çilekli meyvalı nesfit muz karışımına eklenir ve karıştırılır.Kaşık yardımıyla 1 yemek kaşığı alarak karışımdan yağlı kağıt serili fırın tepsisine koyulur. 140 derece fırında 20 dk kadar pişirilir. Soğuyunca servis edilir.

Read more ›
Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

Bu nefis tarif sevgili arkadaşım Esra‘ya Ait.. Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun ) MALZEMELER ; 1 Kg. PANCAR YAPRAĞI (BAHÇEDEN TAZE TAZE TOPLANDI) 3 SU BARDAĞI BULGUR 3 ADET BÜYÜK BOY SOĞAN 1 TUTAM MAYDANOZ (BAHÇEDEN) 1 KÜÇÜK ÇAY BARDAĞI NANE (BAHÇEDEN TOPLANIP KURUTULMUŞ) 1 TATLI KAŞIĞI PUL BİBER 4 YEMEK KAŞIĞI DOĞAL TEREYAĞI 1/2 ÇAY BARDAĞI ZEYTİNYAĞI […]

Read more ›
Tarçınlı Süt’ün Zayıflamaya Faydaları

Tarçınlı Süt’ün Zayıflamaya Faydaları

    Geceleri 1 Bardak Sıcak Süte Karıştırılmış Bol Tarçın’ın Zayıflamaya Yardımcı Olduğunu Biliyor muydunuz ?Her Gece Tüketerek hem yağ yakımınızı hızlandıracaksınız,hem açlık hissini bastıracaksınız,hemde tatlı ihtiyacınızı karşılayacaksınız.. Mutlaka Deneyin..

Read more ›
Fasulye Turşusu Kavurması

Fasulye Turşusu Kavurması

Diyet yapıyoruz diye turşu yenmez diye birşey yok… Hele ki Turşunuz doğal turşu ise… İşte Nefis Bir Karadeniz Yöresine Ait Fasulye Turşusu Kavurması Tarifi.. Bu Tarife Bayılacak,Doğal Tereyağı kullanarak lezzetlendirecek,yanında bol su içecek ve ayrıca karatay diyetinede uymuş olacaksınız :)) Mutlaka tarifimizi Deneyin.. Tarif Sevgili Esra’ya Ait..     MALZEMELER 250GR FASULYE TURŞUSU 1 ADET SOĞAN 1TATLI KAŞIĞI DOĞAL TEREYAĞI 2/3 SB […]

Read more ›
Amerika’nın ünlü SPA markası Bliss’in efsane sıkılaştırıcısıyla 28 günde yaza hazırlanın!

Amerika’nın ünlü SPA markası Bliss’in efsane sıkılaştırıcısıyla 28 günde yaza hazırlanın!

Her sene olduğu gibi yaz aylarının yaklaşmasıyla, portakal kabuğu görünümünden kurtulma derdi yine gündemimizin en üst sırasına oturdu. Ne yapacağız? Doğru besleneceğiz, bol su içeceğiz, spor ve masajla dolaşımı hızlandırıp portakal kabuğu görünümünden kurtulmaya çalışacağız. Yeterli mi? Tabii ki hayır! Vücudumuzu kusursuz hale getirmek için her yolu denememize rağmen maalesef çoğu zaman istediğimiz sonuca ulaşamıyoruz. Beslenme alışkanlıklarımız, hayat tarzımızda yapacağımız […]

Read more ›
haberler haberler