• Bulgurlu Ispanak Yemeği

    Diyet Bulgurlu Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır? Diyet Ispanak Yemeği Tarifi.. Malzemeler: 1 baş soğan 1 yemek kaşığı domates salçası 500 gr.Ayıklanmış Yıkanmış Ispanak 2 Yemek kaşığı bulgur 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı Tuz 1 bardak su   Hazırlanışı: Ispanaklar yıkanır ayıklanır doğranır. Soğanlarımız yemeklik doğranır ve az suda pişirilir. Salçamız eklenir soğanla birlikte kavrulur. Yıkanan doğranmış ıspanaklarımız ilave edilir. Bulgurumuz […]

    Bulgurlu Ispanak Yemeği
  • Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

    Fasulye Salatası Nasıl Yapılır ? Piyaz Tarifi Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Fasulye Salatası ( Piyaz ) Tarifi… Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış kuru fasulye 1 tane Kapya biber + 1 adet domates 1 tane yeşil biber  + 1 tane kuru sogan Maydanoz Tuz Pulbiber, sumak Üzerine : zeytin  Sosu icin 4 yemek kaşığı zeytin yağı Yarım limon suyu Hazırlanışı: Haşlanmış fasulye […]

    Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )
  • Ferahlatıcı Detox İçeceği

    Ferahlatıcı Detox İçeceği Malzemeler: 1 adet Salatalık 10 dal Dereotu 10 dal Maydanoz 5 dal Taze Nane 3 yemek kaşığı dolusu yoğurt 1 çay bardağı su Hazırlanışı: Tüm Malzemeleri Blenderden geçiriniz ve Sabahları Aç Karnına Yemekten 30 dakika önce tüketiniz.. En az 3 Gün Uygulayabilirsiniz bu detox kürünü.. Denemeden önce herhangi bir sağlık sorununuz var ise doktorunuza danışınız. Afiyet Olsun..

    Ferahlatıcı Detox İçeceği
  • Nohut Salatası

    Doyurucu Bir Salata Tarifi… Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Nefis Nohut Salatası Tarifi..   Nohut Salatası Tarifi 2 su bardağı haşlanmış nohut 1 tane kırmızı biber 3 dal taze sogan 1 küçük kutu mısır Arzuya Göre Maydonoz ,Dereotu, Marul ,Taze Nane 1 limon suyu 3 yemek kaşığı Zeytin yağı Tuz Ceviz 1 tane Domates Hazırlanışı: Haşlanmış nohut bir kaba alıp içine ince kıyılmış dereotu, […]

    Nohut Salatası
  • METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ

    Kış aylarında fiziksel aktivitelerimizin de azalması ile birlikte metabolizmamız da yavaşlıyor. Bu durumda kilo alımı ve bölgesel yağlanmalar kaçınılmaz hale gelebiliyor. Özellikle bahar aylarında metabolizmayı canlandırmak büyük önem taşıyor. Yaşam tarzında yapılacak bazı değişiklerle kışın yavaşlayan metabolizmanın canlandırılması ve ideal kiloya ulaşıp sağlıklı kalmak mümkün olabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aysu Aydın, metabolizma hızı ölçümü hakkında […]

    METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ
  • Kuru Sebzeli Bulgur Pilavı

    Kuru Patlıcan,Biber ve Domatesli Bulgur Pilavı Bu Lezzetli Pilava Bayılacaksınız.. Kesinlikle Denemenizi Öneririm.. Diyet Yaparken Et Yemeklerinizin Yada Sebze Yemeklerinizin Yanına Ekmek Yerine 4-5 yemek kaşığı Bulgur Pilavı Tüketebilirsiniz..   Malzemeler: 2 bardak pilavlık bulgur 1 baş soğan 2 diş sarımsak 1 çay bardağı kadar doğranmış kuru patlıcan 1 çay bardağı kurutulmuş domates 1 çay bardağı kadar kurutulmuş biber yada […]

    Kuru Sebzeli Bulgur Pilavı
  • Hediye Kulubu İle Tanışmam…

    Selamlar; Bugün 23 Nisan Çocuk Bayramı… Tüm Çocukların Bayramı Kutlu Olsun Diyerek Söze Başlamak İstiyorum.. Ayrıca Bugün ki Regaib Kandilimiz Mubarek Olsun…  Bu Anlamlı Günde Anlamlı Kişiye Özel Hediyeler Arıyordum… Hem 23 Nisan Hediyesi Olsun, Hemde Kızımın Yakınlaşan Doğum Gününe Özel Bir Hatıra Olsun İstiyordum… Ayrıca Kızım Şimdiden Doğum Günü Hediyeleri Peşine Düştü Diyebilirim Ne Alabilirim Diye Düşünürken, Kendisine Özel […]

    Hediye Kulubu İle Tanışmam…
  • Cacıklı Detox İçeceği

    Ben Bu Tarifi Kendimce Doğaçlama Olarak Uyarladım ama En Beğendiğim Detox İçeceğide Bu Oldu :)) Mutlaka Deneyiniz..   Bugün ki içeceğimiz çoook nefiss.. Malzemeler. 5 dal dereotu 5 dal taze nane 10 dal maydanoz 1 adet salatalık 1 bardak Ayran Hazırlanışı: Tüm malzemeler saplarıyla birlikte blender robota alınır.Ayran eklenir ve blenderden geçirilir. Sabah kahvaltıdan 30 dakika önce afiyetle tüketilir. Not: […]

    Cacıklı Detox İçeceği
  • Fırında Hindi Şiş Kebap

    Çok Kolay ve Protein Deposu Bir Tarif.. Yanında 5 kaşık domatesli bulgur pilavıyla harika bir öğle yada akşam diyet menünüz olabilir..   Malzemeler: 1 kg.hindi Fileto ( Kuşbaşı Doğranmış ) 2 yemek kaşığı yoğurt 4 yemek kaşığı Sızma Zeytinyağı 1 paket Knorr Sarımsaklı Baharatlı Harç ( Tavuk Harcı ) 12 tane Çöp Şiş 2-3 adet domates ve yeşil biber Hazırlanışı: Yoğurt,zeytinyağı ve […]

    Fırında Hindi Şiş Kebap
  • Çilekli Detox İçeceği

    Her gün farklı denemeler , Farklı içeceklerle karşınızdayım :)) Bugün ki Tarifim Çilekli Detox İçeceği   Çilekli Detox İçeceği Malzemeler: 10 dal maydanoz 10 dal Dereotu 5 dal taze nane Yarım Yada Tam Limon Suyu 6 adet çilek Hazırlanışı: Tüm malzemeleri saplarıyla Blenderden gecirin ve kahvaltıdan 30 dakika önce tüketin… Bu ve benzer karışımı 3-5 gün süreyle hazırlayıp tüketebilirsiniz.. İçerisindeki […]

    Çilekli Detox İçeceği
 

Seçme Yazılar »

Bulgurlu Ispanak Yemeği

Bulgurlu Ispanak Yemeği

27 Nisan 2015 at 14:29

Diyet Bulgurlu Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır? Diyet Ispanak Yemeği Tarifi.. Malzemeler: 1 baş soğan 1 yemek kaşığı domates salçası 500 gr.Ayıklanmış Yıkanmış...

  • Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )
    Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

    Fasulye Salatası Nasıl Yapılır ? Piyaz Tarifi Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Fasulye Salatası ( Piyaz )...

    26 Nisan 2015 at 03:30
  • Ferahlatıcı Detox İçeceği
    Ferahlatıcı Detox İçeceği

    Ferahlatıcı Detox İçeceği Malzemeler: 1 adet Salatalık 10 dal Dereotu 10 dal Maydanoz 5 dal Taze Nane 3...

    25 Nisan 2015 at 11:52
  • Nohut Salatası
    Nohut Salatası

    Doyurucu Bir Salata Tarifi… Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Nefis Nohut Salatası Tarifi..   Nohut...

    24 Nisan 2015 at 21:14

Dukan Diyeti Ve Tarifleri »

Yulaf Unlu Peynirli Poğaça

Yulaf Unlu Peynirli Poğaça

22 Mart 2015 at 16:04

Diyet Yaparken,Hiç Mi Poğaça Yemiyeceğiz.. Diyet Yaparken,Ölçülü Miktarda Tüketebileceğiniz Harika Yulaflı Bir Tarif.. Yulaf Unlu Peynirli Poğaça Tarifi Malzemeler: 1...

 

Karatay Diyeti Ve Tarifleri »

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun )

08 Eylül 2014 at 12:06

Bu nefis tarif sevgili arkadaşım Esra‘ya Ait.. Bulgurlu Pancar Sarması Tarifi ( Karatay Diyetine Uygun ) MALZEMELER ; 1 Kg. PANCAR YAPRAĞI (BAHÇEDEN TAZE TAZE TOPLANDI) ...

  • Fasulye Turşusu Kavurması
    Fasulye Turşusu Kavurması

    Diyet yapıyoruz diye turşu yenmez diye birşey yok… Hele ki Turşunuz doğal turşu ise… İşte Nefis...

    21 Temmuz 2014 at 13:11
  • Patatesli Kabak Yemeği
    Patatesli Kabak Yemeği

    Oyyy Oyyy Denilecek Bir Yemek Tarifi Daha.. İçindeki patates ile doyurucu bir hal alıyor.. Kabak sevmeyenleri...

    22 Nisan 2014 at 22:48
  • Çiğköfte Yaptık..
    Çiğköfte Yaptık..

    Diyet yaparken kurtarıcı yıyeceklerden.. Yeşillik ve Bol baharatı,limonuyla Bulgur’dan yapılmış Çiğköftemizin...

    17 Nisan 2014 at 12:06

Diyet Yemekleri Tarifleri »

Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

26 Nisan 2015 at 03:30

Fasulye Salatası Nasıl Yapılır ? Piyaz Tarifi Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Fasulye Salatası ( Piyaz ) Tarifi… Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış kuru...

Sağlıklı Beslenme Ve Diyet Önerileri »

KAS KAYBI YAŞANMADAN SAĞLIKLI KİLO VERMENİN YÖNTEMİ

KAS KAYBI YAŞANMADAN SAĞLIKLI KİLO VERMENİN YÖNTEMİ

14 Nisan 2015 at 11:51

NESTLÉ ARAŞTIRMA MERKEZİ, KAS KAYBI YAŞANMADAN SAĞLIKLI KİLO VERME YÖNTEMİNİ AÇIKLADI Nestlé Araştırma Merkezi(NRC), kilo sorunu olan yaşlılarda kas kaybı...

Başarı Hikayeleri »

Şeyda Coşkun Diyet Listesi

Şeyda Coşkun Diyet Listesi

12 Mayıs 2014 at 23:23

Şeyda Coşkun Diyetini uygulama sırasında yapılması tavsiye edilen hususlar ile başlayalım: Gün içerisinde hangi vakitte olursa olsun en az 1 saat yürüyüş Yine...

Diyet Tatlı Tarifleri »

Yağ Yakan Ve Detox Kürü İçecek Tarifi

Yağ Yakan Ve Detox Kürü İçecek Tarifi

12 Nisan 2015 at 12:34

Denemeler..  Denemeler :)) Sanırım bu tatlar artık denemek keyif vermeye başladı… Sizlerede güzel tarifleri deneyerek paylaştığımı düşünüyorum ve öneriyorumda.. Bu...

Diğer Yazılar

Bulgurlu Ispanak Yemeği

Bulgurlu Ispanak Yemeği

Diyet Bulgurlu Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır? Diyet Ispanak Yemeği Tarifi.. Malzemeler: 1 baş soğan 1 yemek kaşığı domates salçası 500 gr.Ayıklanmış Yıkanmış Ispanak 2 Yemek kaşığı bulgur 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı Tuz 1 bardak su   Hazırlanışı: Ispanaklar yıkanır ayıklanır doğranır. Soğanlarımız yemeklik doğranır ve az suda pişirilir. Salçamız eklenir soğanla birlikte kavrulur. Yıkanan doğranmış ıspanaklarımız ilave edilir. Bulgurumuz […]

Read more ›
Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

Fasulye Salatası Tarifi ( Piyaz Tarifi )

Fasulye Salatası Nasıl Yapılır ? Piyaz Tarifi Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Fasulye Salatası ( Piyaz ) Tarifi… Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış kuru fasulye 1 tane Kapya biber + 1 adet domates 1 tane yeşil biber  + 1 tane kuru sogan Maydanoz Tuz Pulbiber, sumak Üzerine : zeytin  Sosu icin 4 yemek kaşığı zeytin yağı Yarım limon suyu Hazırlanışı: Haşlanmış fasulye […]

Read more ›
Ferahlatıcı Detox İçeceği

Ferahlatıcı Detox İçeceği

Ferahlatıcı Detox İçeceği Malzemeler: 1 adet Salatalık 10 dal Dereotu 10 dal Maydanoz 5 dal Taze Nane 3 yemek kaşığı dolusu yoğurt 1 çay bardağı su Hazırlanışı: Tüm Malzemeleri Blenderden geçiriniz ve Sabahları Aç Karnına Yemekten 30 dakika önce tüketiniz.. En az 3 Gün Uygulayabilirsiniz bu detox kürünü.. Denemeden önce herhangi bir sağlık sorununuz var ise doktorunuza danışınız. Afiyet Olsun..

Read more ›
Nohut Salatası

Nohut Salatası

Doyurucu Bir Salata Tarifi… Suheyla Arkadaşımın Tarifiyle Nefis Nohut Salatası Tarifi..   Nohut Salatası Tarifi 2 su bardağı haşlanmış nohut 1 tane kırmızı biber 3 dal taze sogan 1 küçük kutu mısır Arzuya Göre Maydonoz ,Dereotu, Marul ,Taze Nane 1 limon suyu 3 yemek kaşığı Zeytin yağı Tuz Ceviz 1 tane Domates Hazırlanışı: Haşlanmış nohut bir kaba alıp içine ince kıyılmış dereotu, […]

Read more ›
METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ

METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK 11 ÖNERİ

Kış aylarında fiziksel aktivitelerimizin de azalması ile birlikte metabolizmamız da yavaşlıyor. Bu durumda kilo alımı ve bölgesel yağlanmalar kaçınılmaz hale gelebiliyor. Özellikle bahar aylarında metabolizmayı canlandırmak büyük önem taşıyor. Yaşam tarzında yapılacak bazı değişiklerle kışın yavaşlayan metabolizmanın canlandırılması ve ideal kiloya ulaşıp sağlıklı kalmak mümkün olabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aysu Aydın, metabolizma hızı ölçümü hakkında […]

Read more ›
Kuru Sebzeli Bulgur Pilavı

Kuru Sebzeli Bulgur Pilavı

Kuru Patlıcan,Biber ve Domatesli Bulgur Pilavı Bu Lezzetli Pilava Bayılacaksınız.. Kesinlikle Denemenizi Öneririm.. Diyet Yaparken Et Yemeklerinizin Yada Sebze Yemeklerinizin Yanına Ekmek Yerine 4-5 yemek kaşığı Bulgur Pilavı Tüketebilirsiniz..   Malzemeler: 2 bardak pilavlık bulgur 1 baş soğan 2 diş sarımsak 1 çay bardağı kadar doğranmış kuru patlıcan 1 çay bardağı kurutulmuş domates 1 çay bardağı kadar kurutulmuş biber yada […]

Read more ›
Hediye Kulubu İle Tanışmam…

Hediye Kulubu İle Tanışmam…

Selamlar; Bugün 23 Nisan Çocuk Bayramı… Tüm Çocukların Bayramı Kutlu Olsun Diyerek Söze Başlamak İstiyorum.. Ayrıca Bugün ki Regaib Kandilimiz Mubarek Olsun…  Bu Anlamlı Günde Anlamlı Kişiye Özel Hediyeler Arıyordum… Hem 23 Nisan Hediyesi Olsun, Hemde Kızımın Yakınlaşan Doğum Gününe Özel Bir Hatıra Olsun İstiyordum… Ayrıca Kızım Şimdiden Doğum Günü Hediyeleri Peşine Düştü Diyebilirim Ne Alabilirim Diye Düşünürken, Kendisine Özel […]

Read more ›
Cacıklı Detox İçeceği

Cacıklı Detox İçeceği

Ben Bu Tarifi Kendimce Doğaçlama Olarak Uyarladım ama En Beğendiğim Detox İçeceğide Bu Oldu :)) Mutlaka Deneyiniz..   Bugün ki içeceğimiz çoook nefiss.. Malzemeler. 5 dal dereotu 5 dal taze nane 10 dal maydanoz 1 adet salatalık 1 bardak Ayran Hazırlanışı: Tüm malzemeler saplarıyla birlikte blender robota alınır.Ayran eklenir ve blenderden geçirilir. Sabah kahvaltıdan 30 dakika önce afiyetle tüketilir. Not: […]

Read more ›
Fırında Hindi Şiş Kebap

Fırında Hindi Şiş Kebap

Çok Kolay ve Protein Deposu Bir Tarif.. Yanında 5 kaşık domatesli bulgur pilavıyla harika bir öğle yada akşam diyet menünüz olabilir..   Malzemeler: 1 kg.hindi Fileto ( Kuşbaşı Doğranmış ) 2 yemek kaşığı yoğurt 4 yemek kaşığı Sızma Zeytinyağı 1 paket Knorr Sarımsaklı Baharatlı Harç ( Tavuk Harcı ) 12 tane Çöp Şiş 2-3 adet domates ve yeşil biber Hazırlanışı: Yoğurt,zeytinyağı ve […]

Read more ›
Çilekli Detox İçeceği

Çilekli Detox İçeceği

Her gün farklı denemeler , Farklı içeceklerle karşınızdayım :)) Bugün ki Tarifim Çilekli Detox İçeceği   Çilekli Detox İçeceği Malzemeler: 10 dal maydanoz 10 dal Dereotu 5 dal taze nane Yarım Yada Tam Limon Suyu 6 adet çilek Hazırlanışı: Tüm malzemeleri saplarıyla Blenderden gecirin ve kahvaltıdan 30 dakika önce tüketin… Bu ve benzer karışımı 3-5 gün süreyle hazırlayıp tüketebilirsiniz.. İçerisindeki […]

Read more ›
haberler haberler